6 علاجات فعالة للتخلص من إسمرار تحت الإبط

تلون الجلد باللون الأسمر تحت الابطين عادة لا يكون بسبب مرض او حالة طبية معينة. ولكن هو رد فعل من الجلد تجاه مثير ما مثل اسمرار الجلد من التعرض للشمس. ومن أسباب اسمرار الجلد تحت الابطين استعمال الشفرات في إزالة الشعر، أو استعمال كريمات إزالة الشعر، العرق الزائد مع عدم تهوية الابطين، استعمال مزيلات العرق التي تحتوي على الكحول. وفيما يلى طرق بسيطة للتخلص من اسمرار الجلد تحت الابطين.

البطاطس

البطاطس لها طبيعة حامضية قليلاً، وتعمل كمبيض للبشرة ولا تسبب تهيج خلايا البشرة. كل ما عليك فعله هو تدليك منطقة ما تحت الابطين بشريحة رقيقة من البطاطس. وللحصول على نتائج أفضل عليك بعصير البطاطس الذي يدهن على طبقة الجلد لمدة 20 دقيقة حتى يجف ثم يغسل بالماء. يُفضل تكرار تلك الطريقة مرتين يومياً.

الخيار

الخيار ايضاً له خواص مبيضة للجلد ويمكنك تدليك الجلد بشرائح الخيار الرقيقة أو دهنها بعصير الخيار. ولنتائج أفضل يمكنك مزج عصير الخيار مع القليل من الكركم وعصير الليمون لعمل عجينة، ثم ضعيها على المنطقة المصابة بالاسمرار لمدة نصف ساعة. ثم تُغسل بالماء وتُكرر تلك الوصفة يومياً.

الليمون

الليمون مبيض طبيعي للبشرة لأنه يحتوي على فيتامين .C كما ان الليمون قاتل للبكتريا ولكنه قد يسبب بعض الجفاف للبشرة. لذلك عليك باستخدام مرطب بعض استخدام الليمون. استخدمي نصف ليمونة لتدليك منطقة الجلد تحت الابطين لعدة دقائق ثم اغسلي المنطقة بالماء بعد 10 دقائق. يمكنك استعمال القليل من السكر مع نصف الليمونة لتقشير الجلد الأسمر وإزالة الخلايا الميتة. يمكنك كرري تلك الوصفة مرتين او ثلاثة أسبوعياً.

صودا الخبز

صودا الخبز لها تأثير مقشر يساعد على التخلص من خلايا الجلد المصابة بالسمرة، وإزالة الخلايا الميتة وتفتيح المسام. قومي بخلط ملعقة من صودا الخبز مع الماء لصنع عجينة ثم ضعي تلك العجينة تحت الابطين مع التدليك. اشطفي بالماء الفاتر وكرري تلك الوصفة مرتين الى ثلاثة أسبوعياً.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يحتوي على فيتامين E مضاد الاكسدة الذي يساعد على تفتيح البشرة. كما يعمل كمزيل طبيعي لرائحة العرق. دلكي منطقة ما تحت الابطين بزيت جوز الهند ثم اتركيه لمدة ربع ساعة. ثم اغسلي بالماء والصابون اللطيف، ويمكنك تكرار تلك الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.

الخل

الخل يزيل الخلايا الميتة ويقتل البكتريا التي تسبب الرائحة الكريهة للعرق. امزجي ملعقة كبيرة من الخل مع طحين الأرز لعمل عجينة سميكة. بعد الاستحمام بماء ساخن قومي بفرد تلك العجينة على منطقة الجلد تحت الابطين واتركيها لتجف لمدة ربع ساعة، ثم قومي بغسلها بالماء. كرري تلك الوصفة مرتين الى ثلاث مرات أسبوعياً. 

from عالم الصحة http://ift.tt/1pXaUrp
via IFTTT

فوائد العسل لغلق المسام الواسعة وعلاج حب الشباب

يعرف الكثيرين ان العسل من أهم العناصر الطبيعية التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد التي يحتاجها بإستمرار هذا الى جانب الكثير من الفوائد الجمالية التي يمد بها العسل البشرة والشعر.

