فوائد & أضرار الشيكولاتة

تعتبر الشيكولاته من الأطعمة المحببة التى يقبل عليها الكبار والصغار دون إستثناء ، وعلى الرغم من ذلك فالجميع لديهم قناعة ثابتة إن الشيكولاته بالرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها تحمل العديد من الأضرار والمشكلات الصحية المختلفة ، لكن ينبغى العلم بأن الشيكولاتة شأنها شأن أى طعام آخر ، إذ تحتوى على الفوائد الصحية والعلاجية ، أما الأضرار التى قد تتضمنها فإنها تنشأ فى حالة الإفراط فيها ، وتناولها بكميات كبيرة .. لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة ، سنقوم بتسليط الضوء على أهم فوائد وأضرار الشيكولاتة .

فى البداية لابد لنا من الإشارة إلى أن المادة التى تستخدم فى صناعة الشيكولاتة يتم إشتقاقها من شجرة الكاكاو ، حيث تنمو فى صورة حبوب ، ليتم بعد ذلك سحقها ، وتحويلها إلى مسحوق خام يستخدم فى صناعة الشيكولاتة ومشتقاتها .

وتحتوى الشيكولاتة على العديد من العناصر المغذية مثل مركبات " الفلافين " وهى أحد مضادات الأكسدة التى تسهم فى رفع كفاءة الجهاز المناعى ، كما تحتوى الشيكولاتة على العديد من الأحماض الأمينية ( مثل التايروسين ، فينايل آلانين ، تريبتوفان ) ، هذه الأحماض الأمينية تعمل على إعطاء الشعور بالنشوة والسرور ، كما انها من مضادات الإكتئاب الفعالة ، لكن ينبغى توخى الحذر من الإفراط فى الشيكولاتة حيث أن تناول كميات كبيرة منها يؤدى إلى حدوث تاثيرات معاكسة تماما ، حيث تعطى شعورا بالخمول ، والذى عادة مايكون مصحوبا بالقلق والإكتئاب ، فضلا عن الأرق وإضطرابات النوم .

وعلى نفس السياق فإن الشيكولاتة تحتوى على مادة الكافيين ، والتى تعمل على الحفاظ على كفاءة القلب الوظيفية ، والوقاية من الإصابة بالجلطات والقصور القلبى ، علاوة على السكتات القلبية والدماغية كذلك .. وعلى عكس ماهو شائع ، فإن تناول قطعة صغيرة يومية من الشيكولاتة الداكنة من شأنه أن يعمل على زيادة حساسية الإنسولين ، الأمر الذى يعنى زيادة إستفادة الجسم من جرعات الإنسولين التى يأخذها المريض .

وعلى الجانب الآخر فإن الإفراط فى تناول الشيكولاتة قد يؤدى إلى آثار جانبية عكسية تماما ، والتى تشمل ..

·       الإصابة بالصداع النصفى أو الصداع المزمن .

·       إلتهاب جدار المعدة وزيادة الحموضة .

·       إرتجاع المرئ .

·       القلق والأرق والإضطرابات العصبية والنفسية .

·       زيادة الوزن .

·       الإصابة بحصوات الكلى .

·       الإصابة بهشاشة العظام على المدى البعيد .

·       تسوس الأسنان وإلتهاب اللثة .

from صحة http://ift.tt/29fhipt
via IFTTT

فوائد البقدونس معلومات مهمة

يعتبر البقدونس من الأعشاب النباتية التى عرفها الإنسان منذ فجر التاريخ ، وهى موجودة تقريبا فى كل مناطق ودول العالم ، كما أنها ذات قيمة غذائية مرتفعة ، نظرا لمحتواها الهائل من العناصر الغذائية والأملاح المعدنية المختلفة ، إذ تحتوى على الحديد والكالسيوم والفوسفور والكبريت ، علاوة على بعض الفيتامينات المغذية كفيتامينات أ ، ب ، جـ .

ويتميز البقدونس بأنه كل أجزائه تحفل بالعديد من الإستخدامات الطبية والعلاجية ، فمثلا تستخدم أوراق البقدونس فى العديد من الإستخدامات العلاجية ، والتى تشمل ..

·       حالات الإحتباس البولى ، ولاسيما ان أوراق البقدونس مدرة للبول بشكل ممتاز .

·       إضطرابات الدورة الدموية ، نظرا لأنها منشطة للجهاز الدورى بشكل عام .

·       حالات عسر الهضم أو زيادة الأملاح فى الجهاز البولى .

·       بالنسبة للنساء ينصح الأطباء بتناول البقدونس قبل موعد الدورة الشهرية بـ 5 – 7 أيام على الأقل فى حالات عسر الطمث والآلام المصاحبه له .

أما بذور نبات البقدونس فلاتقل أهمية كذلك ، حيث يمكن إستخدام مغلى بذورة البقدونس فى العديد من الاغراض العلاجية ، لعل أهمها ..

·       حالات القصور الوظيفى للكلى ، حيث يعمل على تنشيط وظائف الكلى بوجه عام .

·       تنشيط وظائف الكبد .

·       التخلص من السعال ، وعلاج أمراض الجهاز التنفسى العلوى والسفلى .

·       علاج المغص وطرد الغازات من القولون والأمعاء .

·       القضاء على الخمول والإرهاق ، وتخليص الجسم من السموم .

أما الجذور فيمكن إستخدامها بعد غليها فى الماء فى الحالات التالية ..

·       علاج حصوات الكلى وإلتهابات قناة مجرى البول .

·       فاتح للشهية .

·       علاج السلس البولى .

·       إلتهاب المفاصل الروماتيزمية .

·       الأمراض الجلدية كالصدفية والإكزيما .

·       إنقاص الوزن .

كذلك يمكن إستخدام البقدونس بصورة موضعية فى علاج الكدمات ، كما أنه يساعد على إلتئام الجروح بشكل سريع وآمن ، فضلا عن علاج إلتهابات العين .. وعلى نفس السياق فإن البقدونس يستخدم لأغراض تجميلية ، حيث يساعد على تفتيح لون البشرة ، وجعلها أكثر نضارة ونعومة ورطوبة .

from صحة http://ift.tt/28ZU1XG
via IFTTT

عدسات الأسنان اللاصقة .. ملف كامل

تعتبر عدسات الأسنان اللاصقة من التقنيات العلاجية والتجميلية الحديثة ، والتى لاقت نجاحا لافتا منقطع النظير ، وهى عبارة عن طبقة رقيقة مصنوعة من البورسلين ونسبة بسيطة من المواد البلاستيكية لزيادة قوى التماسك .

وتستخدم هذه العدسات اللاصقة فى تغطية التيجان والحشوات التى يتأثر لونها مع الزمن ، لتعطى مظهرا جذابا وإبتسامة ناصعة البياض ، كما انها تعمل على حماية هذه التيجان والحشوات من التعرض للتلف أو الكسور .. وتتميز هذه العدسات بأنها لاتحتاج إلى أى إعدادات أو ترتيبات خاصة ، إذ يسهل تركيبها وإزالتها بسهولة ، دون الحاجة حتى إلى أى مخدر موضعى .. لكن مايعيب هذه التقنية الحديثة أنها تستلزم تكاليف باهظة مقارنة بالطرق الأخرى التقليدية .

ويتم تحضير هذه العدسات من خلال قيام طبيب الأسنان المعالج بتنظيف أسطح الأسنان بحمض الفوسفوريك بصورة جيدة ، ثم أخذ طبعة للأسنان ، وإرسالها إلى المعمل القائم على إعداد هذه العدسات ، ليقوم بصنعها وفق الإعدادات المرسلة إليه من طبيب الأسنان ، ليقوم الطبيب بعد ذلك بإلصاق هذه العدسات ، بعد إعادة تنظيف الأسنان مرة أخرى .

ونود أن ننوه إلى أن أغلب الناس عادة مايقومون بإختيار العدسات ذات اللون الأبيض الناصع ، وهو أمر غير مستحب ، فإختيار لون عدسات الأسنان اللاصقة لابد أن يكون متوافقا مع لون البشرة واللثة ، فإختيار لون غير متناسب مع ماسبق يجعل هذه العدسات واضحة ، مع ظهور الاسنان بشكل متكلف وغير جمالى .

كذلك ينبغى العلم بأن هذه العدسات تغطى الأسنان بشكل جزئى ، الأمر الذى لايجعلها بمأمن من الإصابة بالتسوس ، لذا وعلى عكس ماهو شائع ينصح بالمداومة على غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون وذلك للوقاية من الإصابة بالتسوس ، دون الإعتماد على هذه العدسات بإعتبارها سبيل للوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان .

وختاما .. ينصح دائما بزيارة الطبيب بصفة دورية للإطمئنان على حالة الأسنان ، والوقوف كذلك على مدى جدوى عدسات الأسنان اللاصقة المستخدمة .

from صحة http://ift.tt/291zkZG
via IFTTT

تعرفي على 3 عادات سيئة تصيبك بالانتفاخ

يعد الانتفاخ جزءا من اضطرابات الجهاز الهضمي، التي تؤثر على عدد كبير من الناس، فهناك ثلاث عادات سيئة يجب تجنبها للتخلص من وجود الغاز والحموضة المعوية، واستعادة صحة جيدة دون قلق.

ما هو الانتفاخ؟

يحدث الانتفاخ من الغازات المفرطة في الجهاز الهضمي، والذي يسبب الازعاج للشخص الذي يحدث له، كما أنه يمكن أن يكون مرتبطا بعدة عوامل أخرى نتطرق لها فيما يلي:

سوء الهضم: الهضم السليم للغذاء أمر ضروري، لأنه إذا كان هناك مشكل ولم يعالج بشكل صحيح، فمن الممكن أن يتسبب في ظهور الغاز بالأمعاء.

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ: الأطعمة الدهنية هي واحدة من الأسباب الرئيسية لسوء الهضم، تسبب الانتفاخ والغازات المعوية.

إليك بعض الخضروات والأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ:

ينبغي تجنب الخضراوات (مثل الملفوف والقرنبيط…) لأنها تعزز التخمير، الخيار والخضر النيئة، البطاطا أو الباذنجان، لأنها غنية جدا بالألياف التي يصعب هضمها، وبالتالي تؤدي إلى تشكيل الغاز عن طريق التخمير في المعدة.

الحبوب والمعكرونة: يسببان الانتفاخ بسبب محتوى الكربوهيدرات العالي بها.

اللحوم ومشتقاتها كالنقانق وغيرها، فهي قابلة للتخمير وبالتالي تسبب الانتفاخ.

