الاثنين، 31 يوليو 2017

ماذا يقول برجك لك اليوم الثلاثاء 1 أغسطس/ آب 2017؟

اعرفي كيف سيكون حظك لهذا الثلاثاء 1 أغسطس/ آب 2017؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج ليومالثلاثاء 1 أغسطس/ آب 2017:

الحمل 21 آذار - 19 نيسانمهنياً: قد تضطر الى السفر فجأة اليوم لإنهاء مشروع أو صفقة مهمة وربما تقبل على العمل بنشاط وترغب في البدء بتنفيذ أفكارك وخططك الجديدة عاطفياً:عليك أن تعيد حساباتك مع الشريك كي لا تحدث أخطاء مجدداً لا يمكن تصحيحها لاحقاً صحياً: الأعمال تبدو كثيرة جداً ومرهقة، تهدّد في بعض الأحيان أعصابك.

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 1 أغسطس/ آب 2017
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2vnXDzm
via IFTTT

سافري بأناقة وخفة مع أجمل تصاميم حقائب الظهر العصرية من زارا

تعتبر حقائب الظهر من أبرز صيحات الموضة لموسم صيف 2017، حيث أن حقائب الظهر مثالية لمشاوير الصيف السريعة والرحلات البحرية والسفر خلال العطلة الصيفية، فليس هنالك حقيببة تجتمع بها الراحة والأناقة والعملية في آن واحد مثل حقائب الظهر.

حيث تتميز حقائب الظهر بمساحتها الكبيرة من الداخل وتعدد خزناتها الجانبية والأمامية، مما يمكنك من حمل أغراضك بكل راحة من مكياج وهاتف جوال وعطور وكريمات وغيرها من احتياجاتك الخاصة التي لا تنتهي.

تعتبر حقائب الظهر من أبرز صيحات الموضة لموسم صيف 2017
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2vZZnvz
via IFTTT

فوائد اليانسون للإمساك

يحتوي اليانسون على زّيتٍ طيّار يحتلّ ما نسبته 1.5- 6% من كتلته، ويتكون هذا الزّيت بشكل رئيسي من الأنيثول المتحول (بالإنجليزيّة: Trans-anethole)، والذي يُشكّل حوالي 93.9% منه، بالإضافة إلى الإستراجول (بالإنجليزيّة: Estragole) بنسبة 2.4%، كما تشمل المواد التي وجدت فيه بتركيز أكبر من 0.06% كل ممّا يلي: (بالإنجليزيّة: (methyleugenol), (α-cuparene), (α-himachalene), (β-bisabolene), (p-anisaldehyde), و(cis-anethole))، ويختلف تركيب هذا الزّيت من دراسة إلى أخرى بحسب طريقة التّحليل الكيميائي الذي استخدمته الدّراسة، واختلاف مصدر اليانسون، واختلاف موعد حصاد

اليانسون يعالج اضطرابات المعدة والجهاز الهضميّ
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tWju0r
via IFTTT

استلهمي إطلالة سفراتك في الصيف من الفاشونيستا السعودية لما العقيل‎

الفاشنيستا لهذا اليوم هي مدونة الموضة السعودية لما العقيل.

لما العقيل مصممة أزياء مدونة من جدة تنشر تدوينات عن الموضة والجمال ومجال اللايف ستايل تحلم بأن تصبح مصممة أزياء عالمية أما ستايلها فهو كلاسيكي رقيق تذكرنا بنجمات هوليوود القدامي مع نفحة عصرية هذا وستمنحك العديد من أفكار المكياج خاصة لصاحبة البشرة البرونزية مثلها.

تشارك لما العقيل بصورها عبر الإنستغرام مع متابعيها الذي يبلغ عددهم 328 ألف متابع، ويبادر جمهورها بإعجابهم بأسلوبها في انتقاء الأزياء وذوقها المميز.

لما العقيل تحلم بأن تصبح مصممة أزياء عالمية
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tTFB3s
via IFTTT

11 طريقة لتكوين صداقات جديدة

الصداقة هي حالة اجتماعية تحدث بين البشر، ويكون أساسها المحبة والصدق، حيث إنّ البعض يلجأ إلى محبة الآخرين من أجل التخلص من إحساس الوحدة، ويكون المعنى الدقيق للصديق، بأنه الشخص الذي تقربه منك، وتقوم باطلاعه على جميع أسرارك وأمورك الشخصية، كما أن الصداقة هي مفتاح الحياة السعيدة، وبالتالي فإن الصداقة من أجمل الأمور التي قد يجدها الإنسان، فلا يستطيع الإنسان العيش وحيداً، كما أنه لا يستطيع الاكتفاء بالأهل الذين يعيشون معه، بل هو بحاجة إلى يد الأصدقاء.

