هذه السلطة النباتية السريعة يفضلها النباتيون وغيرهم. أنت بحاجة الى 8 مكونات و 10 دقائق للتحضير.
المكونات:
15 أونصة علبة من الحمص مغسولة جيدا.
1 ساق الكرفس (مكعبات)
2 بصل أخضر (مفروم)
½ كوب من العنب (مقطعة إلى شرائح)
2 ملعقة طعام مايونيز نباتي
1 ملعقة طعام خردل ديجون
½ ملعقة شاي شبت مجفف
½ ملعقة طعام توابل للدواجن
رشة من الملح / الفلفل حسب الذوق
اعرفي كيف سيكون حظك لهذا السبت 1 كانون الأول/ ديسمبر 2018؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج ليوم السبت 1 كانون الأول/ ديسمبر2018:
الحمل 21 آذار - 19 نيسانعلى الصعيدَين الجسماني والعقلاني، أنت تشعر بأنك صحة جيدة وأنك متفق مع ذاتك. أنت تستمتع بالأمور التي تقوم بها وتريد اقتسام هذه التجارب مع من هم قريبون منك. هذا شيء جذاب ومثير للسعادة لمن هم حولك، ومن شأنه تعزيز العلاقات القديمة والجديدة على حدٍ سواء.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)هل الاصابة بسرطان الثدي تؤثر بشكل من الأشكال على الدورة الشهرية؟ هل الإصابة بسرطان الثدي يأخر الدورة أو يسرعها؟
إن من أعراض سرطان الثدي هي بالأساس:- بروز أو سماكة في الثدي، من الثدي نفسه أو من تحت الإبط
- تغيير في حجم الثدي وشكله
- حساسية في الحلمة، إفرازات من الحلمة، تقعر الحلمة
- تجعد الجلد على شكل يشبه "قشرة البرتقال"
- تغيير في المظهر أو الأحساس في جلد الثدي، في الهالة التي حول الحلمة أو الحلمة نفسها.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)إدارة الوقت يمكن أن تكون واحدة من أصعب المهارات التي يمكن تعلمها وإتقانها، و في الواقع العديد من الأمهات العاملات لا يجدون ما يكفي من الوقت في اليوم لفعل كل شئ مطلوب منهم ، حتى الأشخاص الأكثر تنظيما قد يكونون أكثر توتراً عندما يكون الوقت قصير، فمن فعل أفضل شئ في العمل كل يوم، لقضاء وقت ممتع مع أطفالك بعد يوم العمل ، كل هذا يحتاج إلى الكثير من الوقت، و لكن الأمهات العاملات تستحق أفضل إستراتيجيات لإدارة الوقت لإنجاز كل البنود المدرجة في قائمة العمل و التي تتزايد دائماً .
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)عند موعد الدورة الشهريّة تحدث اضطرابات هرمونيّة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تقلّبات في المزاج، وعصبيّة زائدة وتوترات نفسيّة، ولذلك فإنّ المرأة تسعى دائماً إلى تسريع عمليّة نزول الدورة الشهريّة وإدرار الدم إذا لم يتمّ نزول الدم بصورة طبيعيّة، ومن خلال هذا المقال سوف سنقدم أهم فوائد الجزر للدورة الشهرية، وهي:
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)- تسهم في علاج العديد من الالتهابات من أهمّها التهابات المسالك البولية. - تعمل على تفتيت الحصى المتكون في الكليتين والمثانة والتقليل من نسبة وجوده. - تفيد في التخلّص من آلام الدورة الشهرية عند النساء والاضطرابات المصاحبة لها.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)هناك دراسة حديثة تقول أن رقائق البطاطا المقلية لا تحتوي الكوليسترول، وأن مكوناتها ليست بذلك الضرر الذي يتخيله كثيرون، مع التأكيد على عدم الإكثار منها.
أن كمية قليلة من الرقائق، أقل من 15 قطعة، يمكن أن تكون ذات قيمة غذائية للجسم، إذ تمدّه بالملح والدهون الل
جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2018 www.baladnaonline.netتعج الصيدليات بحبوب الحديد، والتي يحرص كثيرون عن تناولها بشكل عشوائي دون استشارة الطبيب، ومعرفة فيما إذا كانت هذه المكملات ضرورية أو أن لها أعراضا جانبية.
يحتاج الجسم للحديد بشكل خاص للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، وأهمها إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء يوميا، والتي تتكفل بحمل الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم.