منتجات الألبان: شرب جرعات عالية منه، يمكن أن يسبب الانتفاخ. أيضا، بالإضافة إلى تقدم السن، لأن الإنزيم المسؤول عن الهضم السليم يبدأ في الانخفاض.

بعض المنتجات الطبيعية لمكافحة الانتفاخ:

//

الشمر: يؤخذ على شكل زيت عطري أو بذور.

الفحم: يمكن أخذه إما عبارة عن مسحوق، كبسولات أو حبيبات.

شاي الاعشاب: مصنوعة من اليانسون والقرفة.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JzCZE
via IFTTT

تناولي ملعقتين من هذا المشروب للحصول على قوام رشيق

تعتبر مسألة إنقاص الوزن شيئا مؤرقا للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فهم غالبا ما يتجهون نحو اتباع حميات قاسية رغبة في الوصول إلى النتيجة المتوخاة، وهي الحصول على قوام رشيق.

نعلم أن كل النساء في أشد الحاجة لإيجاد حلول بديلة وغير قاسية، لذلك اخترنا لك هذه الوصفة المثالية من أجل إنقاص الوزن ونحت جسدك بشكل جيد، وذلك بفضل مكوناتها الطبيعية. كما أن هذا العلاج يساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن وإزالة السوائل من الجسم.

المكونات:

125 غرام من الفجل الحار.

4 حبات من الليمون الحامض.

2 سنتمتر من الزنجبيل الطري.

3 ملاعق كبيرة من العسل الحر.

2 ملاعق كبيرة من القرفة.

الطريقة:

قومي بطحن الفجل الحار والزنجبيل الطري في خلاط كهربائي، قومي بعد ذلك بعصر الليمون الحامض.

//

امزجي الكل لمدة دقيقة، أضيفي القرفة والعسل للحصول على مشروب.

ضعي هذا المكون في إناء زجاجي، ثم تناولي منه كل يوم ملعقة كبيرة مرتين في اليوم قبل الأكل وقبل التمارين الرياضية.

from عالم الصحة http://ift.tt/28L5xo4
via IFTTT

تناولي ملعقتين من هذا المشروب للحصول على قوام رشيق

تعتبر مسألة إنقاص الوزن شيئا مؤرقا للأشخاص الذين يعانون من السمنة، فهم غالبا ما يتجهون نحو اتباع حميات قاسية رغبة في الوصول إلى النتيجة المتوخاة، وهي الحصول على قوام رشيق.

نعلم أن كل النساء في أشد الحاجة لإيجاد حلول بديلة وغير قاسية، لذلك اخترنا لك هذه الوصفة المثالية من أجل إنقاص الوزن ونحت جسدك بشكل جيد، وذلك بفضل مكوناتها الطبيعية. كما أن هذا العلاج يساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن وإزالة السوائل من الجسم.

المكونات:

125 غرام من الفجل الحار.

4 حبات من الليمون الحامض.

2 سنتمتر من الزنجبيل الطري.

3 ملاعق كبيرة من العسل الحر.

2 ملاعق كبيرة من القرفة.

الطريقة:

قومي بطحن الفجل الحار والزنجبيل الطري في خلاط كهربائي، قومي بعد ذلك بعصر الليمون الحامض.

//

امزجي الكل لمدة دقيقة، أضيفي القرفة والعسل للحصول على مشروب.

ضعي هذا المكون في إناء زجاجي، ثم تناولي منه كل يوم ملعقة كبيرة مرتين في اليوم قبل الأكل وقبل التمارين الرياضية.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JIKut
via IFTTT

4 فواكه طبيعية لبشرة نضرة ومكافحة للتجاعيد المبكرة

تتعلق صحة البشرة بالنظام الغذائي الذي تتبعه المرأة خلال يومها، وكلما كان نظامك الغذائي يشتمل على العناصر المفيدة التي تحتاجها البشرة كلما كانت بشرتك اكثر نضارة وصحة اناقة، وتحتاج البشرة الى الكثير من العناصر التى تتوافر بكثرة في انواع مختلفة من الخضروات والفواكه.



واليكِ بعض الفواكه التي تساعدكِ في الحصول على بشرة جميلة وصافية ونضرة وصحية.

-البابايا :

هي أحد الفواكه الاستوائية التي انتشرت زراعتها مؤخرًا في الكثير من دول العالم بعدما كانت تزرع فقط في امريكا الجنوبية والمناطق الاستوائية، ولكن بسبب الفوائد العظيمة التي يمكن الحصول عليها من تلك الثمرة انتشرت زراعتها وتعددت استخداماتها في كل دول العالم، ولقد ثبت أن ثمار البابايا تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين وفيتامين سي كما ان بها الكثير من الخصائص المضادة للشيخوخه وعلامات التقدم بالعمر بالإضافة إلى أنها تحتوي على انزيم البابين والذي يساعد كثيرًا في عملية الهضم كما أنه يساعد البشرة في التخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم عليها.

فقط قومي بتقطيع ثمرة بابايا واحده وافرديها مباشرة على وجهكِ كقناع طبيعي، فهي تساعد في ترطيب الخلد وتقشيره واصبحت تستخدم مؤخرًا في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل الشهيرة عالميًا.

-الأناناس :

لا تقتصر استخدامات الاناناس على تناوله في هيئته الطبيعية أو كمشروب طبيعي منعش، ولكنه يستخدم ايضًا في تنعيم البشرة وزيادة نضارتها وحيويتها كما أنه يساعد كثيرًا في علاج حروق الشمس التي تسبب اسمرار البشرة والتهابها، حيث يحتوي الاناناس على انزيم البروميلين والذي يساعد على تخفيف الالتهابات كما انها يعمل على تنظيف البشرة وتطهيرها من الأعماق، كما أن الاناناس يحتوي على عدة خصائص تجعله مفيدًا في تخفيف الورم وانتفاخات البشرة.

قومي بتقطيع ثمرة اناناس واحدة واستخدمي بعض القطع من داخلها وطبقيها على بشرتكِ بشكل مباشر وسوف تشعرين ببعض الوخز حيث تبدأ العناصر الموجودة بالأناناس بالتوغل إلى مسام البشرة لتحقيق اروع النتائج.

-الموز:

يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين A, B, E لهذا فانه يعتبر من أقوى العناصر الطبيعية التي تعمل على محاربة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر كما انه يحتوي على نسبة عالية من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم بالاضافة الى احتوائه على نسبة عالية من الألياف فيمكن تناوله بحالته الطبيعية أو يمكن استخدامه في بعض الخلطات والوصفات الطبيعية لحل مشكلات البشرة المختلفة .

-البرتقال :

لقد ثبت علميًا أن كل العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي بوفرة تعمل على زيادة نضارة البشرة وتحسن صحتها وتمنحها النعومة والنضارة، ومن المعروف أن البرتقال من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي لهذا فانه مفيد جدًا للبشرة كما أنه يساعد كثيرًا على محاربة التجاعيد والحبوب ومشكلات البشرة بالكامل، بالإضافة إلى قدرة البرتقال الفعالة في مكافحة الخلايا السرطانية في الجلد.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JvpVZ
via IFTTT

إليك كيفية التخلص من آلام الروماتيزم في دقيقة واحدة

يعتبر آلام المفاصل أو الحمى الروماتيزمية من أبرز الأمراض التي تعاني منها النساء، فهو عبارة عن إلتهاب يصيب المفاصل والأنسجة المحيطة بهم. نتيجة لهذا الإلتهاب يحدث تورم في المفاصيل خاصة مفاصل الركبتين، مفاصيل الكوعين، الرقبة والكاحلين، مما يسبب آلام مزعجة جدا. إذا كنت تعانين من هذا الألم إليك هذا التمرين للقضاء عليه في دقيقة واحدة. _ إجلسي في وضعية مستقيمة، مددي قدمك اليسرى وضعي ركبتك اليمنى على صدرك، ثم قومي بتحريكها لمدة عشرة دقائق كرري نفس التمرين للقدم اليسرى.

_تمددي على ظهرك ثم حركي قدميك بالتناوب من الأعلى إلى الأسفل لمدة 10 ثواني بلطف.

_ إجلسي وضعي فخديك بالتناوب في وضعية مستقيمة بإتجاه صدرك، إبقي في هذه الوضعية ولا تتحركي لمدة 10 ثواني.

//

_ إجسلي في وضعية مستقيمة بالأرض مددي يديك أمامك، ثم قومي برفع ساقيك واحدة تلوى الأخرى إلى أن تلامس يديك لمدة 10ثواني.

طبعا إذا لم تستطيعي القيام بهذا التمرين عليك الذهاب لطبيب مختص ليعاينك فصحتك هي الأهم.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JG3LT
via IFTTT

إكتشفي فوائد البطيخ الأحمر على الصحة في رمضان

نعلم جميعا أن البطيخ هو واحد من الفواكه التي يتناولها معظم الأشخاص في فصل الصيف، بالإضافة إلى طعمه المنعش، فإن له فوائد صحية هائلة كعلاج الفطريات على الجلد، وتطهير الكلي وغيرها.

ويحتوي البطيخ على كميات كبيرة من البيتاكاروتين، وفيتامين "ب" و "س" والمعادن الضرورية مثل الكالسيوم، الفوسفور والمغنيسيوم، البوتاسيوم واليود والمنغنيز، كما يحتوي فقط على 29 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وهو سبب آخر لتناوله والاستمتاع بمذاقه.

إليك كيفية استهلاكه والاستفادة من فوائده العلاجية:

تطهيرالكلي: قومي بأكل البطيخ كلما أحسست بالجوع، واشربي الماء لمدة 24 ساعة.

عدوى الكلي: فعل الشيء نفسه لتنظيف الكليتين، وعدوى الكلى هو نوع من عدوى المسالك البولية الذي يحدث عندما تدخل البكتيريا في الكلى.

حصى الكلي: إصنعي شايا من بذور البطيخ مع الماء المغلي، قومي بصب الماء المغلي على البذور المطحونة أو المقطعة، أتركيه قليلا واشربي 3 كؤوس كل يوم.

//

تطهير الكبد: إشربي 3 أكواب من عصير البطيخ يوميا، هذا العصير يساعد الكبد على إزالة الأمونياك، وهو منتج النفايات من هضم البروتين، وهو الذي يحولها إلى "أوري"، وهو مكون من البول.

تطهير القولون: مشكلة شائعة بين الناس الذين لديهم مشاكل القولون والجفاف، فمن خلال دمج المزيد من السوائل في النظام الغذائي الخاص بك، ستخلصين القولون من الترسبات المتراكمة به ليصبح أكثر قدرة على الهضم، لذلك ننصحك بعصير البطيخ ليعطيك السوائل التي يحتاجها جسمك.