لا تتحدّث عن أصدقائك القدامى أمام أصدقائك الجدد
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2vhohJg
via IFTTT

صور شذى حسون بإطلالات جريئة في الفساتين القصيرة

شذى أمجد الحسون (مواليد 3 مارس 1981 بالدار البيضاء، المغرب)، هي مغنية عراقية مغربية اشتهرت عبر فوزها بالموسم الرابع من برنامج المواهب ستار أكاديمي سنة 2007، وتعتبر أول أنثى تفوز بالنسخة العربية من البرنامج. حالياً، تُعد شذى حسون من أشهر المغنيين بالعالم العربي، وتُعرف بلقب "بنت الرافدين".

أصبحت "شذى حسون" في السنوات الأخيرة تولي اهتماماً كبيرأُ لمظهرها الخارجي
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tWQEwS
via IFTTT

نصائح وحيل لاستخدام المرايا بطريقة جميلة ومميزة في المنزل

يساعد استخدام المرايا في ديكور المنزل على جعل مساحته تبدو أكثر اتساعًا، بالإضافة لمنحه المزيد من الإضاءة والانشراح.

إليكم بعض النصائح والحيل لاستخدام المرايا بطريقة جميلة ومميزة في المنزل:

المرايا على الجدران:

تمنح المرايا في المنزل المزيد من الإضاءة والانشراح.
جميع الحقوق محفوظة © 2017 - 2017 http://ift.tt/1bmzjMG

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tWjf5f
via IFTTT

صفات رجل برج الأسد الإيجابية والسلبية

هنالك الكثير من الأشخاص يرغبون بمعرفة أهم صفاتهم الإيجابيّة والسلبية عن طريق سؤال الآخرين أو عن طريق متابعة أبراجهم المُصنفة بحسب تاريخ ميلادهم، وكما هو معروف أنّ الأبراج تنقسم إلى اثني عشر برجاً، جميعها تحمل صفات محددة لصاحبها، وتُقدم له يومياً بعض الأحداث التي قد تحصل معه، ومنها برج الأسد الذي يتبعه الأشخاص الذين ولدوا بأحد التواريخ المحصورة بين 22/7 إلى 22/8.

من صفات رجل الأسد حب المظاهر فيصرف الكثير مقابل ارتداء الملابس الفخمة
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2wdnYw7
via IFTTT

تألقي بفستان مليء بأحجار من Swarovski مع ليلي ألدريدج

 ليلي ألدريدج Lily Aldridge عارضة الأزياء الأمريكية الشهيرة من مواليد 15 نوفمبر 1985.

تألقت ليلي ألدريدج مؤخراً في حفل توزيع جوائز الموضة "سي أف دي أي" بفستان من تصميم "جيسين وو" الذي ميزه أحجار الشوارفسكي التي ملأت الفستان جميعه، جاء تصميم الفستان قمة بالبساطة بلون البيج لكن الأحجار التي أعطته بريقاً والتي كانت بلونا الفضي والأحمر.

ليلي ألدريدج عارضة الأزياء الأمريكية الشهيرة من مواليد 15 نوفمبر 1985
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tWmeuv
via IFTTT

كيف نعالج القمل عند الاطفال؟

القمل هو من أنواع الحشرات ، نجده منتشر بين طلاب المدارس ، و المساجين و ينتشر بين هاتين الفئتين بالذات ؛ بسبب عدم النظافة الشخصية التي تسبب بالإصابة بهذه الحشرات الضارة . و القمل هي حشرة رمادية اللون ، أو سوداء ، صغيرة جداً . ويعيش القمل على فروة الرأس ، أو تحت الإبط ، فيعض فروة الرأس و يمتص الدم من الشخص، و مشكلة قمل الرأس مشكلة تخاف منها الأمهات ، لأنها شائعة بين الأطفال قبل المدرسة و خلالها ، و نسبة إصابة الطفل بالقمل نسبة 1 من شعرة أطفال . و نسبة إصابة البنات بالقمل أكثر من الأولاد .

