ريم الشرق: ديسمبر 2018

الاثنين، 31 ديسمبر 2018

طرق العناية بالبشرة بعد سن الـ 25

يعتبر خبراء التجميل والعناية بالبشرة سن الـ 25 سنة هو بداية مرحلة ظهور علامات تقدم العمر وظهور المشكلات الجمالية كعلامات الشيخوخة.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2F2Q45G
via IFTTT

ما هو عسر الهضم وكيف نعالجه؟

عسر الهضم تعبير نستخدمه عند الشعور بالامتلاء فور الانتهاء من تناول وجبة معينة، يمكن أن نشعر خلالها بحرقة في المعدة نتيجة ارتفاع نسبة الأحماض لتصل للمريء، ويعزى سبب هذا إلى وجود مشكلة كالقرحة أمراض المرارة القلق أو الاكتئاب متلازمة القولون العصبي، التهاب البنكرياس المزمن، أمراض الغدة الدرقية، الافراط في تناول الطعام، تناول الطعام بسرعة كبيرة، تناول الأطعمة الغنية بالدهون، التدخين، وقد يسبب تناول بعض الأدوية أيضا حدوث عسر الهضم.

كيف يتم تشخيص عسر الهضم؟

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2Rvehru
via IFTTT

مشاكل صحية ونفسية تعالج بحقن البوتكس، ما هي؟

عند الحديث عن "البوتوكس"، يتبادر لذهن الجميع أنه عبارة عن حقن من شأنها القضاء على تجاعيد الوجه، وإضفاء شباب ونضارة عليه.

إذ أثبت العلم أن البوتوكس يمكن استخدامه على نطاق أوسع، وقد يعالج مشاكل أخرى غير التجاعيد.

فمؤخراً، أصبح من الممكن توظيف البوتوكس في العديد من المجالات الطبية والتجميلية، وقد أكد العلماء أن بعض الإستخدامات غير الشائعة لهذه المادة أعطت نتائج رائعة ومُرضية جداً.

وفيما يلي نتعرف على بعض المشاكل، التي أصبح من الممكن استخدام مادة البوتوكس لعلاجها، حسب ما نشرته صحيفة Edinstvennaya الروسية.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2F0xRWp
via IFTTT

لن تصدقوا! فوائد التبول أثناء الاستحمام

يعد الاستحمام من أهم المنظفات الشخصية لدى كل فرد، وهو نظافة للجسد بأكمله وهناك أشخاص لا يحبون التبول أثناء الاستحمام ولكن على العكس فهناك العديد من الفوائد للتبول في هذا وقت سوف نتعرف عليها وهو أمر مهم للغاية ولا يستهان به، فعليك أن تجرب فقط هذا الأمر للتأكد من صحة كلامنا هذا.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2wfczwT
via IFTTT

الفرق بين أعراض البرد والحساسية!

نزلات البرد والحساسية من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في موسمي الشتاء والربيع، سواء لدى الأطفال أو الكبار. وتفيد التقارير الطبية أن الكبار يمكن أن يصابوا سنوياً بالبرد مرتين أو 3 مرات، لكن يزيد عدد مرات إصابة الأطفال عن ذلك. كذلك أعراض الحساسية مشكلة شائعة حول العالم، سواء حساسية الربو أو غير ذلك من أنواع الحساسية المختلفة.

وعلى الرغم من تشابه بعض أعراض البرد والحساسية يمكنك التفريق بينهما من خلال التالي:

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2CIvhlQ
via IFTTT

7 سلوكيات تزيد أعراض الدورة الشهرية سوءا

لا شيء يمكن أن يقارن مع الألم والانزعاج الذي تتعرض له النساء اثناء الدورة الشهرية. فلماذا تريدين أن تجعلي الأمور أسوأ مما هي عليه بالفعل؟ تعالي معنا لنتعرف على السلوكيات الخاطئة التي تزيد من سوء الاعراض المصاحبة للدورة الشهرية.