فطريات الجلد: قومي بفرك جلد البطيخ على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم، لتتخلصي من الفطريات.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JPvxM
via IFTTT

بهذا المشروب السحري تخلصي من دهون البطن بأسرع وقت

يتطلب الحصول على جسم رشيق ومتناسق، مجهودات كبيرة كاتباع حمية غدائية جيدة، وممارسة الكثير من الرياضة. ونظرا لضيق الوقت، نضطر أحيانا لتناول الوجبات السريعة، والتي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة.

من الآن لا داعي للقلق بشأن هذا الموضوع نقدم إليك المشروب السحري والفعال في إذابة دهون البطن.

المكونات:

2 ملعقة طعام من بذور الكتان.

1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

½ كوب يوغورت (يفضل يوغورت الماعز).

القليل من الزنجبيل.

عصير البرتقال واحد.

الموزة.

//

الطريقة:

اطحني جميع المكونات في خلاط كهربائي، حتي تحصلي على شراب ممزوج وسلس، اشربي كل صباح كأس على الريق لمدة 7 أيام.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JPv0P
via IFTTT

اكتشفي ماذا يحدث عند تناولك ثلاث تمرات في اليوم

إلى جانب المذاق الحلو والرائع للتمر، فهو غني جدا بالفيتامينات كفيتامين ( B1، B2 ،B3 ، B5، B6)، وبالمعادن كالمانيوزيوم والكالسيوم والصوديوم الأساسية للجسم، والتي تعزز الجهاز المناعي وتقي من عدة مشاكل صحية.

إليك فوائد تناول ثلاث تمرات باليوم.

_ تخفيف الآلام: من المعروف عن المانيوزيوم أنه يعمل على ارتخاء الأعصاب ويمنع تشنج وتقلص العضلات، ويعتبر أيضا مضادا للإلتهاب.

_ تحسين عملية الهضم: بفضل احتواء التمر على نسبة عالية من الألياف، فهو يحسن عملية الهضم ويمنع الإضطرابات كالإسهال والإمساك والحرقة.

_ تسهيل عملية الولادة: أثبتت بعض الدراسات العلمية أن تناول السيدات الحوامل التمر بشهر قبل الولادة، يخفف من حدة الآلام والنزيف. كما أنه غني بالكاربوهدرات التي توفر الطاقة وتجعل نسبة السكر مستقرة بالدم بعد الولادة.

//

_ تحسين وظائف الدماغ: التمر مهم جدا لتعزيز وظائف الدماغ، ففيتامين (B6) يحسن وظائف الدماغ وينشط الذاكرة، خاصة الناقلات العصبية التي تساعد على تحسين المزاج.

_ الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: المانيزيوم المتواجد بالتمور يعمل على تصفية الشرايين من الدهون، كما يقلل من خطر الإصابة بنوبات قلبية ويعمل على تخفيض ضغط الدم وأمراض القلب.

لا تتردي في تناول التمر بشكل يومي، فمنافعه كثيرة جدا للصحة والعقل والجمال.

from عالم الصحة http://ift.tt/28JCeWU
via IFTTT

6 وصفات تمنحكِ رموشاً أكثر طولاً وكثافة

الرموش الكثيفة من معالم الجمال التي قد تبدل إطلالتكِ كلياً وتمنحكِ مظهر مثالي وماكياج عيون أكثر جاذبية. واستخدام الماسكارا قد يمنحكِ رموش كثيفة بصورة مؤقتة إلا أنها تأتي بنتائج عكسية على المدى الطويل وتسبب تساقط الرموش، ولتغذية الرموش وتكثيفها وإطالتها نقدم لكِ مجموعة من الوصفات طبيعية المجربة والمضمونة.

زيت الزيتون:

قومي بتمشيط الرموش باستخدام فرشاة ماسكارا قديمة مبللة بقليل من زيت الزيتون الدافيء قبل النوم يومياً، يعمل زيت الزيتون على منع تكسر الرموش وتقصفها ويساعد على إطالتها.

زيت الخروع:

من أفضل الزيوت التي تساعد على تكثيف الرموش وتغذيتها من الجذور، قومي بتمشيط الرموش بقليل من زيت الخروع الدافيء مرة يومياً.

سيروم تكثيف الرموش:

لعمل سيروم لتكثيف الرموش وإطالتها تُخلط مقادير متساوية من زيت اللوز الحلو، زيت الزيتون، وزيت الخروع، مع محتوى كبسولة من فيتامين E وتُعبأ المكونات في زجاجة نظيفة وتُستخدم في دهان الرموش مرتين يومياً.

الجليسرين وفيتامين E:

لترطيب الرموش ومنع تكسرها يُضاف محتوى كبسولتين فيتامين E إلى 2 ملعقة كبيرة من الجليسرين ويُستخدم الخليط في تمشيط الرموش يومياً.

البابونج:

استخدمي قطعة من القطن المبلل بمغلي الكاموميل في مسح الرموش والمنطقة المحيطة بالعين مرتين يومياً، يساعد البابونج على التخلص من الهالات السوداء وإطالة الرموش وتكثيفها.

الفازلين:

ضعي طبقة رقيقة من الفازلين مرة يومياً لترطيب الرموش وإطالتها.
واخيراً احرصي على إزالة الماكياج قبل النوم وخاصة الماسكارا باستخدام مزيل ماكياج لا يسبب تساقط الرموش ويمكنكِ استخدام زيت الأطفال كبديل رائع وآمن لمزيل الماكياج.

from عالم الصحة http://ift.tt/28KZMIv
via IFTTT

سيدة قامت بتبليل جواربها قبل النوم.. والنتيجة مذهلة!

يعتبر النوم من أهم الأشياء التي تلعب دورا أساسيا على صحتنا، وبالتالي فإن ذلك ينعكس على مستويات عدة من حياتنا، إلا أن قلة النوم أو الأرق، قد تسبب لنا عدة مشاكل صحية تؤثر على حياتنا عموما.

ما هي أسباب قلة النوم؟

الأرق أو قلة النوم يمكن أن تتسبب فيها عدة عوامل مثل الإجهاد، القلق، الاكتئاب، وبعض الأدوية (العلاجات المضادة لارتفاع ضغط الدم، مسكنات الألم، وما إلى ذلك).

إذا كنت تعانين من قلة النوم، وتحسين بنقص في الطاقة خلال اليوم يدفعك لتناول بعض الأدوية، إليك حيلا طبيعية قد تفيدك في هذا الموضوع ودون الحاجة لتبديد أموالك:

أخذ حمام قبل النوم.

الإمتناع عن شرب الشاي أو القهوة قبل النوم.

الإمتناع عن مزاولة أي نشاط بدني قبل 3 ساعات من النوم.

//

الامتناع عن استعمال الهاتف النقال قبل النوم.

قومي بارتداء جارب ساخنة، على ألا تكون ضيق عليك.

للأقدام الجافة، قومي بتطبيق القليل من الكريم المرطب أو أي نوع من الزيوت على الجوارب، على أن تكن 100 بالمائة قطنية.

قومي بوضع الجوارب القطنية في القليل من خل التفاح، وارتديها قبل النوم سيعمل على تحسين الدورة الدموية بجسمك، ومن تم مساعدتك على النوم.

from عالم الصحة http://ift.tt/28KQAUj
via IFTTT

طرق طبيعية لعلاج المسام الواسعة بالبشرة

تسعى الكثير من النساء إلى تضييق مسام بشرتها نظرًا لأن البشرة ذات المسامات الضيقة عادة ما تظهر بشكل أكثر شبابًا ونضارة وتكون أكثر جمالًا في كل الأوقات، بينما البشرة ذات المسامات الواسعة فتكون خشنة عادة وتظهر عليها علامات التجاعيد مبكرًا كما أنها تفقد حيويتها ونضارتها.



ويعتبر إهمال البشرة وعدم العناية بها بطرق صحيحة من أهم الأسباب التي تؤدي الى توسع مسام البشرة، وعلى صعيد آخر فان العناية الصحيحة بالبشرة تساعد على سد المسام الواسعة وترك البشرة ناعمة وجميلة.

- أسباب اتساع مسام البشرة

- في الواقع كثيرًا ما تستخدم النساء أنواع مختلفة من مستحضرات التجميل بشكل يومي وأصبحت هناك الكثير من المستحضرات الغير صحية والتي لا تتناسب مع الكثير من أنواع البشرة ولكن تجهل الكثير من النساء أساليب وطرق اختيار الأنواع المناسبة لبشرتها مما يؤدي الى استخدام أنواع رديئة ولا تناسب البشرة ومن هنا تبدأ الكثير من مشكلات البشرة في الظهور.

- هذا بالإضافة الى عدم الاهتمام بتنظيف البشرة جيدًا من الأعماق والتخلص من آثار مستحضرات التجميل اولًا بأول وعدم استخدام الغسول المناسب لتنظيف البشرة يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ بداخل المسام مما يساعد على توسيع المسام بشكل ملحوظ.

- بالإضافة إلى أن التقدم العمر دور قوي في تًوسيع مسام البشرة بشكل تدريجي، وفي الغالب تتركز تلك المشكلة وتظهر بوضوح في منطقة الجبهة وأعلى الأنف وتظهر على الذقن ايضًا.

- طرق تضييق مسام البشرة بشكل طبيعي:

1- تنظيف الوجه
من الضروري ان تعلمي سيدتي أن لتنظيف الوجه أهمية كبيرة في تضييق المسام، حيث يساعدكِ في التخلص من الأتربة والأوساخ التي تتراكم بداخل المسام كما يخلصكِ من آثار مستحضرات التجميل ويترك بشرتكِ ناعمة وصحية، ومن الضروري أن تعلمي ايضًا ان إهمال تنظيف بشرتكِ باستمرار على الأقل مرتين يوميًا وتنظيفها جيدًا قبل النوم يؤدي الى الكثير من المشكلات منها ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء كما أن ذلك يعتبر عامل قوي في ظهور علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر في سن مبكر.

2- تقشير البشرة
ينصح معظم خبراء التجميل بضرورة تقشير البشرة على الأقل مرتين أسبوعيًا للتأكد من تطهير المسام من الأعماق والتخلص من كافة الأتربة والشوائب التي تعلق بها والتي تلتصق بالزيوت التي تفرزها البشرة لزوم الترطيب، توجد الكثير من أنواع مقشرات البشرة المتوفرة بالأسواق ويجب الحرص أثناء شراء مقشر البشرة على أن يخلو من الكحوليات أو العناصر الكيميائية، ويمكن التخلي عن تلك المقشرات الصناعية واستخدام عناصر طبيعية من منزلكِ بدون تكلفة وتؤدي نفس النتيجة، مثل استخدام السكر الخشن مع قطرات من عصير الليمون الطازج.