يصاب الطفل بالقمل عند استخدام فرشاة شعر طفل مصاب بالقمل
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2veA5fm
via IFTTT

10 أغذية تعمل على تخفيض نسبة السكر فى الدم

نقدم لكم في هذا المقال بعض الأطعمه التي تعمل على تخفيض نسبة السكر فى الدم، و تعزز عمل الأنسولين فى الجسم:

1ـ زيت الزيتون:بالإضافة إلى فوائدة الصحية والجمالية المتعددة، أثبتت العديد من الأبحاث على أنه يحتوى على أحماض دهنية أحادية التشبع، تنشط من عمل الأنسولين وبالتالي تخفض نسبة السكر في الدم.

زيت الزيتون يحتوى على أحماض دهنية أحادية التشبع
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2hfmnnb
via IFTTT

ابدأ بتناول "الخرشوف" اليوم وتمتع بفوائده الصحية المذهلة

يسميه البعض "الخرشوف" بينما يسميه آخرون "الأرضي شوكي"، ومهما اختلفت تسميتك له فإنه في جميع الأحوال ذات الغذاء الذي بدأ الخبراء مؤخرًا بإدراجه في قوائم الأطعمة الخارقة والتي ربما لم يدرك العديد منا فوائدها التي لا تحصى بعد.

للخرشوف الفوائد كثيرة جعلته يدخل قائمة أكثر الأغذية فائدة في العالم
Copyright © Ro'ya TV. All rights reserved.

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2f0RZMx
via IFTTT

تفسير حلم الحج

هل سبق وشاهدت نفسك تحج إلى بيت الله الحرام في المنام؟ وتساءلت عن تفسير حلم الحج.

إليك إذاً بعض أهم وأبرز التفسيرات لحلم الحج والعمرة من أهم مفسري الأحلام.

تفسير حلم الحج:يمثل أداء فريضة الحج في الحلم جزء معين من الشخصية، وهو أحد جوانب النمو الروحي والديني. وهي أجر عظيم، وفرج للهم. فإذا شاهدت حلم الحج أثناد موسم الحج فهذا يعني أرباح من تجارة، وشفاء للمرضى، وهدايا غير متوقعة.

أو قد يعني الزواج أو تلبية حاجة، أو الحصول على المعرفة، أو التوبة .

تفسير حلم الحج
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tQdIcF
via IFTTT

5 حلول سحرية ستملؤنا بالطاقة الإيجابية‎

1- الأعشاب الطبيعية:يعتبر إكليل الجبل من النباتات التي تساعد على رفع الروح المعنوية.

ولتحقيق الاستفادة منه يمكن أن تستنشق رائحته قليلاً فهو يساعد أيضاً على تهدئة الأعصاب.

2- التسامح:من أهم الأمور التي تساعد على بث الطاقة الايجابية داخلنا هي أن نحقق "السلام الداخلي" مع روحنا.

ومن دون هذا الشعور فإننا لن نكون قادرين على تحقيق الطاقة الايجابية.

وهنا حاول أن تتسامح مع نفسك ومع الأشخاص المحيطين بك؛ ففي حال كنت قد اختلفت مع أحد الأصدقاء أو الأقارب فحاول تقبل وجهة نظره وتناقش معه بمنطقية.

من الضروري أن تدع لعضلات المعدة أن تعمل أيضاً خلال عملية التنفس
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2hfndQR
via IFTTT

مشروب البيرة لديه القدرة على تحسين الأداء الجنسي للرجال، تعرف على البقية!

أشارت "كات فان كيرك"، الطبيبة الأمريكية الحاصلة على شهادة الدكتوراة في علم الجنس السريري من معهد الدراسات المتقدمة في النشاط الجنسي الإنساني بمدينة سان فرانسيسكو، في كتابها "The Married Sex Solution: A Realistic Guide to Saving Your Sex Life" إلى أن مشروب البيرة يمكن أن يكون لديه القدرة على تحسين الأداء الجنسي للرجال، وتكشف لنا "كات" عن ثلاثة فوائد للبيرة للرجال، أهمها:

مشروب البيرة قادرة على حل مشكلة سرعة القذف
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tVQIgq
via IFTTT

كل ما تريد أن تعرفه عن فوائد "زيت جنين القمح"

يحتوي زيت جنين القمح على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم وكافة مجموعة الفيتامينات ب التي لها دور كبير في تعزيز الصحة العامة والشعر والبشرة.