1 عدم تناول حبوب منع الحمل (في موعدها)

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2y54njo
via IFTTT

نصائح غذائية عليك بها إن كنت تعاني من الإسهال

يعاني أي شخص من الإسهال وفي أي وقت وهو لا يشكل خطورة كبيرة ويمكن علاجه بسهولة ولكن يجب عدم الإهمال في علاج الإسهال حتى لا تصاب بالجفاف أو أي مضاعفات خطيرة، ويحدث الإسهال نتيجة الأكل الفاسد أو الماء غير النظيف، أو حالة نفسية أو قد يكون ناتج عن مرض في الجهاز الهضمي، فتختلف الأسباب لإصابة الإنسان بالإسهال ولكن يجب عدم إهمال صحتك فقد يكون سبب الإسهال إشارة إلى مرض ما قد تصاب به.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2wnQzBU
via IFTTT

ماذا يقول برجك لك اليوم الثلاثاء 1 يناير/كانون الثاني 2019؟

اعرفي كيف سيكون حظك لهذا الثلاثاء 1 يناير/كانون الثاني 2019؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج ليوم الثلاثاء 1 يناير/كانون الثاني 2019:

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2CGqOjw
via IFTTT

لماذا تسبب الوجبات السريعة رائحة فم كريهة؟

وجدت دراسة جديدة من كوريا أن تناول الوجبات السريعة قد يسبب رائحة فم كريهة حتى لو قمت بإزالة البصل عن وجبة البرغر! فما هو السبب يا ترى؟

في الدراسة، كان الشباب الذين يتناولون الوجبات السريعة على الأقل 3 مرة في الأسبوع - 15 في المئة أكثر احتمالا للإبلاغ عن وجود رائحة فم كريهة أو نفس كريه، من أولئك الذين يتناولون هذا النوع من المواد الغذائية بكمية أقل.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2F2o2HE
via IFTTT

فوائد تناول الكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة!

أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا أن تناول الكربوهيدرات يساعد الجسم على التعافي بعد التمارين البدنية المكثفة.

وأشارت الدراسة إلى أن التمارين المكثفة تشكل تحديًا لنظام المناعة لدى الإنسان ويكون الجسم بعدها عرضة للأمراض حيث تؤدي إلى تثبيط المناعة لفترة وجيزة بعد انتعاشها إبان التمارين وهو ما يعني أن النوبات المتكررة منها تزيد مخاطر المرض.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2BR1ZQb
via IFTTT

تعرفي على 7 فوائد صحية مدهشة للجبنة البيضاء

الجبنة البيضاء أحد مشتقات الحليب فهذا يعني أنها تحتوي على الكثير من الفوائد المهمة لصحة جسم الإنسان. ومن فوائد الجبنة البيضاء:

1. تحتوي الجبنة على فيتامين A لذلك فهي تعمل على مكافحة الأمراض التي تصيب الجلد والأمراض التي تصيب أنسجة الرئة.

2. تعمل على تقوية وتحسين النظر لأنها تساعد في المحافظة على الشبكية من أي خلل.

3. تمنع الأمراض التي تصيب الأسنان واللثة والفم كالتسوس بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية الأسنان بسبب احتوائها على الكالسيوم.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EZbuRc
via IFTTT

10 نصائح للبدء بصفحة جديدة في عام 2019

نستقبل سنة جديدة تحمل معها أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، وأيّام آتية ترفرف بتفاؤل وإصرار، تطوي كلّ ما خلفها من آلامٍ وفشل، فننظر لها بعين مشرقة متلألئة بأنّ الآتي أجمل.

وهناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها البدء بصفحة جديدة في العام الجديد ومنها:

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2R1k5Jx
via IFTTT

4 عادات يومية تمنحك يوم أفضل

في حياتنا الكثير من الأمور التي اعتدنا على وجودها بشكلٍ أو بآخر، رغم أنّ هذا الوجود كان غير مبرر في كثير من الأحوال، ولو نظرنا حولنا جيداً، لنظرنا إلى بعض الأمور التي لا يمكن أن نتخلى عنها، لكن في هذا المقال نقدم لكم 4 عادات يومية تمنحك يوم أفضل:

1- الاستيقاظ باكراً: يكسبك الاستيقاظ المبكر وقتاً أطول لإنجاز مهامك ما يجنبك الشعور بالتوتر.

