4 نصائح للحصول على دش منعش لبشرتك

دائماً، يكون وقت الاستحمام من أكثر الأوقات التي تشعرين فيها بالانتعاش. كذلك هو الأمر بالنسبة إلى بشرتك؛ فالبشرة تحتاج إلى الانتعاش والترطيب بالماء، خصوصًا بعد يوم طويل من العناء والإرهاق.

إليك "سيدتي" 4 طرق لتتمتعي بدشّ منعش لك ولبشرتك بعد يوم طويل من العناء:

//

1-المياه الدافئة: ابتعدي عن المياه الساخنة فهي تجرّد البشرة من الزيوت المغذية لها، وتتركها جافةً، ممّا يؤدي إلى جفاف بشرتك؛ لذا عليك اختيار المياه الدافئة للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تغذي بشرتك.

2- فرك الجسم بمنشفة ناعمة وبلطف: البعض منّا قد يقوم بتنشيف الجسم بسرعة بالمنشفة الخشنة، ممّا يؤدّي إلى حساسية البشرة وتهيّجها، وبالأخصّ عند تنشيف الشعر بسرعة، وعصر الماء الزائد منه بقوة، لأن هذا الأمر يؤدّي إلى تكسّر الشعر وتلفه. ينبغي ـ إذاً ـ الحرص على توفير بعض الوقت لتنشيف جسمك وشعرك بلطف لتتجنبي جفاف البشرة وتكسّر الشعر.

3-البعد عن الصابون المعطر: يحتوي الصابون المعطر على الكبريتات الثقيلة التي تجرد البشرة من الرطوبة، مما يترك بشرتك جافةً؛ لذا ابتعدي عن استخدام الصابون المعطر، واستخدمي المنتجات التي تحتوي على زيوت طبيعية تغذّي البشرة ولا تجردها من الزيوت الطبيعية المغذية لها.

4-الاستخدام الصحيح للشامبو: البعض يعتقد أنّ غسل الشعر بالشامبو كثيرًا يجعل الشعر صحيًّا وقويًّا، وهذا خطأ، لأن الإفراط في استخدام الشامبو يجرّد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية المرطّبة لها، مما يترك شعرك جافًا وقابلًا للتكسّر. فاغسلي شعرك مرتين فقط على الأكثر بالشامبو أسبوعيًّا.

from عالم الصحة http://ift.tt/1Z9h3g0
via IFTTT

وداعاً لترهل المنطقة الحساسة... خلطة طبيعية لشباب لا يزول

يتحول التقدم في العمر إلى مرحلة جميلة في حياة المرأة، عندما تتعلم أصول العناية بجمالها وزيادة ثقتها بنفسها. من هنا، من المهم للغاية أن تحافظ على العناية بروتينها الجمالي، ولا سيما عند المنطقة الحساسة التي تتعرض للترهل مع التقدم في السن، ولا سيما بعد الإنجاب، إذ يبدأ الجلد بالترهل ما يؤدي إلى التجاعيد. إليك خلطة طبيعيةلتحضير قناع يجدد وينعش الجلد في هذه المنطقة، ويساعد على إبطاء الترهل.

مكونات الخلطة:

•ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

•ملعقة طعام من كريم فيتامين E

•ملعقة طعام من العسل

•بياض بيضة واحدة

طريقة التحضير:

//

-ادمجي هذه المكونات جيداً

-ضعي الخليط في الميكروويف لمدة تتراوح من 15 الى 20 ثانية كحد أقصى

طبقي هذه الخلطة كل يوم لمدة 7 ايام وبعدها مرة في الأسبوع وستلاحظين الفرق، إذ أن فيتامين Eهو مرطب معروف للبشرة، يعالج علامات التمدد والندوب والبقع الداكنة للمساعدة في استعادة شباب الجلد.كما أن زيت جوز الهند يبني ويحمي خلايا الجلد ويبطئ عملية الشيخوخة. في حين أن العسل يحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة المفيدة للجلد.

from عالم الصحة http://ift.tt/1snYcU3
via IFTTT

لا تخجلي من صدرك الصغير.. هناك حلول

الصدر عضو مهم في تكوين الجسم الأنثوي، لكنَّ كثيراً من الفتيات يجدن أنَّ حجم الصدر الصغير يدعو إلى الحرج والخجل، وهذا غير صحيح؛ لأنَّه ليس هنالك مقياس عالمي يحدِّد ما هو حجم الصدر المثالي، وإنَّما كل جسم لأي فتاة ينبغي أن يكون حجم الصدر متناسباً ومتناسقاً معه، وهناك طرق كثيرة تساعدك على ارتداء الملابس لإبرازحجم صدرك يحافظ على شعورك بأنوثتك.

هذا الموضوع مخصص للفتيات اللاتي يتذمرن من صغر حجم صدرهن.. 

أساليب إبراز الصدر بالملابس:

- ليس عيباً ارتداء الصدريات ذات الدعامات الحديديَّة أو الزوائد الاسفنجيَّة التي تحدِّد شكل الصدر بوضوح.

- الياقات المرتفعة مهما كان شكلها مناسبة لإبراز الصدر بكل بساطة.