يساعد زيت جنين القمح على تدفق الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي زيادة نمو الشعر بشكل كبير، يساعد أيضًا زيت جنين القمح على معالجة البشرة الدهنية ويجعلها أكثر مرونة ونعومة عند تدليكه على البشرة وتركه لمدة ساعة قبل القيام بغسله بالماء الدافئ.

يعطي الجسم الطاقة اللازمة له مما يحافظ على النشاط والقدرة على تحمل الجهد.

زيت جنين القمح يمنع الكثير من الأمراض ويحد من الإجهاد
Copyright © 2017 Jaber Media LTD. All rights reserved.

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2f0GLr9
via IFTTT

كذبات عن التغذية تدمر صحتك.. تعرف عليها

مع كثرة الأبحاث العلمية، يصعب استخلاص الإستنتاجات السليمة عما ينبغي أن نتناوله، وهذا ما يخلق الكثير من الأسئلة ويسبب الإرتباك، ولكن هناك قواعد معينة وعدد لا بأس به من الكذبات الشائعة التي تدمر صحتنا.

ونقلت صحيقة "اندبندنت" البريطانية عن عالمة التغذية المسجلة "ريانون لامبرت" قولها إن هناك 5 أكاذيب قد تدمر صحتك:

تناول الكثير من البيض شيء سيء

هناك 5 أكاذيب قد تدمر صحتك تعرف عليها في هذا المقال
Copyright 2017 Alayam Newspaper. All Rights Reserved.

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2vkmwvQ
via IFTTT

الأحد، 30 يوليو 2017

ما علاقة اضطرابات النوم بزيادة احتمالات التغيب عن العمل؟

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون في مؤسسة صحة النوم بأستراليا وجود علاقة طردية بين اضطرابات النوم وزيادة احتمالات التغيب عن العمل.

وقد أجريت الدراسة التي نشرتها جامعة غرب أستراليا على موقعها الإلكتروني على551 استراليًا ووجدت أن27 في المائة من الموظفين والعاملين غابوا يوما أو أكثر خلال شهر بسبب اضطرابات النوم.

كما وجدت الدراسة أن العمل حتى وقت متأخر من الليل جنبًا إلى جنب مع الإفراط في استخدام الحاسوب والهاتف الذكي شكلت أسبابا رئيسية لاضطرابات النوم كما أن الإجهاد المالي وجد كعامل يؤدي إلى سوء النوم.

هناك علاقة طردية بين اضطرابات النوم وزيادة احتمالات التغيب عن العمل
Copyright (C) 2017. Oman News Agency. All rights reserved.

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2vdfl7B
via IFTTT

بعض الأطعمة التي تقي الرجل من العقم

1- الفواكه الغنية بفيتامين سي والمضادة للأكسدة تساعد على تحسين نوعية الحيوانات المنوية، فيستحسن يومياً تناول حبّتين من الفاكهة التي تحوي على فيتامين (C) مثل: البرتقال والليمون الحلو وفاكهة المانجا.

2- فاكهة الرمان حيث تشير الدراسات أنّ فاكهة الرمان تساعد في زيادة الحيوانات المنوية وتزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون.

الموز يزيد من تركيز الرجل عند ممارسته للجنس
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tQs1h8
via IFTTT

مجموعة نصائح لحماية طفلك من أمراض موسم الحج

تنتشر الكثير من الأمراض المعدية في كل موسم حج والتي يصاب بها مختلف سكان السعودية، نظراً لكثافة الحجاج القادمين من مختلف دول العالم، والمقلق أن الأطفال هم أكثر المصابين بأمراض موسم الحج نظراً لقلة المناعة لديهم.

أخصائي طب الأطفال الدكتور أشرف باشراحيل يقدم لك مجموعة من النصائح المهمة في وقاية الأطفال من أمراض موسم الحج وهي:

- من المهم أولاً عدم اصطحاب الأطفال إلى الحج طالما هم تحت سن البلوغ.

- تجنب اصطحاب الأطفال عند زيارة حجاج قادمين من خارج المملكة لمنع العدوى من أي مرض.