2- الأهداف: ذكر نفسك بأهدافك والخطوات اللازمة لتحقيقها، فهذا يمنحك الدافع.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2R09oaf
via IFTTT

لطالبات المدارس: 8 نصائح للاستعداد للدورة الشهرية أثناء الدوام الدراسي

الدورة الشهرية تعتبر مشكلة جديدة أثناء الدوام الدراسي، وأحياناً تصل المعاناة لنقل الطالبة للمشفى؛ حيث تشتد عليها الآلام نتيجة للضغط النفسي والإرهاق، وأسباب أخرى كثيرة، ولذلك لا داعي للقلق عزيزتي الطالبة بشأن التعامل مع دورتك الشهرية في المدرسة أو مع الدورة الشهرية المفاجئة مجددًا بشكل عام، وفي هذا المقال نقدم لك 8 نصائح لكي تستعدي للدورة الشهرية أثناء الدوام الدراسي:

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EVKjqJ
via IFTTT

احتفلي بليلة رأس السنة دون زيادة وزنكِ

مع استقبال العام الجديد بالفرحة يجب أن نلتزم بالتغذية السليمة لصحتنا وصحة أولادنا و السؤال الشائع كيف نتفادى العادات الخاطئة وما هي الوجبات الصحية للاحتفال برأس السنة دون زيادة بالوزن.

لذلك وجهنا السؤال للدكتورة جي

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2ApsDQ7
via IFTTT

تعلم كيف تديرين حوارًا صحيًا مع شريك حياتك؟

لا شك أن النقاشات والشجارات جزء من أي علاقة زوجية، لكنها قد تؤدي أحيانا إلى تفاقم المشكلة والوصول بها إلى طريق مسدود.

وأورد موقع "برايدز" الإلكتروني العديد من الـ"نصائح" لتفادي خروج النقاشات والشجارات عن إطارها الص

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2GMXpIl
via IFTTT

6 حيل لـ«نوم عميق».. اتبعيها!

تمتلئ حياة الملايين بمسؤوليات وضغوط العمل طوال اليوم، ويكافح الكثيرون للنوم، فبعد يوم شاق، حيث يقضون ساعات طويلة يتقلبون يمينًا ويسارًا بين الأغطية، لكن هناك أشياء بسيطة يمكنهم فعلها للتمتع بـ"نوم عميق"، يصل إلى 8 ساعات.

وكشفت أخصائية التغذية الأسترالية، جيسيكا سيبيل، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن الحيل الـ6 ا

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EYHkwA
via IFTTT

أجمل رسائل رأس السّنة الجديدة 2019

في كلّ سنة نستقبل عاماً جديداً بفرح وسعادة وحب ننتظرها بفارغ الصبر لكي نحتفل بها ونهنئ بعضنا البعض، ونودّع سنةً ماضيةً على أمل أن تكون أفضل من التي مَضت، وتكون مليئةً بالخيرات، وتتحقّق فيها كلّ الأمنيات، إليكم في هذا المقال أجمل رسائل رأس السّنة الجديدة إهداءً لجميع الأصدقاء والأقارب والأحباب:

- أتحدّى العالم وأنا معاك.. وأقول للبشر بأعلى صوت أنا أهواك .. ومع بداية سنة جديدة أقول يا حبيبي .. أنا وقلبي وروحي وإحساسي برضوا معاك.

