البدانة الموسمّية مرض يعاني منه الناس على مختلف أعمارهم وأجناسهم. فالأعياد والإحتفالات والمناسبات التي تتطلّب التجمّع العائلي والأصدقاء، لا بدّ أن يتضمّنها الطّعام اللّذيذ والمتنوّع.
نقدم 11 طريقة لتبقي نحيفة خلال إحتفالات نهاية العام:
1- التركيز على عادة غذائيّة واحدة: لا يجب حرمان النفس من كلّ شيء، فلتركز السيدة على أكثر ما تتناوله والأسهل عندها وتعتمد التوقف عنه. كأن لا تتناول الشوكولا مثلًا ولتأكلّ من كافة الأطباق.
© 2000 - 2016 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2hJgJYm
via IFTTT