3- ماسكات البشرة
احرصي على عمل ماسكات مختلفة لبشرة فإن لها الكثير من الفوائد، وهناك أنواع مختلفة من الماسكات التي تعمل على سد مسام البشرة مثل ماسك الطين والطمي الأخضر وماسك البيض والليمون، يمكنكِ استخدام ماسك الطين في تقشير بشرتكِ مرة واحده فقط خلال الأسبوع وسوف تلاحظين ان بشرتكِ أصبحت أكثر جمالا وحيوية وأن المسام أصبحت اكثر ضيقا.

from عالم الصحة http://ift.tt/28KHwie
via IFTTT

6 عادات يومية تمنحك رائحة منتعشة تدوم طوال اليوم

خلال درجات الحرارة المرتفعة، قد تزداد إفرازات الجسم من التعرق، مما قد يسبب لكِ الحرج. لذلك، يبحث الجميع عن أفضل الطرق للحفاظ على رائحة منتعشة للجسم تدوم طوال اليوم. إلى جانب استخدام أنواع مزيلات رائحة العرق والعطور النفاذة، هناك أيضًا بعض العادات اليومية التي تساعد على تجنب ظهور رائحة العرق المزعجة.



خلال درجات الحرارة المرتفعة، قد تزداد إفرازات الجسم من التعرق، مما قد يسبب لكِ الحرج. لذلك، يبحث الجميع عن أفضل الطرق للحفاظ على رائحة منتعشة للجسم تدوم طوال اليوم. إلى جانب استخدام أنواع مزيلات رائحة العرق والعطور النفاذة، هناك أيضًا بعض العادات اليومية التي تساعد على تجنب ظهور رائحة العرق المزعجة.

اكتشفي أهم العادات اليومية التي تحميكِ من العرق الزائد وتمنحك الشعور الدائم بالانتعاش.

1- الاستحمام اليومي

تتراكم البكتيريا في الأماكن الرطبة الناتجة عن التعرق الزائد. لذلك، فكلما زادت نسبة التعرق، كلما كان من الأسهل تراكم البكتيريا المسببة للروائح غير المحببة. للتغلب على تلك المشكلة، عليكِ بالاستحمام يوميًا باستخدام أنواع الصابون المطهرة والمضادة للبكتيريا. لكن إن كنتِ لا تزالي تعانين من تلك المشكلة، عليكِ بالاستحمام مرتين يوميًا. احرصي على تجفيف الجسم جيدًا لمنع تراكم البكتيريا مجددًا في أي من الأماكن الرطبة من الجسم.

2- ارتداء الملابس القطنية

الأنسجة الصناعية لا تتسمح للبشرة أن تتنفس، وهو ما يساعد على زيادة نسبة التعرق وتراكم البكتيريا المسببة لرائحة العرق. لذلك، فمن الأفضل ارتداء الملابس المريحة والمصنعة من الأنسجة الطبيعية كالقطن والكتان خلال أشهر الصيف.

3- تغيير الملابس يوميًا

لا ترتدي نفس الملابس ليومين متتاليين، وخاصةً الملابس الداخلية. احرصي على غسيل الملابس بانتظام ولا ترتديها مرة أخرى، خاصةً خلال الصيف. فيعمل ذلك على تراكم البكتيريا ورائحة العرق الغير محببة. احرصي كذلك على تغيير الملابس الداخلية بشكل يومي، أو مرتين خلال اليوم عند الحاجة لذلك.

4- استخدام مزيلات رائحة العرق ذات الجودة العالية

اختاري مزيل رائحة العرق من الماركات المعروفة ليمنحك شعور دائم بالانتعاش ويخلصك من الروائح المزعجة. كما ينصح كذلك بإضافة بضع قطرات من أي زيت عطري تفضلينه إلى كوب من الماء البارد وحفظها في زجاجة سبراي معقمة ليستخدم كبديل فعّال لمزيلات العرق التجارية. اختاري من الزيوت العطرية التي تفضلينها كزيت الورد، زيت النعناع، زيت البرتقال، زيت اللافندر وغيرها الكثير.

5- تناول الطعام الصحي

تجنبي تناول الأطعمة كالبروكلي، الفجل، البصل والثوم نظرًا لاحتواءها على نسبة هائلة من الكبريت، وهو ما يتسبب في رائحة كريهة للجسم. أيضًا، تتسبب اللحوم الحمراء، الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة في صعوبات للهضم، وهو ما يساعد على تراكم السموم داخل الجسم وتصاعد رائحة مزعجة.
استبدلي تلك الأطعمة بالخضروات الورقية والفواكه الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة، فتساعد على إزالة السموم المتراكمة خارج الجسم. ولا تنسي تناول كمية وفيرة من الماء للحفاظ على الترطيب.

6- الوصفات الطبيعية

- اخلطي القليل من الخل الأبيض مع الكحول النقي واستخدميه لغسل الإبطين أثناء الاستحمام للتخلص من أي روائح مزعجة.
- تُغلى بعض أوراق النيم مع الماء، ثم يستخلص الماء الناتج ويضاف لماء الاستحمام للحفاظ على رائحة منعشة للجسم مع تجنب العدوى الفطرية.
- أضيفي بضع قطرات من زيت الروزماري لماء الاستحمام.

- تنقع القدمين في الماء الدافئ مع الملح وعصير الليمون في كل ليلة قبل الذهاب للنوم للحفاظ على أقدام منتعشة بعيدًا عن الروائح المزعجة.

from عالم الصحة http://ift.tt/28Ju27C
via IFTTT

4 طرق للتخلص من مشكلة الإحمرار خجلاً !

خدّاك مورّدان؟ لست لوحدك ! تشير الأبحاث إلى أن الاحمرار يمكن أن يكون علامة على أنك جديرة بالثقة. في الواقع، يقول بعض الخبراء أن الاحمرار يتطوّر كوسيلة للإشارة إلى أن عواطفك حقيقية. لكن كيف تجنّبين الإحمرار في الأوقات الحرجة أو في إجتماات العمل؟

كوني لطيفة مع بشرتك

إبقي بعيدةً عن كل المستحضرات القاسية على بشرتك وخصوصاً تلك التي تجففها وتقشّرها والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حساسية الجلد وتفاقم الإحمرار.

ابتعدي عن المشروبات الساخنة

إذا كنت عرضة للاحمرار ولديك موعد مهم، إذاً ننصحك بتجنّب المشروبات الساخنة، وأي شيء حار. كل هذه الأغذية تؤدي إلى الإفراج عن مادة كيميائية في الجسم تسمى الهيستامين، والتي يمكن أن تسبب أو تفاقم الإحمرار.

إعتمدي التبريد

إذا كان لديك موعد مهم ، ضعي منشفة مبللة في الماء البارد على وجهك لمدة 10 دقائق فهذا ما سيبرّد الأوعية الدموية.

الأخضر

ضعي قماش ضغط بارد على خدّيك واحرصي أن يحتوي على الأعشاب أو أن يكون باللون الأخضر. الأخضر يلغي احمرار لأنه على الطرف الآخر من الطيف اللوني.

from عالم الصحة http://ift.tt/28Km4tx
via IFTTT

قناع البرتقال لتفتيح الوجه سيذهلك حتماً

يعتبر الفيتامين C من أكثر العناصر أهمية في مجال العناية بالبشرة ، وهذا ما يمكن أن تجديه بوفرة في البرتقال. بالاضافة الى ذلك، إن للبرتقال خصائص تبييضية تعمل على تفتيح لون بشرتك.



من هنا ان الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال الطازج يمكن أن يحسّن كثيرا من نسيج بشرتك وكذلك من ليونتها، لذا ولتفتيح البشرة يمكن إستخدام البرتقال بطريقتين مختلفتين.

أول طريقة:

- امزجي ملعقتين من عصير البرتقال وقليل من الكركم
- طبّقي هذا الخليط على وجهك ورقبتك قبل الخلود للنوم.
- يمكنك أيضا تطبيقه على اليدين والساقين.
- اغسليه بعد 20 إلى 30 دقيقة يومياً.

الطريقة الثانية:

- إطحني قشور البرتقال المجفف
- إمزجي ملعقة واحدة من مسحوق قشور مع ملعقة كبيرة من الزبادي العادي للحصول على عجينة.
- ضعي المعجون على بشرتك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- إغسليه بالماء وهذا سوف يساعد على تخفيف البقع وتفتيح بشرة وجهك.
- ضعي هذا القناع مرة أو مرتين في الاسبوع ليس أكثر

from عالم الصحة http://ift.tt/28JV3GX
via IFTTT

اطعمة تحافظ على نضارة البشرة و تحارب الشيخوخة و التجاعيد

قد تتسائلي كثيرا عن كيف تحافظي علي بشرتك ؟ وهل هناك اطعمة معينة للحفاظ علي نضارة البشرة وحمايتها من الشيخوخة والتجاعيد وبالفعل كما يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي ترفع ضغط الدم والكثير من الاطعمة المشروبات الضارة يوجد ايضا العديد من الاطعمة والمشروبات المفيدة والتي تفيد بشكل كبير البشرة وجمالها ونضارتها وفي موضوعنا وتدونتنا هذه سنتحدث اهم انواع الاطعمة من الفواكهة والخضروات التي تزيد من جمال ونضارة البشرة كما تحميكي وتحمي بشرتك من الشيخوخة والتجاعيد
اليكم اهم واكثر الانواع شيوعا الانواع :

1 – الزبادي

يحتوي الزبادي على البروتين الذي يساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و مقاومة التجاعي

2 – زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مجموعه من مضادات الأكسدة التى تساعد على مقاومة التجاعيد كما يمكن استبداله بكريم الليل حيث انه لا يسد المسام و سريع الامتصاص

3 – الصويا

يساعد فول الصويا فى تحسين مرونة الجلد كما يعزز من الكولاجين المسؤول عن تقليل التجاعيد و علامات الشيخوخة المبكرة

4 – الجوز

يعتبر الجوز غني بالأوميجا 3 و الأحماض الدهنية ،و هو أمر مهم جدا لهؤلاء الذين لا يتناولون الأسماك .فنقص هذه الدهون فى الجسم يؤدي الى جفاف الجلد و تقشيره

5 – الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة كما انها تحمي بشرتك من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة و التى تؤدي عادة الى حروق الشمس و سرطان الجلد . كما أنها تساعد فى بقاء بشرتك رطبة و ناعمة

6 – قشر البرتقال

يعتبر قشر البرتقال غني بفيتامين سي و الكالسيوم و الألياف ، فهو يساعد على تجديد خلايا البشرة كما يقي من متاعب القولون العصبي. و اذا كنت لا تحب مذاقه يمكنك تجفيفه و طحنه و استخدامه كمشروب حيث انه يساعد في تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة .

7 – بذور عباد الشمس ( اللب السوري )

الذي يساعد الجسم فى محاربة الالتهابات الجلدية و حب الشباب كما ان بذور عباد الشمس تحتوي على فيتامين E

8 – المحار

المحار هي واحدة من أفضل مصادر الزنك الغذائية، فهو مسؤول عن النمو السليم لخلايا الجلد.و قد أثبتت الدراسات ان الأشخاص الأكثر عرضة لظهور حب الشباب عادة ما يعانون من انخفاض معدل الزنك.

9 – الكرنب

يعتبر الكرنب من اهم المصادر الغذائية التى تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي و البيتا كاروتين و التى تساعد فى الحفاظ على مرونة الجلد و ترطيبه

10 – سمك الماكريل

حيث ان نقص هذا الفيتامين يؤدي الى التصبغ أو البهاق B12 هو أحد اهم مصادر فيتامين

11 – الروزماري

يعتبر مصدر رائع لمضادات الأكسدة كما انه يمنع بشكل فعال سرطان الجلد

12 – الفلفل الرومي بجميع الوانه

يعتبر الفلفل الرومي مصدر رائع لفيتامين سي كما انه يساعد على نضارة و حيوية البشرة

13 – الفراولة

تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التى تؤخر من ظهور التجاعيد و تعزز الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة. كما انها تحمى البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة التى قد تسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة

14 – الكيوي

هو غني بالأوميجا 3 التى تمنع العديد من مشاكل الجلد و البشرة ،كما انه يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الذي يحافظ على مرونة و نضارة البشرة

15 – سمك السردين

يعتبر سمك السردين من أهم الأغذية المليئة بالفوائد ، فهو يحتوي على أوميغا 3 و فيتامين B12 والكثير من الحديد و البروتين و الكالسيوم .فهو يحمى البشرة من العديد من المشاكل الجلدية المختلفة مثل حب الشباب و قشرة الرأس.

16 – القهوة

وفقا لبعض الدراسات يعتبر محبى القهوة أقل عرضة للاصابة بسرطان الجلد الا انه يجب مراعاة الاعتدال فى شرب القهوة حيث ان الافراط فى تناولها قد يسبب مشاكل صحية أخري

17 – لحوم الحيوانات آكلة العشب

بجانب وجود نسبة كبيرة من أحماض الأوميجا 3 الى الأوميجا 6 الدهنية ، و التى تساعد على تقليل الالتهابات، يحتوي اللحم البقري ذو التغذية العشبية على نسبة عالية من البروتينات و التى تعتبر حجر الأساس لبناء الكولاجين المسؤول عن مرونة و نضارة البشرة

18 – اليقطين

اليقطين المطبوخ من أهم مصادر البيتا كاروتين الذي يحوله الجسم الى فيتامين A الذي يعمل علي نمو خلايا الجلد و الحفاظ على البشرة ناعمة و خالية من التجاعيد.

19 – الطماطم

تحتوي الطماطم على مادة ( الليكوبين ) بوفرة وغزارة التى تساعد فى حماية البشرة من الأشعة الضارة. وعلى الرغم من أنها لا تحل محل واقى الشمس، الا ان لديها قدرة كبيرة ،بفضل احتوائها على فيتامين A الذي يساعد علي الحفاظ على صحة الجلد و البشرة.

from عالم الصحة http://www.si7awd.com/2016/06/blog-post_878.html
via IFTTT

لا تستخدمي زيت القلي المستعمل أكثر مرة … والسبب؟

تعتقد كثيرات أن استخدام الزيت لأكثر من مرة، غير مضرّ بل على العكس مفيد في ما يتعلّق بإدارة المصروف الشهري للعائلة. إلّا أنه وإذا تناولنا الشق العلمي والطبّي لهذا الأمر، فنجد أنه من أكثر الامور ضرراً على الصحة !



ما هي أضرار استخدام الزيت لأكثر من مرة؟

1- التسمم الغذائي

من الأفضل أن تتخلصي من الزيت المقلي في الحال لأنه سيكون معرضاً لبعض انواع البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي التي تتغذى من هذا الزيت من بقايا الطعام العالقة به فتنتقل بعدها إلى الطعام الذي نقليه في الزيت نفسه وتسبب المشاكل الصحية.

2- الأمراض الخطيرة

الزيت المقلى ينتج به نسبة عالية من الشقائق الحرة التي تنتقل إلى الطعام وتسبب في إصابة الجسم بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وامراض القلب والأوعية الدموية.

3-الكوليستيرول

ان استخدام نفس الزيت للقلي مرة أخرى يرفع تلقائياً نسبة الكولستيرول الضار LDL في الدم ما يسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلّب الشرايين.

4- أمراض أخرى

ان القلي بنفس الزيت مرة ثانية يسبب حدوث الحموضة بالجسم والمعدة و الإصابة بالشلل الرعاش والزهايمر

from عالم الصحة http://ift.tt/1Sd7I13
via IFTTT

كيف تعالجين الأكزيما؟

تطلق هذه الكلمة على أي بقعة حمراء ملتهبة تسبّب الحكاك وتكون فيها قشور على الجلد. وتظهر الإكزيما على الوجه بشكل وراثي، وتلعب العصبية دورها في تفاقم هذه المشكلة أكثر. وللإكزيما عدّة مسبّبات أساسية بالإضافة إلى المسبّبات المعروفة المتعلّقة بالجفاف المفرط أو بالتعرّض لمواد مثيرة للحساسيّة، وهي الثياب الضيّقة الملتصقة بالجسم، الحمامات الساخنة، الثياب الداخلية غير القطنية التي تسبّب جفاف البشرة والتعرّض لأشعة الشمس لوقت طويل، والإفراط في إفراز الجسم للعرق.

ما العلاج؟

– إعتماداً على حدّة الحالة، يصف الطبيب علاجات موضعية للتخفيف من حدّة الإلتهاب، وأدوية نوعيّة تساعد على علاج المشكلة وتهدىء الجلد.

ويصف بعض الأطباء "الأنتيبيوتيك"، مضادّ الإلتهابات، عندما يكون الجلد ملتهباً. وتساعد الأدوية المضادة للقلق على السيطرة على النوبات العصبيّة المسبّبة لهذه المشكلة. وينصح الأطباء بتجنّب إستعمال الصابون بكل أنواعه على البشرة المصابة بالإكزيما لأنها تزيد من نسبة جفاف الجلد. ومن النصائح القديمة الفعّالة للإكزيما هي غسل الوجه وتنظيفه بزيت اللوز وإجراء حمامات منتظمة في مياه البحر الميت.

from عالم الصحة http://ift.tt/1tDOs92
via IFTTT

الإغماء المفاجئ .. أسباب وعلاج

يعتبر الإغماء المفاجئ من الأمور الشائعة التى قد تحدث ، لكن تكمن المشكلة عند تكرار الأمر ، إذ أن تكرار الإغماء المفاجئ دلاله على وجود علة أو مرض ما ، وعادة مايكون نتيجة لوجود نقص فى كمية الدم التى يتم ضخها نحو المخ والدماغ ، لذا ينصح فى نوبات الإغماء المفاجئ بضرورة تعديل وضع جسم المصاب بالإغماء ، بحيث يرقد على ظهره ، مع رفع قدميه لأعلى ، وذلك بهدف السماح للدم بأن يتدفق نحو المخ ، على أن يتم إعطائه بعد ذلك كمية من السوائل ، سواء من خلال الفم ، أو عن طريق الحقن الوريدى مباشرة .

وعادة مايمر المصاب بالإغماء بمجموعة من الاعراض المرضية التى تسبق حالة الإغماء مباشرة ، ولأن هذه الأعراض تحدث قبل الإغماء بثوانى معدودة ، لذا فإن المصاب يكون لديه وقت ضيق ومحدود جدا للتصرف قبل الوقوع فى حالة الإغماء ، وتشتمل هذه الأعراض على مايلى ..

·       شحوب الوجه .

·       عرق غزير .

·       الشعور بالدوار وعدم الإتزان .

·       الشعور بالغثيان ، والقئ فى بعض الأحيان .

ولعل أبرز الأسباب وأكثرها شيوعا التى تؤدى إلى الإصابة بالإغماء تنبع من وجود مشكلة بالقلب ، وتحديدا إنخفاض ضغط الدم كما فى الإصابة بالأنيميا وسوء التغذية أو حتى الإرهاق .. كذلك فإضطراب ضربات القلب ( تسارع ضربات القلب أو بطء ضربات القلب ) من شأنه أن يؤدى إلى الوقوع فى حالة من الإغماء ، أما الأسباب القلبية الاخرى فتشمل وجود ضعف فى عضلة القلب ، أو قصور فى الصمامات القلبية أو حتى حدوث رجفان بطينى أو أذينى .. كل هذه الأسباب تؤدى إلى نقص تدفق الدم إلى الرأس والمخ ، مما يؤدى إلى الإغماء .

وفى مثل هذه الحالات لابد من إتباع الخطوات التالية ..

·       أولا لابد من إستشارة طبيب متخصص وذلك للوقوف على السبب الفعلى الذى يؤدى إلى تكرار هذه النوبات .

·       ينبغى قياس ضغط الدم ونسبة السكر بصورة دورية ، مع علاج أى إختلال قد يطرأ فى هذا الشأن .

·       ينبغى تجنب الإصابة بالجفاف ، وتناول 5 لتر من الماء والسوائل بصورة يومية على الأقل .

·       عند الشعور بالدوار فينبغى إذن رفع القدمين لأعلى فى الحال ، وذلك للسماح للدم كى يتدفق نحو المخ .

from صحة http://ift.tt/1UF6eTl
via IFTTT

استخدامات ذكية للعسل خارج المطبخ !

يربط الناس عادة العسل بأنه بديل عن السكر لتحلية الشاي أو أي عصير ومشروب آخر. ولكن العسل له فوائد واستخدامات عديدة أخرى خصوصاً أنه مشبّع بالجلوكوز والفركتوز، والتي يصنعها النحل باستخدام الرحيق من النباتات المزهرة.

لكن وخارج المطبخ، للعسل فوائد كثيرة إليك أبرزها:

حل لقشرة الرأس
أحد أسباب ظهور قشرة الرأس هي الفطريات، إلّا أن العسل يمكن أن يقضي عليها ويخلصك من القشرة المزعجة وذلك بسبب غحتواءه على مضادات البكتيريا.