- تجنب الملابس الضيقة التي تزيد من مشكلة صغر حجم الثدي. كذلك الملابس الكبيرة التي تفاقم المشكلة.

- القمصان ذات الأزارير والجيوب والياقات الكبيرة جميلة جداً على جسم صاحبات الصدر الصغير، وتوحي بكبر حجم الصدر.

- الفساتين بتصميم قصة الصدر توحي بوجود صدر بحجم مناسب للجسم.

- وأيضاً الفساتين التي تحوي طبقات عديدة عند منطقة الصدر تبرز الصدر.

- ارتداء الأحزمة العريضة والبلوزات ذات الحمالات الصغيرة يناسب الصدر الصغير ويساهم في بروزه.

- الفساتين ذات الظهر المفتوح لا تناسب إلا ذوات الصدر الصغير، وتجعل شكل الصدر جميلاً.

- وكذلك الفساتين التي تزين بالإكسسوارات عند منطقة الصدر تجعل من الصدر بارزاً.

- ارتداء الألوان الفاتحة من الأعلى والألوان الغامقة في الأسفل، يوحي للعين منظر الثدي بالحجم المناسب.

- الابتعاد عن تصاميم الياقات ذات الحرف (v) فهي تخفي بروز الصدر.

//

لا تنسي هذه النصائح أيضاً:

- تصميم الامبير أيضاً لا يناسب أبداً ذوات الصدر الصغير، وهو الفستان ذو التصميم الضيق من الأعلى ويبدأ بالاتساع من تحت الصدر مباشرة.

- الألوان الفاتحة والزاهية تناسب الصدر الصغير أكثر من الألوان الغامقة التي تخفي حجم الصدر.

- عند ارتداء قمصان أو بلوزات مع البلاطين يفضل اختيار بلوزات وقمصان مصممة لتبقى فوق البنطال وليس تحته.

- عند ارتداء الإكسسوارات كالسلاسل والعقود للرقبة ينبغي اختيار المناسب لحجم الصدر الصغير، حتى لا تشتت النظر عن الصدر فيبدو أصغر مما هو عليه.

عززي ثقتك:

على صاحبات الصدر الصغير أن يعلمن أنَّ من أهم ميزاته أنَّه يناسبه كثير من التصاميم والقصات المختلفة من الأزياء، والاختيار بين الملابس المناسبة ليس بالأمر الصعب. فقط ابدأن فبقليل من التركيز وستجدن كثيراً من الحلول المختلفة التي تحقق الهدف المرجو، وهو أن تشعري بأنوثتك وتعززي ثقتك بإطلالتك.

from عالم الصحة http://ift.tt/25wCNd0
via IFTTT

بالصور.. تعرفي على أنواع الصدريات وكيفية اختيارها للبنات

كثير منَّا لا تعرف كثيراً عن الصدريات وأشكالها وأنواعها، فقط يكون الاختيار حسب شكلها الجميل ولونها المحبَّب لنا، ولنتعرَّف أكثر عن الصدريات واستخداماتها 

للصدريات أشكال كثيرة جداً ومتنوِّعة تختلف حسب مقاس الصدر، وتتنوع حسب الاستخدام، لكن بشكل عام فإنَّ أهم أنواعها الأساسيَّة كالتالي:

أولا: أنواع الصدريات من حيث مناسبتها للجسم:

1- الصدريَّة كاملة الاستدارة مع حمالات عريضة وتغطي الصدر بشكل كامل: تناسب الصدر الكبير.

2- الصدريَّة كاملة الاستدارة مع حمالات رفيعة: تناسب الصدر الصغير.

3- الصدريَّة بنصف استدارة وحمالات رفيعة: تناسب صغيرات السن.

ثانياً: أنواع الصدريات من حيث الاستخدام:

1- الصدريَّة ذات الأسلاك الداعمة: للبلوزات والقمصان.

2- الصدريَّة ذات الحشوات الداعمة: مناسبة للصدر الصغير.

//
3- الصدريَّة ذات النصف استدارة والملساء وتكون بحمالات متحركة: مناسبة للفساتين فهي لا تظهر تحت الملابس.

4- الصدريَّة الخفيفة بثلاثة أرباع استدارة: مناسبة لقمصان النوم والبيبي دول.

5- الصدريَّة العريضة من كل الجوانب وبها دعامات للصدر: مناسبة للتمارين والملابس الرياضيَّة.

اختيار الصدريَّة المناسبة أمر بالغ الأهميَّة حتى تؤدي وظيفتها بشكل كامل وتمنح المظهر الأنثوي، المقاس من أهم العوامل وينبغي أن نعلم أنَّ لمحيط الصدر رقماً معيناً، ولارتفاع وبروز الصدر رقماً أو حرفاً معيناً. وعلى هذا الأساس يتم اختيار المقاس المناسب للصدريَّة. ومن الخطأ اختيار صدريَّة بمقاس أصغر يجعل الصدر يبدو أصغر أو اختيار صدريَّة بمقاس أكبر يوحي بكبر حجم الصدر، بل على العكس تماماً فإنَّ اختيار صدريَّة بغير المقاس الصحيح يعطي مظهراً غير مرتب، ويغيِّر من معالم الثدي الشكليَّة.