كما ان العسل يعتبر علاج قوي وفعال لمكافحة الكثير من الامراض والمشكلات التي يتعرض لها الجسم كما انه يخفف من أعراضهم مثل السعال والجروح العميقة وإحتقان الأنف وضيق التنفس وغيرها من الامراض.

يحتوي العسل على نسبة قليلة من فيتامين ب6 كما انه يحتوي على النياسين والثيامين وبعض الاحماض الامينية ونسبة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والزنك والبوتاسيوم والصوديوم، كما ان العسل يخلو تماما من الكوليسترول والدهون وبه نسبة عالية من مضادات الاكسدة، ويتشكل السكر الطبيعي نسبة 80% من العسل فهو من مكونات العسل الاساسية وفي الغالب يكون من الجلوكوز والفركتوز.

في هذا المقال نقدم لكِ أهم فوائد وإستخدامات العسل المتعددة للبشرة.

- تنظيف البشرة

يستخدم العسل في تنظيف البشرة وتخليص المسامات من الأتربة والغبار والسموم الاخرى التي يتعرض لها الوجه خلال اليوم، ويتم تنظيف الوجه بالعسل بإستخدام ملعقة واحده من العسل مع القليل من عصير الليمون وملعقتين من مسحوق اللوز، تخلط المكونات جيدا ومن ثم يطبق الماسك على الوجه ويتم تدليك البشرة باطراف الاصابع ويترك لفترة وجيز ثم يشطف بالماء الفاتر.

- يمنع تكوّن البثور

هناك الكثير من الفوائد الموجودة بالعسل والتي تساعد في علاج الكثير من مشكلات البشرة الدهنية، حيث يحتوي العسل على الكثير من الخصائص الطبيعية التي تفيد البشرة الدهنية بشكل كبير، كما ان العسل يعمل على امتصاص الرطوبة الزائدة عن حاجه البشرة مما يساعد في منع نمو الميكروبات في المسام.

- ترطيب وتطهير البشرة

يعمل العسل على ترطيب البشرة وتغذيتها بدون ان يترك طبقة دهنية عليها، كما أن العسل يعتبر مطهر طبيعي للبشرة فهو يخلص الجلد من البثور خاصة تلك التي تظهر باستمرار على البشرة الدهنية كما انه يساعد كثيرا في شفاء الحبوب واختفائها لما به من خصائص علاجية متعددة.

- صنفرة وتقشير البشرة

يساعد العسل في تقشر البشرة وصنفرتها، فقط قومي بخلط ملعقتان كبيرتان من اللوز المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل، وامزجيهم معًا ومن ثم ضعي ملعقة صغيرة ونصف ملعقة من عصير الليمون وقومي بفرك الوجه بالخليط، ثم يغسل بالماء الفاتر.

- غلق المسام الواسعة

يعزز العسل من نضارة وإشراقة البشرة، كما يساعد في غلق المسام الواسعة، يمكنكِ الإستفادة من العسل لنضارة بشرتكِ عن طريق فرد طبقة رقيقة من العسل على الوجه بعد غسله جيدا وتجفيفه وتركه لمدة ٢٠ دقيقة. ستشعرين بعد غسل وجهك بأن بشرتك قد أصبحت ناعمة وجذابة.

- تأكدي من صلاحية العسل

لابد من التأكد من ان بشرتك لا تتحسس من العسل قبل ان تستخدمي العسل كمنظف او مطهر او علاج للبشرة، حتى تتجنبي حدوث اثار عكسية على البشرة، كما ان هناك بعض انواع العسل المتوفرة بالاسواق يتم اضافة الماء عليها او تسخينها قبل تعبئتها لتظل صالحة لاطول فترة ممكنة، ولكن تسخين العسل او اضافة الماء عليه تقتل المواد العلاجية الموجودة به والتي تعمل على مكافحة البكتيريا والالتهابات، لهذا فمن الضروري التأكد من شراء العسل الطبيعي بدون ان يتم اضافة الماء إليه او تسخينه من قبل لكي تحصلي على فوائده بالكامل.