يساعد على فقدان الوزن
وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن مرضى السكري الذين تناولوا العسل لمدة 8 أسابيع خسروا وزنهم، كما وانخفض معدل الكولسترول أكثر من اللذين لم يتناولوا العسل أبداً.

أمّا أسهل طريقة لإضافة العسل إلى نظامك الغذائي هو بإعتدال طبعاً ، خصوصاً أن تبدئي يومك بكوب من الماء الساخن وملعقة كبيرة من العسل.

مضاد للأكسدة
وجدت دراسة أن العسل هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة القوية التي تسمى بوليفينول، والتي تلعب دورا كبيرا في صحة القلب وتقلل من خطرالاصابة بالسرطان.

معزز للأداء الرياضي
معظم الناس يلجأون إلى تناول الكربوهيدرات للحصول على جلوكوز إضافي لتعزيز أدائهم الرياضي، ولكن وجد الباحثون أن السكر الطبيعي في العسل يمكن أن يقوم بنفس المهمة.

ان العسل هو بديل للكريمات ولكل المستحضرات الطبية لترطيب حروق الشمس.

حافظ للفاكهة
إذا كنت تحاولين الحفاظ على الفاكهة الموسمية، إذاً ان تعليبها هو الحل. من هنا وجد علماء التغذية في جامعة كورنيل أن العسل يحتوي على مركب مضاد للميكروبات التي تتحوّل إلى مادة حافظة طبيعية.

يمنع السعال

أجريت دراسة عام 2012، ونشرت في مجلة طب الأطفال، أنه بإمكانك التخلص ومعالجة سعال الأطفال عبر تناول ملعقتين من العسل قبل النوم خصوصاً إذا كانو فوق السن الأول.

تنشيط الذاكرة
العسل قادر أن ينشّط الذاكرة، فوفقاً لدراسة أجريت عام 2011 و نشرت في مجلة Menopause فإن العسل مهم جداً للنساء اللواتي دخلن سن اليأس. في الواقع، وجدت الدراسة أن العسل هو أكثر فعالية من حبوب الهرمون، والنساء اللواتي تناولن 20 جراما من العسل كل يوم تمتعن بذاكرة أفضل على المدى القصير بعد أربعة أشهر فقط.

تهدئة لدغة البعوض
يمكن للعسل أن يهدىء الحكة من لدغة البعوض خصوصاً أنها تحتوي على مضادات الالتهابات.

from عالم الصحة http://ift.tt/1rwddSI
via IFTTT

3 علاجات منزلية تخلصك من الدوخة!

لعلّ الدوخة من أكثر الاعراض التي تصيب الإنسان وقد لا تستثني أحداً لكنها ليست مرضاً بل عارضاً لبعض الأمراض الأخرى مثل ضغط الدم المنخفض، وأمراض عضلة القلب، الاضطرابات العصبية، فقر الدم، والحساسية، ونقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم)، وطنين والتهابات الأذن، والسكتة الدماغية الحرارة، والاضطرابات المرتبطة الرؤية، والصداع النصفي، واضطرابات القلق…



انك تشعرين بأن الأرض تدور حولك فتعانين من عدم الثبات أو من فقدان التوازن ويمكن أن يسبب هذا الأمر بالإغماء.

كما يمكن أن تصابين بهابسبب الجفاف، دوار الحركة، والإجهاد، والتغيرات الهرمونية في الجسم، والآثار الجانبية من الأدوية.

إليك أهم العلاجات المنزلية التي تخلصك من الدوخة:

1-اشربي الماء

الجفاف هو سبب مهم يؤدي إلى الإصابة بالدوخة. وهذا يعود إلى عدم شرب الماء أو عدم ترطيب جسمك أثناء وبعد التمارين الرياضية. يمكن أن يؤدي الجفاف أيضا إلى القيء أو الإسهال ما يتسبب بفقدان السوائل الزائدة.

عندما تشعرين بالدوار، اشربي كوباً من الماء وتذكري أن تواظبي على شرب المياه طوال اليوم.

يمكنك أيضا محاولة شرب كوب من الشاي مع القليل من العسل أو بعض من عصائر الفاكهة.

2- الزنجبيل

الزنجبيل هو من أفضل العلاجات للتخلص من الدوخة والغثيان إذ يحفز تدفق الدم إلى الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، مما يساعد على التقليل من شدة الدوخة.

إمضغي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج للتغلب على الدوار.

اشربي الزنجبيل أو شاي الزنجبيل عدة مرات يوميا ما يخلصك من الدوخة.

وثمة خيار آخر هو أن تتناولي مكمّلات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.

3-العسل

إن كمية السكر الطبيعية الموجودة في العسل، تساهم في زيادة مستوى الطاقة في جسمك ومنع الدوخة. كما أن العسل يمنع انخفاض السكر في الدم الذي يشكّل أهم أسباب الإصابة بالدوخة.

أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل إلى كوب من الماء الفاتر وامزجيها مع خل التفاح واشربي الخليط مرتين باليوم.

أو اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مععصير الليمون في كوب من الماء الدافئ. اشربيها للتخلص من الدوخة على الفور.

إخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع القرفة، و اشربي المزيج مرة واحدة يوميا في الصباح لبضعة أسابيع.

from عالم الصحة http://ift.tt/1UF3tRO
via IFTTT

كيف يؤثر انتعال الصندل على صحة القدمين؟

تفضل النساء ارتداء الصندل مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف بفضل منحه الشعور بالراحة والانتعاش، ولكن تداولت مؤخرا بعض الأنباء تدعو إلى عدم ارتداء الصندل بسبب أضراره الصحية على القدمين.

وقال « زباستيان مانجولجد » رئيس قسم جراحة القدم والكاحل في مركز « شاريته » في برلين بالمانيا، أن انتعال الصنادل التى تفصل بين ابهام وسبابة القدم لا يخلف اضرارا، وخصوصا لدى الأشخاص الذين يملكون أقدام صحية وخالية من الانحرافات الحادة.

//

وأوضح الخبير الألماني أن حتى أصحاب الأقدام الصحية سيلاحظون تغيرا في مشيتهم عند انتعال هذه الأحذية الصيفية، لأننا عندما نمشي بالحذاء العادي نستخدم الأصابع من أجل الدفع للأعلى، بينما بالصندل نستخدم أصابعنا للتشبث به.

كما أشار إلى أن التشبث بالحذاء الصيفي بالأصابع ليس أمرا ضارا بالقدم، لكن بشرط عدم انتعاله خلال التمارين الرياضية، كما أن خطر الإصابة يكون أعلى عند السير بالصندل على أرض غير مستوية.

from عالم الصحة http://ift.tt/1sNvcW4
via IFTTT

تعرفي على الملامح التي تجذب الرجل في وجهك

قد تتساءلين أحيانا فيما قد يجذب الرجل في المرأة،  ستعرفك على الملامح التي تجذب الرجل الى المرأة ومنها:

الشعر:

هو أول شيء يجذب الرجل إليك فهو يحب أن يلامس شعرك، وتتضاعف متعته عندما يرفع شعرك عن وجهك.

حركة عض الشفاه:

تجعل الرجل يعشق المرأة خصوصا إذا قامت بهذه الحركة وهي تشاهد التلفاز أو تقرأ كتاباً أو حين تكون مركزة اهتمامها على شيء مثير.

العينان:

الرجل يحب التحديق إلى عين المرأة، فالعينان قد تخبران الكثير والرجل سيحاول فك شفرة أفكارك من خلال عينيك. دعيه يفعل ذلك .. على كل هي مهمة لا أمل منها. فنحن لا نكشف كل أسرارنا..

الابتسامة:

أكثر ما يريح الرجل بعد يوم متعب، أنها ابتسامة امرأة، فرؤية وجهها الباسم يساعده على الاسترخاء ويشعره بالراحة والهدوء.

النمش على الوجه:

يعشق الرجل النمش على الوجه. إذا كنت من النساء اللواتي لديهن نمش، افرحي فهذا النمش سيجعلك فريدة . واعلمي أن الرجل يحب رؤية النمش على وجهك

from عالم الصحة http://ift.tt/1W87kIg
via IFTTT

للمرأة الحامل: تناولي هذه الأطعمة لتسهيل الولادة

هل أنت حامل ولديك مخاوف من الولادة، والتي قد تسبب لكي الكثير من الألم والعناء؟ .

سنقدم لك مجموعة من الأطعمة المعروف عنها أن تسهل عملية الولادة :

الأناناس:

يعتبر الأناناس من الأطعمة المحفزة للولادة حيث يمكنك تناولها قبل الولادة لأنها تزيد من انقباضات الرحم وبالتالي تهيء الجسم للولادة الطبيعية.

زيت الخروع:

يمكن لزيت الخروع أيضاً أن يزيد من انقباضات الرحم بسبب تأثيره الملين على الأمعاء ولذلك فهو يعد محفز طبيعي للولادة.

الباذنجان:

إن تناول الباذنجان مع التوابل الحارة قد يساعد بشكل كبير في تحفيز الولادة وتسهيلها.

المأكولات الحارة:

تعد الأطعمة الغنية بالتوابل وخصوصاً الحارة محفزة للطلق أيضاً.

التمر:

إن تناول التّمر بنسب معقولة، يساعد على تسهيل عمليّة الولادة. لذا فإن البدء بتناول التمر قبل أسابيع من الولادة يقلل نسبة الحاجة إلى التحريض للولادة لأنه يحتوي على مواد تعمل على ارتخاء عضلات الحوض وتحفيز الرحم.

شراب التوت:

شراب التوت يخفف الآلام والجهد أثناء المخاض.

//

أوراق الزيتون:

اغلي أوراق الزيتون واشربيه مع تحليته بالعسل، فهو يحتوي على مادّة قابضة للرحم، تساعد في تسريع عملية الولادة.

البقدونس:

يحتوي على مادّة الايبول القابضة للرحم. يمكنك غليه وشربه، أو حتّى تناول أوراقه.

from عالم الصحة http://ift.tt/1UhOlWY
via IFTTT

5 طرق لتفادي ظهور بثور الدورة الشهرية

تعاني الكثير من النساء قبل قدوم الدورة الشهرية من اكتئاب ومزاج سيء وظهور بثور على الوجه. وقال الأطباء إن سبب ظهر البثور هي التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، فيزداد إفراز الزيوت لهذا ستقدم لك بعض النصائح لتتفادي ظهور الحبوب في فترة الدورة الشهرية

ننصحك  أن تتجنبي تناول الحلوى والسكريات قبل موعد الدورة لوقاية البشرة من الحبوب

يجب عليك قبل موعد الدورة الشهرية الإكثار من تناول الخضروات والفواكه فهي تعمل على توازن الهرمونات الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بالحبوب.