يجب التركيز على الغذاء الذي يرفع من مناعة الجسم لدى الأطفال
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2uPng95
via IFTTT

ماذا يقول برجك لك اليوم الإثنين 31يوليو / تموز 2017؟

اعرفي كيف سيكون حظك لهذا اليوم الإثنين 31 يوليو / تموز 2017؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج ليوم الإثنين 31 يوليو / تموز 2017:

الحمل 21 آذار - 19 نيسانهناك تنبؤ بقدوم فترة اختبار هامة، فتعامل معها بتفاؤل وثق في إمكاناتك الذاتية. لا تتأثر بآراء الآخرين ولا تجعلها تحيدك عن معتقداتك وبدلاً من ذلك، استخدم هذه المواجهة لإيجاد ما يدعم الحجج المؤيدة لمواقفك. قد تكتشف فرصة أو فرصتين لتحسين الأمور.

توقعات الأبراج اليوم الإثنين 31 يوليو / تموز 2017
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tQ0sV8
via IFTTT

7نصائح للوقاية من الأنفلونزا خلال موسم الحج

الحجّ هو التوجّه إلى مكّة المكرّمة بقصد أداء أقوال وأعمال مخصوصة شرعها الإسلام، على وجه مخصوص في مكان ووقت محدّدين، تقرّباً إلى الله تعالى، وهو الركن الخامس من أركان الإسلام أمر به الله سبحانه فقال: "وَلِلَّهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَيْهِ سَبِيلًا".

عند الذهاب إلى الحج يجب المداومة على غسل اليدين بالماء والصابون
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2wcyynf
via IFTTT

نوال الزغبي غاية في الرشاقة والأناقة بالكاجوال (صور في الأردن)

شاركت النجمة اللبنانية نوال الزغبي محبيها على صفحتها الشخصية على موقع تطبيق الصور انستغرام صور كاجوال لها وهي بالأردن لفتت انتباه متابعيها ولاقت استحسانهم.

كعادتها متألقة وأنيقة في كل الأوقات، تعرف كيف تختار أزياءها بحسب الوقت والمكان وتنجح دوماً في اختيار كل ما هو مميز وجميل ويليق بها،وتبدو نوال الزغبي بأناقة مبهرة في كل مرة ترتدي بها لبس الكاجوال، الأمر الذي يجعل إطلالاتها دائماً مثالية.

نوال الزغبي كعادتها متألقة وأنيقة في كل الأوقات
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2ub9ETL
via IFTTT

خلطة سعودية مجربة ومضمونة لتبييض البشرة

يُعتبر لونيّ البشرة الحنطي والأسمر الشائعين لدى الفتيات السعوديات حسب طبيعة البيئة والجينات الوراثية، وهذه الدرجات رائعة وجذَّابة جداً حيث تعمل مُعظم الفتيات على المحافظة على بريقها، ومن باب التغيير تسعى الأخريات إلى تفتيح البشرة بإتباع خلطة سعودية للتبييض ينصح بها أخصائيي التجميل لأنها تحتوي على مواد طبيعية غير ضارة تمنح البشرة جمالاً بحيث تُصبح أفتح بدرجتين أو ثلاث درجات ومشرَّبة باللون الوردي الرائع، لمعرفة كيفية تطبيق أفضل خلطة سعودية للتبييض إليكم ما يلي:

خلطة سعودية مجربة ومضمونة لتبييض البشرة
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2f03nbl
via IFTTT

علاجات طبيعية وطبية لضعف الحيوانات المنوية

مشكلة ضعف الحيوانات المنوية لدى الرجل من أكثر المشاكل التي تؤثر على قدرة الرجل على الإنجاب، ويوجد العديد من الأسباب لهذه المشكلة، وأيضاً هناك العديد من الحلول لهذه المشكلة، ويمكن للشخص المصاب اتباع الحل المناسب لحالته، فقد يكون السبب سوء التغذية، أو مشكلة في الخصيتين منذ الولادة، فمهما اختلفت الأسباب، فإنه هناك العديد من العلاجات، فعندما يلاحظ الرجل تأخره عن الإنجاب، فإنه سوف يقلق من ذلك، ويتساءل هل هذا التأخير طبيعي؟ أم هناك مشكلة ما؟

ضعف الحيوانات المنوية من أكثر المشاكل التي تؤثر على قدرة الرجل على الإنجاب
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tUVwCR
via IFTTT