© Copyright Al Rai. All rights reserved.هناك بعض الأطعمة تؤثر سلبًا على صحة الأنسان بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالابتعاد عنها.
مبيض القهوة
جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2018 www.baladnaonline.netالكثير من السيدات يبحثن عن أساليب صحة و جمال البشرة , دون أن يعلموا أن هناك خطوات بسيطة جدا لكن ذات فائدة كبيرة في صحة الجسم واالبشرة , كما أنها خطوات غير مكلفة نهائيًا.
1-شرب كميات كبيرة من الماء ما يعادل لتر ونص يوميًا.
جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2018 www.baladnaonline.netهناك دراسة حديثة أن بعض أنواع مخفوق الحليب "الميلك شيك" التي تباع في المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة للأطفال، تحتوي على كميات مخيفة من السكر والسعرات الحرارية.
جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2018 www.baladnaonline.netنصادف في حياتنا الكثير من الأشخاص الذين لا يتذكروننا ويرتبط كلامهم بذكريات قديمة وصعوبة حفظ وتخزين المعلومات الحديثة، إنه الزهايمر.
الزهايمر مرض يصيب الدماغ تنكسي (أي لا يحدث تراجع للمرض، ويستمر مدى الحياة).
جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2018 www.baladnaonline.netتتعرض البشرة للعديد من المشاكل الجلدية؛ مثل: الحبوب والبثور والرؤوس السوداء والتصبغات الجلدية، كما تعتبر قشور الوجه أيضاً أحد أهم مشاكل البشرة واسعة الانتشار.
© Copyright Al-Ahram Publishing Houseفقدان الدهون من منطقة البطن والخصر له فوائد كبيرة لصحتك ويمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول ولا تمثل الدهون في البطن مشكلة لمجرد أنها تفسد شكل الجسم، لكن في الواقع فإن كثيراً من الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش"، على صلة وثيقة بأمراض القلب والسكري.
Copyright 2018 Alayam Newspaper. All Rights Reserved.كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيا تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري إضافة إلى الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
وأثبتت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة ولاية آيوا الأمريكية من خلال رصد التأثيرات العلاجية لرياضة رفع الأثقال على صحة القلب لـ 13 ألف بالغ أن ممارسة هذه الرياضة لمدة ساعة أسبوعيا خفضت خطر الإصابة با
International Copyright © 2006-2018, SANAأدعية الإمام علي بن الحسين السجاد زين العابدين ( عليه السَّلام ) :
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِالْحَمْدُ لِلَّهِ الْأَوَّلِ قَبْلَ الْأَشْيَاءِ وَ الْأَحْيَاءِ [ الْإِحْيَاءِ ] ، وَ الْآخِرِ بَعْدَ فَنَاءِ الْأَشْيَاءِ ، الْعَلِيمِ الَّذِي لَا يَنْسَى مَنْ ذَكَرَهُ ، وَ لَا يَنْقُصُ مَنْ شَكَرَهُ ، وَ لَا يُخَيِّبُ مَنْ دَعَاهُ ، وَ لَا يَقْطَعُ رَجَاءَ مَنْ رَجَاهُ .
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)تحتوي ثمار الزعرور على عدّة عناصر ومواد تفيد الصحّة والجمال منها: ثلاثيات التربينوبيد، والكومارينات، وحامض التنيك، والفلافونيات، أمّا الأجزاء المستخدمة فيها فهي الأوراق، والثمار، بالإضافة إلى الأزهار، وثمار الزعرور تشبه ثمار المشمش وذلك لأنّها تحتوي على عظم في داخلها مثل الخوخ والدراق.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)تنشيط عمليّة التبويض تزيد من الخصوبة عند المرأة لذلك على المرأة أن تَعتني أيضاً بنظام غِذائها؛ حيث يَعتقد العديد من الباحثين أنّ غالبية حالات العُقم هي ناتجة عن اضطرابٍ في الإباضة أو عدم خروج البويضة، ويُمكن التغلّب على هذه المشكلة من خلال اتّباع نظامٍ غذائيّ صحيّ يحتوي على الأغذية الآتي
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الإنسان، حيث إنّه مضاد للأكسدّة ويقوم بحمايّة جدران الخلايا ويساعد في منع الكوليسترول خاصّة الضار منه، وفيما يتعلق بالكميّة المطلوبّة واللازمّة والتي لا بدّ من تناولها بشكل يومي من أجل الحد من الإصابة بالأمراض المزمنّة والخطيرّة هي للرجال ما يساوي (19) ملغرام، وللنساء ما يساوي (14) ملغرام يومياً.