//

قومي دائما بترطيب بشرتك باستمرار و استخدم زيت أو كريم مرطب بتركيبة غير دهنية.

حاولي سلطانتي الابتعاد عن الوجبات السريعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تساعد على تكون الحبوب.

من الضروري أن تقومي بغسل بشرتك وتنظيفها بانتظام واستخدام غسول خفيف بخلاصة الأعشاب أو شامبو الأطفال لمنع جفاف البشرة وتكون الحبوب.

from عالم الصحة http://ift.tt/1W86Rpg
via IFTTT

وداعاً لتساقط الشعر عند إضافة هذه المكونات علي الشامبو

يعزز الخبراء مجموعة من العوامل المختلفة بما فيها الحمل، الإجهاد، فقدان الوزن، إنقطاع الطمث،،، العديدمن الأسباب الأخري التي تزيد من فرص تساقط الشعر. وذلك لأن الإجهاد يؤدي إلي عدم توازن الهرمونات مما يعجل من تساقط الشعر . وينتج عن تساقد الشعر مجموعة من المشاكل مثل إنعدام الشعور بالامان، تدني إحترام الذات، وينتهي الأمر بك إلي إنفاق المزيد من المال علي علاجات الشعر المكلفة وغالباً ما تكون هذه العلاجات غير فعالة ومكلفة مادياً . ولحسن الحظ هناك وصفة منزلية تعتمد علي مكونات طبيعية يمكنك إضافتها للشامبو الخاص بك لكي يساعدك في التعامل مع هذه المشكلة وفيما يلي كيفية تجهيز الشامبو بنفسك في المنزل لعلاج تساقط الشعر .

وداعاً لتساقط الشعر :

المكونات :

الشامبو المناسب لنوع شعرك له رقم هيدروجيني مناسب.

القليل من زيت الروز ماري العطري .

كمية من زيت عصير الليمون العطري .

2 كبسولات من فيتامين هـ .

الخطوات :

إضافة حوالي 10 قطرات من زيت عصير الليمون العطري، مع زيت الروزماري العطري إلي الشامبو الطبيعي الخاص بك وبعدها إضافة كبسولات فيتامين هـ ، وهز الشامبو جيداً قبل شطف الشعر بالماء الدافئ .

تحتاج إلي إستخدام هذا الشامبو بإنتظام وتطبيقه علي شعرك مع تدليك الشعر بلطف لبضع دقائق وتركه لمدة 10 دقائق قبل شطف الشعر بالماء الدافئ .

في غضون بضة أسابيع يبدأ الشعر في النمو ويمكنك من الحصول علي نتائج إيجابية .

يمكنك تعزيز تأثير الشامبو الخاص بك بإضافة مجموعة من المكونات الطبيعية وهي كالأتي :

عصير الليمون :

يمتلك عصير الليمون خصائص تقشير طبيعية وغير مضاد للميكروبات لأنه يقاوم قشرة الرأس بشكل رائع. وبذلك، فإن عصير الليمون مفيد لفروة الرأس الدهنية لأنه يتمكن من إمتصاص الزيت الزائد في فروة الرأس وبالتالي لا يؤثر سلباً علي الغدد الدهنية علي العكس من العلاجات الكيميائية. بالإضافة إلي أن قشرة الرأس تؤدي إلي مشاكل مختلفة مثل ترقق الشعر وتلف أطرافه، ومع الإستخدام المنتظم لعصير الليمون بداخل الشامبو لينمو بطريقة طبيعي .

ماء الورد :

من المعروف أن ماء الورد يساعد في تحقيق توازن درجة حموضة الشعر والتي تساعد في إصلاح أطراف الشعر التالفة. وتعمل كمضاد للإلتهابات لأن لها خصائص مطهرة طبيعية وتعزز من نمو الشعر . ولإستخدام الورد يمكنك إضافة 1 معلقة صغيرة من ماء الورد، 2 ملاعق كبيرة من الشامبو فأنت تقوم بإستخدامها لتخفيف الشامبو .

العسل :

يعد العسل من المواد المضادة للأكسدة طبيعية تميل إلي تحفيز نمو الشعر لأنه من المطريات التي تحسن من صحة بصيلات الشعر المسئولة عن نمو الشعر. ويقول الباحثين أن الإستخدام المنتظم للعسل يساعد في تقوية بصيلات الشعر .. يمكنك إضافة نصف معلقة من العسل مع 2 ملاعق من الشامبو .

الصبار :

من المعروف أن الصبار له مجموعة من الإستخدامات الواسعة لأن له قدرة مذهلة علي زيادة نمو الشعر دون الحاجة للقلق بشأن أي أثار جانبية . ولإستخدام الصبار يمكنك خلط 1 معلقة صغيرة من الصبار مع 2 ملاعق من الشامبو لعمل شامبو منظف للشعر .

زيت الروزماري :

يمتلك زيت الروزماري رائحة عطرية مميزة ومفيدة في علاج مشاكل القشرة المختلفة بالإضافة إلي أنه يحفز من نمو البصيلات وبالتالي نمو الشعر بشكل أكبر . ولإستخدام زيت الروزماري بإضافة 5 – 10 قطرات من زيت الروزماري و2 ملاعق من الشامبو .

طرق عمل شامبو طبيعي في المنزل :

الطريقة الأولي :

لعمل شامبو طبيعي بنفسك في المنزل يمكنك مزج حوالي 3 بيضات في وعاء قبل تطبيقه علي الشعر وغسل الشعر به مع بلسم الشعر وعند شطف الشعر يمكنك إضافة الخل مع الماء أو عصير الليمون مع 3 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك . وإستخدام الخليط لشطف الشعر بهذه الطريقة سوف تحصلي علي شعر لامع ومتألق .

الطريقة الثانية :

ولعمل شامبو رائع لشعرك بنفسك في المنزل، تجهيز صابون سائل مناسب لنوع شعرك، مع1/2 كوب زيت الزيتون، 1/8 كوب عسل . القيام بخلط هذه المكونات معاً لوضعهم في زجاجة تخزين الشامبو . والبدء في إستخدامه عند الحاجة إليه .

الطريقة الثالثة :

طريقة أخري لتجهيز شامبو صحي في منزل بجمع كل من1 كوب ماء، 1 كوب صابون سائل، 2ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب 1/8 كوب هلام الصبار مع 5 قطرات زيت عطري مفضل لديك .

الطريقة الرابعة :

العمل علي الجمع بين هذه المكونات معاً في زجاجة شامبو قديمة وهز الزجاجة جيداً قبل تطبيق الشامبو علي الشعر حتي تحصل علي خليط متسق بشكل طبيعي في حالة إذا كان لديك شعر جاف ومجعد يمكنك إضافة هلام الصبار للمزيد من الرطوبة إلي الشعر . وإذا كان شعرك دهني، يمكنك إضافة القليل من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي فكلاهما عناصر جيدة للشعر الدهني .

طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر :

تدليك الشعر بزيت جوز الهند :

يعد زيت جوز الهند من أفضل الزيوت المستخدمه في تساقط الشعر، ويستخدم علي نطاق واسع في العلاجات الهندية القديمة . وذلك لأن زيت جوز الهند له خصائص مضاد للجراثيم، لذلك عند تدليك فروة الرأس جيداً بزيت جوز الهند يعمل علي مد الشعر بالعناصر الغذائية مثل حمض اللوريك

زيت اللافندر للمقاومة تساقط الشعر :

//

بالإضافة إلي زيت اللافندر له رائحة رائعة، فهو مفيد لمنع تساقط الشعر بسب إحتوائه علي مضادات الأكسدة والخصائص المطهرة وبذلك فإن زيت اللافندر يساعد في علاج القشرة و الحكة جيداً . كما أن زيت اللافندر يستخدم في علاج الصلع . لذلك ينصح بإستخدام زيت اللافندر في التدليك اليومي للشعر .

زيت الروزماري للشعر :

يعمل زيت الروزماري علي علاج الصلع و تحسين الدورة الدموية للفروة الرأس .كذلك يمكنك خلطه مع زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب وزيت اللوز .و تدليك الرأس به يومياً لمدة أسبوع .

تناول أطعمة غنية بأوميغا 3 الدهنية :

من العناصر الغنية المفيدة للحصول علي فروة رأس صحية والتخلص من إجهاد الشعر فهي تعطي لمعان طبيعي وتقاوم التساقط، توجد العديد من العناصر الطبيعية للحصول علي أوميغا 3 الدهنية وهي بذور الكتان، سمك السلمون، السردين، الفول الصويا .

from عالم الصحة http://ift.tt/1sN4r3V
via IFTTT

خلطات جعل رائحة الشعر جميلة ٢٠ وصفة مجربة

كل فتاة تبحث عن الحصول علي شعر لامع وجذاب للغاية يمكنك تحقيق ذلك من خلال خلطات جعل رائحة الشعر جميلة ومن المهم الحصول علي رائحة طيبة وجميلة للشعر للتخلص من رائحة الشعر الكريهة لتجنب أي مواقف محرجة بسبب رائحة الشعر. قد تنتج رائحة الشعر الكريهة نتيجة العدوي الفطرية أو العرق الزائد لأن ترسب العرق في فروة الرأس يسبب إنبعاث رائحة من الشعر. هناك العديد من الحلول الطبيعية والسهلة لعلاج هذه المشكلة ونقدم لكم مجموعة من النصائح لعلاج رائحة الشعر الكريهة للحفاظ علي رائحة الشعر جميلة .

لأنه لا يكفي فقط العناية بالمظهر الخارجي للشعر بل يجب التركيز علي رائحة الشعر أيضاً وفي نفس الوقت ليس من السهل الحصول علي شعر له رائحة جميلة . في البداية لكي تعرف كيف تحصلي علي رائحة شعر جميلة يجب معرفة أسباب رائحة الشعر الكريهة . عادة ما يمتلك الشعر رائحة فريدة من نوعها وهي ليست سئية أو جيدة ولكن إذا لم يتم غسل الشعر لعدة أيام، يؤدي إلي رائحة دهنية للشعر .

وفي بعض الأحيان، حتي أقنعة الشعر يمكن أن تجعل رائحة الشعر كريهة مثل إستخدام البيض بالرغم من أنه جيد للحصول علي شعر ناعم وجيد لكن رائحة البيض الكريهة تحتاج إلي معالجة للحصول علي رائحة شعر جميلة .

وخصوصاً عند غسل الشعر بالشامبو أو الزيوت العطرية المختلفة تحتاج إلي إستخدامه بشكل جيد وإليك مجموع من الطرق للحصول علي رائحة شعر جميلة .