هناك الكثير من الاستخدامات الجمالية للعسل فهو معروف منذ العصور القديمة كما استخدمته الملكة الفرعونية كليوباترا في تنظيف وتطهير وشد البشرة، لهذا احرصي سيدتي على مد بشرتك بفوائد العسل بانتظام.

from عالم الصحة http://ift.tt/1RxEf6k
via IFTTT

8 وسائل يومية لعلاج الشعر الجاف والمتطاير خلال شهر

تعد مشكلة جفاف أو خشونة الشعر من اكثر المشكلات التي تعاني منها الكثيرات، حيث يصاب الشعر بالكثير من المشكلات منها التصقف والتكسير والتجعد والتساقط.

كما انه يصعب كثيرًا التعامل معه وتصفيفه وتغيير مظهره، وتضطر الفتاه الى انفاق الكثير من الاموال في محاولات لتنعيم الشعر وحل مشكلاته، مع تضييع الوقت والجهد بمراكز وصالونات التجميل دون جدوى، كما قد تسبب بعض المستحضرات المتوفرة في الأسواق بالكثير من الأضرار على الشعر لاحقًا.

وقد تحدث بعض التغييرات المتفاوتة بالشعر خلال المراحل العمرية المختلفة فقد يكون الشعر ناعمًا في البداية وعند مرحلة البلوغ يتحول حتى يصبح اكثر خشونة، كما قد يحدث التغيير في ملمس الشعر، وفي فترة انقطاع الدورة الشهرة عند السيدات يحدث فيها الكثير من التغيرات على جسم المرأة وتظهر تلك التغيرات ايضًا على البشرة مثل الشعر و تحدث بسبب اختلاف معدل الهرمونات بالجسم.

في هذا المقال نقدم لكِ 8 وسائل يومية لعلاج الشعر الجاف والمتطاير خلال شهر واحد.

1- المستحضرات الطبيعية والطبية

هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على الشعر منها العوامل الطبيعية والجوية الرطوبة والشمس والهواء الجاف، وجميعها تسبب الكثير من الضرر وهناك العديد من الاعشاب والزيوت الطبيعية التي تساعد كثير في علاج تلك المشكلات كمان انها تعمل على تخفيف خشونة الشعر واستعادة حيويته مرة اخرى كما هناك العديد من حمامات الشعر التي تتكون من تلك العناصر الطبيعية والتي اثبتت كفاءتها وقدرتها في علاج مشاكل الشعر الخشن، إسألي طبيبكِ عنهم للتأكد من شراءكِ لمستحضرات سليمة ولا تضر شعركِ من جهة أخرى.

2- قص اطراف الشعر

من الضروري ان يتم قص اطراف الشعر باستمرار حيث تتسبب خشونة الشعر وتقصف اطرافه نتيجة جفاف الشعر وعدم حصوله على الترطيب اللازم لتساقطه مع الوقت.

3- شرب الماء

جفاف الشعر أيضًا يسببه عدم تناولكِ للماء بشكل مستمر ويومي، فعدم ترطيب الجسم او تعرض الشعر للهواء الجاف وارتفاع درجة حرارة الجو او استخدام المجفف باستمرار كلها أسباب تؤدي لخشونة الشعر وجفافه.

4- السفر لبيئة مختلفة

عند السفر والإنتقال من بيئة رطبة الى بيئة جافة ذات جو حار فيؤدي ذلك إلى تغير ملمس الشعر ويسبب الجفاف له، لهذا عليكِ في هذه الحالة تكثيف عنايتكِ بالشعر بشكل يومي، والغستعانة بالزيوت الطبيعية لترطيب الشعر.

5- اختاري الشامبو المناسب

غسل الشعر بشامبو غير مناسب او بصابون يحتوي على مواد قوية تزيل الدهون من الشعر وتتركه جافًا، لهذا اختاري جيدًا الشامبو الذي يناسب نوعية شعركِ.