من أين نحصل على فيتامين هـ؟- نستطيع الحصول على فيتامين هـ من خلال تناول البذور والمكسرات والزيوت النباتيّة.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)من أجل أن تحصلي على شعر صحي وقوي، ننصحك باعتماد وصفات طبيعية حتى تضمني لنفسك نتائج مثالية. نقدّم لك اليوم 4 خلطات للشعر التالف، جرّبيها وانعمي بشعر حيوي وجذّاب.
خلطة زيت السمسم وخل التفاح: يساعد كل من زيت السمسم وخل التفاح على ترطيب شعرك الجاف وحمايته من التلف، لذلك قومي بمزج هذين المكوّنين مع بعضهما وطبّقي الخليط على شعرك لحوالى نصف ساعة كل أسبوع لتحصلي على شعر مشرق وحيوي.
© Copyright Al-Ahram Publishing Houseيحتوي زيت جنين القمح على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم وكافة مجموعة الفيتامينات ب التي لها دور كبير في تعزيز الصحة العامة والشعر والبشرة.
يساعد زيت جنين القمح على تدفق الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي زيادة نمو الشعر بشكل كبير، يساعد أيضًا زيت جنين القمح على معالجة البشرة الدهنية ويجعلها أكثر مرونة ونعومة عند تدليكه على البشرة وتركه لمدة ساعة قبل القيام بغسله بالماء الدافئ.
يعطي الجسم الطاقة اللازمة له مما يحافظ على النشاط والقدرة على تحمل الجهد.
Copyright © 2018 Jaber Media LTD. All rights reserved.تعاني الغالبيّة العظمى من السيّدات الحوامل من تورّمٍ أو انتفاخٍ في القدمين خاصّةً في الثلث الأخير من الحمل، وهذا أمر طبيعي يعدّ من أعراض الحمل؛ فالعوامل الفسيولوجيّة التي تحدث خلال فترة الحمل تفسّر سبب تورّم القدمين وانتفاخهما.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)يعتبر الكوليسترول من الأمراض الشائعة والمنتشرة في الآونة الأخيرة بسبب العادات السيئة في تناول الأطعمة المليئة بالدهون الضارة والسعرات الحرارية العالية دون وجود المغذيات التي يحتاجها الجسم، ولا يسبب الكوليسترول في حد ذاته أي أعراض جانبية ولكن ارتفاع مستوى الكوليسترول يمكن أن تنتج بشكل أعراض غير مباشرة وخاصة الكوليسترول السيئ أو المعروف باسم الكوليسترول منخفض الكثافة.
جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2018 www.baladnaonline.netذكرت مجلة "الطب اليوم" الألمانية أن بعض الأعراض تنذر بنقص الحديد، وهي الإرهاق المستمر وشحوب البشرة وتساقط الشعر وصعوبات النوم وضيق التنفس وخفقان القلب. أوضحت أن نقص الحديد يؤدي إلى تكوين الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء بشكل غير كاف، وهو المسؤول عن نقل الأوكسجين ذكرت مجلة "الطب اليوم" الألمانية أن بعض الأعراض تنذر بنقص الحديد، وهي الإرهاق المستمر وشحوب البشرة وتساقط الشعر وصعوبات النوم وضيق التنفس وخفقان القلب.
Copyright © Maqar Online Newspaperاعرفي كيف سيكون حظك لهذا الجمعة 30 تشرين الثاني/ نوفمبر 2018؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج ليوم الجمعة 30 تشرين الثاني/ نوفمبر 2018:
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)عشبة رجل الأسد من الأعشاب المعمّرة التي تنتمي إلى فصيلة الورديات، تنمو في المروج والأحراج الرطبة وفي الجبال، وتتميّز بساقها المبرومة المكسوة بالشعيرات الدقيقة، وأوراقها المسننة التي تشبه المنشار والمكوّنة من سبع إلى تسع أصابع، وأوراقها الصغيرة ذات اللون الأصفر المائل إلى الخضرة.
ومن فوائد عشبة رجل الأسد للدورة الشهريةأنها تعتبر من الأعشاب الطبيّة المستخدمة لعلاج العديد من المشاكل النسائية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مركبات الفيتوسترولات، وحمض السالسيليك، والزيوت الطيارة، وعناصر مرة، حيث تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)