- تمر الأيّام والشهـور لنبدأ سنة جديدة، ونطـوي سنـة مرّت بكل ما فيها وبكل ذكرياتها.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2Q4OOQE
via IFTTT

طريقة عمل البيض بالجبن

البيض يحتوي على بروتينات عالية جداً يستفيد منها جسم الإنسان كمادّة غذائيّة مغذّية تساعد في بناء عضلات الجسم، ويعتبر البيض من المواد التي تدخل في تحضير الكثير من الأكلات والحلويّات الشّهية، ولكن يُفضّل البعض تناول البيض كوجبة أساسيّة على الفطور أو العشاء.

وفي هذا المقال سنقدّم وصفة شهية وسهلة وهي طريقة إعداد البيض بالجبنة؛ حيث يصنع الاثنان مع بعضهما مذاقاً لذيذاً لا يقاوم:

مقادير البيض بالجبن:- بيضتان. - ملعقتان من زيت الزيتون. - ثلاث شرائح من الجبنة ( أي نوع). - ملح حسب الرغبة.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2F1NT1N
via IFTTT

دعاء نهاية العام

اللهم إنه قد مضى علينا من حياتنا عام، أنعمت فيه من نعمك ما لا نستطيع أداء الشكر عليه، وحفظتنا فيه من الأسواء والمكاره ما لا نستطيع دفعه، وقد أودعنا فيه من الأعمال ما أنت عليم به، فما وفقتنا فيه من حسنات فتقبل ذلك منا واكتبه لنا عندك من الأعمال الصالحة، واجعله وسيلة لنا إلى رضاك عنا وزلفى لديك، واغفر لنا ما داخلنا فيه من سيئات ونيات غير صالحات بجوارحنا وقلوبنا، فنسألك اللهم بأسمائك الحسنى وصفاتك العلى وباسمك العظيم الأعظم وبحبك لنبيك سيدنا محمد أن تغفر الذنوب كلها وتستر العيوب كلها وتتفضل علينا من واسع جودك العظيم وأن تبدل سيئاتنا حسنات وتبلغنا رض

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EXQlXH
via IFTTT

تليّف البروستاتا: تعريفه، مراحله، أعراضه، أسبابه، علاجه!

ما هو تليف البروستاتا؟

هو حالة متقدّمة من التهاب البروستاتا واحتقانها، وغيرها من الاضطرابات التي تصيبها، حيث يتغيّر شكل النسيج العضليّ الموجود في الجزء الخارجيّ منها ويتحوّل إلى نسيج متليّف وغير قادر على القيام بوظيفته، ويصبح فقط كإطار يحيط بها، علماً أنّها تتكوّن من جزأين، هما: عضلة ليفيّة خارجيّة، وغدد داخليّة، كما وتغذيها العديد من الأوردة المسؤولة عن المحافظة على سلامتها العامّة.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EZ85Su
via IFTTT

تعرفوا على أغرب تقاليد الاحتفال بالسنة الجديدة

احتفالات العام الجديد قد تكون مليئة بالمرح والعروض المثيرة للاهتمام ولكن في السابق كانت المعتقدات الشعبية هي السائدة، فما هي أغرب تلك العادات والتقاليد.

ارتداء اللباس منقطة

بالنسبة للفلبينيين ، فإن ارتداء ملابس منقطة أو بها دوائر يعني الإزدهار. وتمثل نقاط البولكا المال والثروة.

القفز عالية عندما تدق الساعة 12

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2CGiCQ5
via IFTTT

ما تفسير رؤية الملح في المنام؟

رؤية أو تذوق الملح في حلمك يمثل اضاءة جديدة موجودة في حياتك اليقظة. انت تعاني من زيادة القيمة وإحساس أعلى من الحماسة والنشاط. بدلا من ذلك ، يرمز الملح إلى الاعتمادية والحقيقة والتفاني. كذلك فكر في عبارة رش الملح على الجرح المفتوح فقد يرمز الحلم الى بعض الذكريات المؤلمة أو الصعبة.

الحلم بأنك تتبل اللحوم يرمز إلى طول العمر. هناك شيء تريد الاحتفاظ به والحفاظ عليه.

إن الحلم بأن ترمي الملح عن كتفك يمثل الحماية أو الحظ.