6- إهتمي بغسل وتنظيف الشعر

فعدم العناية بغسل الشعر جيدًا بالماء بعد غسله بالشامبو او الصابون يسبب جفافه وتساقطه.

7- لا تفرطي في غسل شعركِ

كثرة غسل الشعر عن المعدل المطلوب يجعله يفقد الزيوت التي يفرزها لهذا فانه من الضروري عدم الافراط في غسل الشعر يكفي مرتين فقط اسبوعيا.

8- وصفة زيت الزيتون

المكونات:

زيت املا ، زيت زيتون ، ملعقة مايونيز وملعقة من كريم الشعر وبيضة واحدة

الطريقة:

يتم خلط المكونات جيدًا ويطبق الخليط على الشعر ويترك لأطول مدة ممكنة ثم يغسل بالماء والشامبو.

from عالم الصحة http://ift.tt/1RVuDEC
via IFTTT

آلام فروة الرأس.. ماهي أسبابها؟ وكيف نتجنبها؟

تعتبر فروة الرأس هي تلك الطبقة الأساسية التي ينمو عليها الشعر والتي تغطي عظام الجمجمه وتحميها، كما أنها هي التي تمتلك بصيلات الشعر حيث تتغذي من خلالها على المواد الاساسية اللازمة لنمو الشعر.

وفي بعض الأحيان نشعر بألم في فروة الرأس بدون معرفة السبب الحقيقي لذلك وفي أغلب الأحيان يكون هذا الألم شديد ويسبب الإزعاج كما أنه لا يحتاج إلى علاج فهو يزول من تلقاء نفسه ويشعر به الرجال والنساء على حد سواء.

تقدم لكِ عالم الصحة أهم الأسباب التي تسبب آلام فروة الرأس .

يمتد ألم فروة الرأس للخلف حول الأذن ومن الأمام نحو الجبهة ويزيد الشعور به عند الضغط على فروة الرأس، ولعلاج ذلك لابد من تحديد السبب اولًا وازالته او تغييره تحت اشراف الطبيب حيث أنه في بعض الأحيان يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف القلق والتوتر مثل السيتالوبرام او البروزاك وقد يتم استخدام مضادات الإلتهاب لعلاج تلك المشكلة مثل الإيبوبروفين، ويجب الحرص على تجنب التعرض المباشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة أو غسل الرأس بالماء الساخن أو استخدام المواد الكيميائية على الشعر مثل الصبغات والمستحضرات المختلفة التي تحتوي على مواد ضارة بالشعر والرأس.

الأسباب :

- عضوية ونفسية:

-هناك العديد من الأسباب التي تساعد في الشعور بألم في فروة الرأس منها أسباب عضوية مثل حدوث الالتهابات أو الاصابة بمرض مثلًا، أو أسباب عصبية والتي ترجع لزيادة ضغط الأعصاب الطرفية التي تعمل اساسًا على تغذية الرأس ، أما النوع الثالث هو العوامل النفسية مثل القلق والتوتر النفسي وغيرها فجميعها عوامل تؤدي إلى ظهور مشكلة ألم فروة الرأس.

-القشرة:

قد تتسبب القشرة التي تظهر على فروة الرأس في ظهور بعض العلامات الحمراء التي تنتشر على فروة الرأس في أماكن متفرقة منها وفي بعض الحالات الشديدة تنتشر تلك القشرة على الحاجبين والخدين وجانبي الأنف وأعلى الصدر كما أنها تسبب ألمًا قويًا في فروة الرأس لهذا يجب فورًا استشارة الطبيب لعلاج تلك المشكلة والتخلص منها نهائيًا حتى لا يترتب عليها الكثير من الأثار الجانبية الضارة.

-التصفيف بقوة:

يجب الحرص على التعامل مع الشعر بمنتهى الرفق مع ضرورة تجنب تصفيفه بقوه أو تدليك فروة الرأس بقوة، مع ضرورة اتباع أنظمة غذائية صحية غنية بالمواد الطبيعية التي تمد جسمكِ بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها فروة الرأس لتغذية الشعر والحفاظ على صحته بإستمرار مع ضرورة تناول كميات مناسبة من البروتين الحيواني والفيتامينات والمعادن.