جعل رائحة الشعر جميلة :

1.غسل الشعر بصورة منتظمة :

الحفاظ علي غسل الشعر بصورة منتظمة للتخلص من الأوساخ الموجودة في فروة الرأس لأنه تؤدي إلي إنتاج المزيدم من الزيوت في فروة الرأس وفي بعض الأحيان ينتج عنها إنسداد لمسام الشعر وبالتالي عدم وصول الأوكسجين للفروة. وغالباً ما يؤدي نقص إمدادات الأوكسجين يؤدي إلي ظهور قشرة الرأس وكذلك، يعزز من إفراز زيوت الشعر . من الأفضل في هذه الحالة إدراج الإستحمام اليومي للتخلص من أي منتجات متراكمة في فروة الرأس مثل رزاز الشعر والهلام أو غيرها من مستحضرات العناية بالشعر الأخر ويبقي المسام مفتوحة بالإضافة إلي إزالة الطبقة الدهنية التي يتم إنتاجها كل يوم في فروة الرأس . ينصح الخبراء بأن أفضل طريقة هي غسل الشعر يومياً للتخلص من مشكلة رائحة الشعر الكريهة .

2. شرب الكثير من الماء :

تناول كمية كافية من الماء حل فعال للكثير من مشاكل البشرة والشعر . يمكنك الحصول علي ما لا يقل عن 8 – 10 أكواب من الماء النقي كل يوم للحفاظ علي ترطيب الجسم وأيضاً تنظيف الجلد وفروة الرأس من السموم التي ينتجها الجسم ويمكن أن تنتقل إلي خارجه . لأن الأوساخ تتراكم في فروة الرأس وينتج عنها إنسداد لفروة الرأس .

3. زيت اللافندر :

يمتلك زيت اللافندر العديد من الفوائد وخصوصاً لفروة الرأس التي تعاني من رائحة كريهة لكنه أيضاً يتحكم في الحكة التي توجد في فروة الرأس بسبب رائحة الشعر الكريهة. وبعد تطبيق هذا الزيت ولو حتي بكميات صغيرة علي فروة الرأس بعد غسل الشعر بالشامبو لكي تساعدك في التخلص من رائحة الشعر .

4. زيت الزيتون :

زيت الزيتون من أكثر الزيوت شيوعاً في علاجات الشعر المختلفة لأن له العديد من الفوائد فهو ليس جيد لبشرتك فقط، الأظافر، الشعر. فهو أحد الزيوت التي تساعد في السيطرة علي الرائحة الكريهة الموجودة في فروة الرأس . بعد الإستحمام يتم تدليك فروة الرأس بكمية من زيت الزيتون بشكل منتظم لكي يحدث أثار خارقة في علاج تهيج الفروة والحكة والتي تنخفض بشكل كبير مع الإستخدام لزيت الزيتون .

5. زيت الثوم :

زيت الثوم عامل قوي جداً للحد من أي نشاط فطريات في فروة الرأس لأن له خصائص مضادة للفطريات وقدرة سحرية للحصول علي شعر خالي من الراوئح. حيث يقوم بقتل الكائنات الحية الدقيقة المنتجة للرائحة السيئة . زيت الثوم متاحة بسهولة في الأسواق بسعر معقول وللتخلص من رائحة الشعر الكريهة قم بما يلي :

إضافة إثنين من فصوص الثوم في كمية قليلة من الزيت العادي وتسخينها .

وبعد تدفئة الزيت سوف تحصل علي زيت الثوم المنزلي وبعد أن يبرد يمكنك تطبيقه علي الشعر . فهو وسيلة سهلة للحصول علي فروة رأس نظيفة .

6 . تجنب الإكثار من بلسم الشعر :

تجنب الإكثار من بلسم الشعر لذلك يجب التأكد من إتباع النصائح الموجودة علي بلسم الشعر لأن بلسم الشعر يؤدي إلي تنشيط الغدد المنتجة للزيت وذلك لأن البلسم له طبيعية زيتيه تجعله يفرز الزيت في فروة الرأس ويضاعف التأثير . كما أنه ينشط من الرائحة بسبب الكائنات الحية الدقيقة .

7. خل التفاح :

يعمل خل التفاح كمنظف طبيعي للشعر لأنه يساعدك في التخلص من أثار تراكم منتجات الشعر والتي يمكن أن تسهم في الحصول علي شعر دهني ورائحة كريهة للشعر . لأنه يساعد في إستعادة درجة حموضة الشعر الطبيعية وبالتالي منع تجعد الشعر وإضافة المزيد من التألق .

8. صودا الخبز : 

من أهم العلاجات المنزلية التي تساعدك في التخلص من رائحة الشعر الكريهة لأنها تقليل الزيوت الموجودة في فروة الرأس وتحيد الروائح الكريهة .

خلط صودا الخبز مع الماء لتكوين عجينة .

ترطيب الشعر جيداً قبل تطبيق عجينة صودا الخبز.

تركها لمدة 5 دقائق ثم غسل الشعر جيداً .

يمكنك تكرار هذه الخطوات مرة واحدة في الإسبوع .

9. إستخدام المنتجات الغنية بالكبريت :

أثناء إختيار الشامبو الخاص بك يجب العناية بإختيار منتجات غنية بالكبريت وحمض السالسيليك وهذه المكونات لها طبيعية تحيد من نشاط الميكروبات .

10. زيت شجرة الشاي:

يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص طبيعية لتنظيف البشرة والحصول علي بشرة خالية من الجراثيم والبكتريا . وللحصول علي أفضل النتائج يمكنك خلط كل من زيت شجرة الشاي مع زيت الجوجوبا وتدليك فروة الرأس بخليط الزيوت للحصول عليها نظيفة وصحية. في الواقع أن خليط الزيوت هذا واحد من أفضل الطرق للحصول علي رائحة شعر جميلة .

11. عصير الطماطم :

ساعد الطماطم علي إستخراج رائحة الشعر الكريهة بالإضافة إلي تحقيق درجة توازن حموضة الشعر .

تطبيق عصير الطماطم الطازج علي فروة الرأس وتركه لمدة 15 – 20 دقيقة علي الشعر قبل شطفه .

يمكنك تكرار ذلك 1 – 2 مرة في الإسبوع .

قد يقوم عصير الطماطم بتفتيح الشعر مع الإستخدام المتكرر .

12. عصير البصل :

عصير البصل أيضاً من العلاجات المنزلية المفيدة للحصول علي رائحة فروة رأس جميلة بالرغم من أن عصير البصل لاذع إلا أن تطبيقه علي فروة الرأس أطول فترة من الوقت يجعله يمتلك خصائص مطهرة فريدة من نوعها ومثالي لعلاج حكة فروة الرأس ومشكلة رائحة الشعر السيئة .

القيام بتطبيق القليل من عصير البصل علي فروة الرأس وتركه حوالي 30 دقيقة .

الأن شطف الشعر بالماء .

13. قشر البرتقال :

تنتج فروة الرأس الزيوت يمكنك السيطرة عليها من خلال إستخدام قشر البرتقال أو عصير البرتقال .قشر البرتقال له تأثير سحري علي فروة الرأس . يمكنك إستخدام قشر البرتقال في تدليك فروة الرأس . يمكنك أيضاً إستخدام عصير البرتقال مع القليل من خل التفاح وإستخدام الخليط في تدليك فروة الرأس .

14. الزعتر :

الزعتر من الأعشاب الطبيعية والتي تستخدم لعلاج الكثير من المشاكل بما فيها الشعور بحكة فروة الرأس والرائحة السيئة . يمكنك غلي 2 كوب من الزعتر في 2 لتر ماء لمدة خمس عشر دقيقة وتغطية الخليط حتي تسمح بتواجد البخار بالداخل .

وبعد أن يبرد المحلول في درجة حرارة الغرفة وبمجرد أن يبرد يمكنك تصفيته وإستخدام هذا المحلول في غسل الشعر. يساعدك هذا العشب في التخلص من الأوساخ التي تسبب الرائحة السيئة للشعر .

15. إستخدام عطور الشعر :

يمكنك الحصول علي رائحة جميلة للشعر عند إستخدام عطور الشعر التي لها رائحة جميلة ومهدئة تساعدك في التخلص من أي رائحة كريهة في فروة الرأس. عند تطبيق العطر تحصل علي رائحة رائعة .

16. إستخدام رذاذ الشعر :

يساعدك رذاذ الشعر في التخلص من رائحة الشعر لأنه يحتوي علي عطر مناسب لشعرك والذي يعطي رائحة طبية للشعر. يمكنك تطبيق الرذاذ في الصباح للإستمتاع برائحة جميلة طوال اليوم .

17. القرفة :

مسحوق القرفة من التوابل المفيدة جداً في علاج رائحة الشعر الكريهة. لذلك، يمكنك نقع مسحوق القرفة في الماء المغلي لمدة نصف ساعة . بعدها يتم إضافة العسل وتطبيق الخليط علي فروة الرأس . بعدها يتم ترك الخليط لمدة 45 دقيقة وشطف الشعر بالشامبو والماء .

18. ماء الورد :

من الحلول الطبيعية البسيطة للحصول علي رائحة شعر جميلة. عند تطبيق ماء الورد علي شعرك يعطي رائحة لطيفة لأن رائحة ماء الورد جذابة للأخرين .

18. الزبادي :

الزبادي أيضاً من المنتجات التي يمكنك إستخدامها لتنظيف فروة الرأس تماماً . لأنه يحتوي علي حمض اللبنيك الذي يساعد في إزالة الخلايا الميته الموجودة في فروة الرأس نتيجة التعرق المفرط لفروة الرأس . يمكنك تطبيق الزبادي علي فروة الرأس مباشرة وتركه لمدة نصف ساعة ثم شطف الشعر بالشامبو . ينصح بتكرار هذا العلاج ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي رائحة شعر طيبة .

19. زيت الياسمين :

زيت الياسمين من الزيوت المفيدة ولها رائحة قوية وجميلة. يمكنك إستخدامها في تدليك فروة الرأس والشعر لكي يساعدك في تقليل الرائحة الكريهة والحصول علي رائحة طيبة . عند إستخدام هذا العلاج بإنتظام يمكنك الحصول علي النتائج المرجوة .

//

20. زيت اللوز :

يستخدم زيت اللوز لتحسين صحة الشعر وفروة الرأس بصفة عامة. لأنه غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعدك في الحصول علي شعر قوي ومع الإستخدام المنتظم يجعل الشعر له رائحة طيبة وجميلة .

إقرأ أيضاً :

كيف تتخلص من رائحة الشعر الكريهة طبيعاً

from عالم الصحة http://ift.tt/1WWGR1j
via IFTTT