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2TeeEDU
via IFTTT

جميلة البوابة: قناع ماء الأرز لإطلالة شابة في رأس السنة

هل تعلم أن الأرز يحتوي على فوائد علاجية للجلد؟ هذا لأن الأرز مصدر غني لأحماض اللينوليك والسكوالين ، وهو مضاد قوي للأكسدة الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.

يحمي السكوالين البشرة أيضًا من أضرار أشعة الشمس ، والتي تجدد الجلد. وعلى الجانب الآخر ، يساعد مقدار كبير من جزيئات أورجازنول وغاز فيتامين إي على حماية صحة القلب وخفض الكوليسترول.

الأرز له تأثيرات رائعة في تجديد شباب الجلد ويمكن أن يساعد قناع ماء الأرز على تخفيف التجاعيد ويجعل بشرتك مشعة.

قناع ماء الارز:

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2SoVEm5
via IFTTT

الأحد، 30 ديسمبر 2018

اصنعيه بنفسك: مقشر فاكهة جريب فروت

اصنعيه بنفسك: مقشر فاكهة جريب الفروت

المكونات:

1 كوب سكر

½ كوب زيت (لوز أو زيتون أو جوز الهند)

½ ملعقة صغيرة من زيت الفيتامين E اختياري

15 قطرة من زيت الجريب فروت الاساسي

كيفية صنع المقشر:

توضع جميع المكونات في وعاء وتخلط معًا. يمكنك إضافة المزيد أو القليل من الزيت حسب الرغبة.

تخزن في اوعية زجاجية. بما أن هذه الوصفة لا تحتوي على أي مواد حافظة ، فمن الأفضل استخدامها في غضون شهر أو شهرين.

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2BSZuNr
via IFTTT

حلوى رأس السنة: باف الليمون والتوت الطازج

حلوى شهية وسهلة لسهرة رأس السنة.. تملأ الفطيرة بالليمون والتوت الطازج!

المكونات:

1 علبة معجنات فطائر مجمدة

8 أوقية علبة من الجبن، الطري

¼ كوب سكر

¼ ملعقة صغيرة من الليمون الحامض

½ ملعقة طعام عصير الليمون الطازج

¼ ملعقة صغيرة من الفانيليا

1 بيضة

1 كوب من الليمون الرائب

تشكيلة من التوت البري الطازج ، الفراولة ، العليق

سكر بودرة

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2QZ6x17
via IFTTT

ماذا يقول برجك لك اليوم الإثنين 31 كانون الأول/ ديسمبر 2018؟

اعرفي كيف سيكون حظك لهذا الإثنين 31 كانون الأول/ ديسمبر 2018؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج ليوم الإثنين 31 كانون الأول/ ديسمبر2018:

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2sa8n0F
via IFTTT

9 نصائح لإعداد فشار صحي!

يعدّ الفشار من الوجبات اللذيذة والصحية، بسبب غناه بمضادات الأكسدة والألياف. وبالرغم من فوائده المتعددة، يحتوي الفشار على سعرات حرارية قليلة، لكنها تختلف بحسب مكونات الفشار فمنها يحتوي على الزبدة أو الملح أو السكر أو حتى المواد الكيميائية.

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2Syl7d2
via IFTTT

الفرق بين تأثير السجائر العادية والإلكترونية!

أجرت منظمة الصحة في إنجلترا تجربة طبية وثقتها في فيديو، تظهر الفرق بين تدخين السجائر العادية، والسجائر الإلكترونية على صحة الإنسان.

وأظهرت التجربة الآثار "المرعبة" لتدخين السجائر العادية على صحة الإنسان، مقارنة بالسجائر الإلكترونية، حيث وثق الفيديو كمية المواد السامة المنبثقة من السجائر، حسب ما نشرت صحيفة "ميرور".

إقرأ المزيد

from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2AnUikt
via IFTTT

الاثنين، 31 ديسمبر 2018

الأحد، 30 ديسمبر 2018

Flickr Feed