-قلة شرب الماء:

من الضروري تناول كميات كبيرة من الماء يوميًا والإهتمام بالصحة العامة للجسم وممارسة الرياضة بإنتظام حيث يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية لفروة الترأس والتخلص من الشعور بالألم بفعالية، مع ضرورة تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي والعصبي بإستمرار والحرص على أخذ قسط كافِ من الراحة والنوم يوميًا.

from عالم الصحة http://ift.tt/1RXUHbX
via IFTTT

أغذية تخلص زوجك من آثار النيكوتين بالجسم

الإقلاع النهائي عن التدخين من القرارات الهامة التي قد يتخذها زوجك للحفاظ على صحته وصحة عائلته ويجب أن تقومي بمساعدته لتجنب أعراض التوقف عن التدخين كالصداع والرغبة في النوم لفترات طويلة.

تقدم مجلة عالم الصحة  في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكن تقديمها لزوجك في بداية فترة التوقف عن التدخين للتخلص من آثار النيكوتين الزائد في الجسم للحفاظ على سلامة جسمه بعيدًا عن أضرار ارتفاع نسبة النيكوتين في الجسم.

الحليب

يساعد الحليب على تنظيف الرئتين من آثار التدخين ويقضي على آثار النيكوتين في الجسم عند التوقف عن التدخين كما يقلل من الرغبة في التدخين بشكل مذهل.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في القضاء على آثار النيكوتين في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول مشروب الزنجبيل وإضافته للأطباق المختلفة.

التوت البري

يساعد التوت البري على التخلص من آثار النيكوتين في الجسم حيث تتراوح درجة حموضة التوت البري بين 2.3 و 2.5 وهي نسبة تفوق نسبة عصير الجريب فروت مما يعمل على التسريع من عملية تنقية الجسم من النيكوتين.

فيتامين سي

فيتامين سي من الفيتامينات التي يساعد تغذية الجسم بها على التخلص من السموم حيث يعتبر فيتامين سي من المواد المضادة للأكسدة التي تقضي على السموم في الجسم والنيكوتين الزائد، ومن الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي البرتقال والليمون والعديد من الخضروات والفواكه والأعشاب.

المياه

تعتبر المياه علاجًا رائعًا للتخلص من العديد من سموم الجسم، حيث إنها تعمل على غسل أعضاء الجسم مما يساعد في التخلص من السموم المختلفة ومنها النيكوتين.

الخضروات الورقية

أثبتت الدراسات العلمية أن الخضروات الورقية تساعد على تنقية الجسم من آثار النيكوتين نظرًا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تنقية الجسم من السموم خاصة النيكوتين، ومن الخضروات التي ينصح الخبراء بتناولها للتخلص من النيكوتين السبانخ والملفوف.

from عالم الصحة http://ift.tt/1Ttjyts
via IFTTT

7 وسائل طبيعية لتخفيف آلام الأسنان

يحدث الكثير من الضرر للأسنان نتيجة الإستهتار وعدم الإنتظام في العناية بها بشكل يومي وتراكم الكثير من طبقات فضلات الطعام عليها وبداخلها، لهذا فإنه من الطبيعي أن تتعدد المشاكل التي تصيب الأسنان.

ولعل التسوس هو أهم وأقوى تلك المشكلات التي تواجهها الأسنان بإستمرار والتي تسبب الكثير من الآلام الشديدة والمفاجئة وتتطلب التدخل من جانب الطبيب فورًا.

وهناك الكثير من العناصر الطبيعية التي تساعد في تخفيف ألم الأسنان والتهاب اللثة، ولكن يظل تأثير تلك العناصر الطبيعية مؤقتًا فهي لا تحل المشكلة بشك نهائي وانما تسكن الألم لبعض الوقت حتى يتم تدخل الطبيب وإزالة سبب الألم نهائيًا، ولكن في البداية يجب الحرص على تنظيف الأسنان جيدًا بإنتظام حتى نتجنب الكثير من تلك المشكلات المؤلمة.

-نستعرض لكِ في هذا المقال 7 وسائل طبيعية لتخفيف آلام الأسنان.

يعتبر السبب الرئيسي في الشعور بوجع الأسنان هو حدوث تجويف أو تسوس في جدار السن من الخارج، وذلك يحدث عن طريق الإفراط في تناول السكريات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والتي تظل موجودة بين الأسنان حتى تقوم البكتيريا بتكسيرها وافراز الأحماض التي تعمل على تآكل طبقة المينا ومن هنا يحدث تسوس الأسنان.

وفي الغالب تظهر اوجاع الأسنان عادة في الليل وخاصة في الأوقات التي لا يمكنكِ ايجاد طبيب لتحصل من خلاله على المساعدة في تسكين الآلم، لهذا فإنه من الممكن استخدام بعض العناصر المتوفرة في المنزل لتخفيف ألم الأسنان إلى ان تستطيعي زيارة الطبيب فيما بعد.

- المضمضة بمحلول ملح الطعام:

يمكن اذابة القليل من ملح الطعام في كوب من الماء واستخدامه كمضمضة فهو يساعد كثيرًا في تسكين الآلم لفترات طويلة.

- الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينولات والتي تعمل كمطهر قوي للفم والأسنان كما أنها تساعد في ايقاف نشاط البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

- الثوم:

يمكن استخدام فص ثوم مع القليل من الملح الخشن ووضعه على السن الذي تشعر من خلاله بالآلم، كما أنه يمكن تناول فص من الثوم في الصباح لتخفيف الألم.

- الفانيليا:

تساعد الفانيليا في الشعور بالراحة الفورية وتخفيف آلام الأسنان في الحال عن طريق وضع نقطتين مكان الألم.

- عصير البرتقال واليمون:

أثبتت التجارب أن عصير البرتقال وعصير الليمون ايضًا يساعدان في تخفيف آلام الأسنان لإحتوائهما على فيتامين ج والذي يعمل على

قتل الميكروبات وتضميد الجروح.

- مغلي القرفة:

ينصح بغلي كوب من الماء واضافة ملعقتين من مسحوق القرفة إليه حتى يغلي تمامًا ثم يشرب المنقوع بالتدريج، ولكن يجب الحرص

من شرب القرفة فقد تسبب الحساسية خاصة عند الحوامل.

- القرنفل:

عرف القرنفل بأنه مسكن قوي لآلم الأسنان كما أنه مطهر قوي ومخدر فعال ويستخدم كمضاد للجراثيم لأنه يحتوي على خصائص

لمحاربة الجراثيم، يتم استخدام حبوب القرنفل مباشرة على الأسنان المتضررة لمدة دقيقتين.

from عالم الصحة http://ift.tt/1RXQIvV
via IFTTT

كيف تنظفين وجهك من الرؤوس السوداء؟

الرؤوس السوداء مشكل تعاني منه كل النساء خاصة إذا كانت البشرة دهنية إليك طريقة سهلة و طبيعية لتنظيف الوجه دون اللجوء لمواد كميائية:

أولاً حضري المنظف الطبيعي المتكون من ملعقة من العسل، عصير نصف ليمونة، ملعقة من السكر الأسمر وقليل من زيت اللوز اخلطي المزيج و ضعيه جانبا 

ضعي بعض الماء المغلي في إناء كبير ( يمكنك إضافة عشبة تحبينها إلى الماء للحصول على رائحة جميلة) ثم عرضي وجهك للبخار المتاصعد ( احذري إذا كان البخار ساخن جدا ) بعد ذلك ضعي الخليط على وجهك وحركي بشكل دائري بلطف ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد من المستحسن بماء الورد.

كرري العملية مرتين في الأسبوع

from عالم الصحة http://ift.tt/1PKEjtM
via IFTTT