فإذا رغبت بصدر بحجم أصغر عليك اختيار صدريَّة كاملة الاستدارة وملساء ومن دون أي دعامات إسفنجيَّة أو أسلاك سفليَّة، وإذا أردت صدراً بحجم أكبر فاختاري صدريَّة بدعامات إسفنجيَّة وأسلاك سفليَّة وتكون بنصف استدارة حتى تبرز جزءاً من الثدي فيبدو أكبر.

الاهتمام بالصدريَّة وطريقة وضعها في الدولاب وطريقة غسلها أمر مهم للحفاظ على جودتها وشكلها وما بها من دعامات وأسلاك حتى تعطي نفس النتيجة دائماً، واختاري الأنواع الجيدة دائماً، كما ينبغي استبدالها كل فترة.

from عالم الصحة http://ift.tt/1qXVNOw
via IFTTT

5 طرق لعلاج التشققات المبكرة للثديين عند الفتيات

تشققات الجلد في مختلف مناطق الجسم وبخاصة الثديين، أصبحت شائعة بين معظم الفتيات وبشكل ملحوظ خاصة في بداية بلوغهن، ولنفهم أكثر عن هذه المشكلة الصحيَّة،

الدكتورة مها الجندي،اختصاصيَّة التجميل من عيادات «أوباجا» توضح لك أصل هذه التشققات وكيف تعالجينها.

بداية أوضحت الاختصاصيَّة مها أنَّ تشققات الجلد هي عبارة عن خطوط تظهر بالجلد نتيجة تمزق ألياف الكولاجين والمرنين،التي توجد في الأدمة عندما يتعرض الجلد لشد وتمدُّد سريع ومفاجئ يفوق مرونة الجلد وقدرته على التمدُّد، وتظهر عادة في الأماكن التي تتعرُّض لأكبر نسبة شدٍّ وتمدُّد مثل البطن والثديين والأرداف ـ في عمر البلوغ.

وتكون هذه التشققات في بدايتها بلون محمر نتيجة لتمزُّق بعض الشعريات الدمويَّة الدقيقة بسبب التمدُّد المفاجئ وفي هذه المرحلة تكون المعالجة أسهل وأكثر فعالية، ومع الوقت يتحول لونها إلى اللون الأبيض اللماع، أو تعطي لوناً غامقاً بحسب لون الجلد الأساسي.

العلاج

إنَّ معظم طرق العلاج تعتمد على تنشيط ألياف الكولاجين لتنمو وتقترب أطرافها من بعضها والتخفيف من عرض التشقق الحاصل. وكلما كان العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل، والتحسن يكون تدريجياً حتى نصل إلى تحسن نتيجة أفضل لمظهر هذه التشققات.

من أهم العلاجات المتوفرة:

1- فراكشنال ليزر:

يعتبر من أهم العلاجات وأكثرها فعالية، حيث يطلق أشعة الليزر بشكل أعمدة متوازية تترك فيما بينها فراغات تسمح بالشفاء السريع. وتقوم هذه الحزم البؤرية بتطبيق طاقة عالية تحرض الأدمة العميقة على إنتاج الكولاجين والمرنين، وتساعد على تجديد الطبقات السطحيَّة من البشرة وبذلك تقترب حواف التشققات ويصغر حجمها بالإضافة إلى تحسن واضح في لونها.

2- السكارليتوالفراكسل

عبارة عن أجهزة تطلق أشعة راديوية ضمن طبقة الأدمة الجلديَّة فتعمل على تنشيط كل عناصرها بما فيهما الكولاجين والألياف الضامة وباقي عناصر النسيج الضام.

3- الميزوثيرابي

عبارة عن حقن فيتامينات ومواد آمنة أخرى أهمهاDHMAوهي تحرض شدَّ الأنسجة ونمو النسيج وتراكيب الأدمة المختلفة، وتحسن من ملمس الجلد وشكله.

//

4 ـالكاربوكسيثيرابي

هو حقن غاز ثاني أكسيد الكربون الطبي في الجلد ضمن طبقة الأدمة ويعمل على تحسين الدورانالدموي ويزيد من أكسدة النسيج ويحرض نمو النسيج الضام وإنتاج ألياف الكولاجين والمرنين.

5 ـ البلازما

حقن البلازما تستخلص من دم المريض نفسه وتكون غنيَّة بالصفيحات الدمويَّة، وعندما تحقنفي الجلد تقوم بتحرير عوامل نمو مختلفة تساعد على تنشيط الدوران الدموي وتحريض انقسام الخلايا وهذا كله يحفز نمو الألياف المرنة والكولاجين ويسرع الشفاء ليصلح العيب الذي حدث أثناء تشكل التشقق.

وبالنهاية ينبغي الإشارة إلى أنَّ كل حالة تتطلب نوعاً معيناً من العلاج المناسب لها، كما وتختلف درجة استجابة كل نوع من الجلد عن الآخر وذلك حسب المنطقة المصابة ومدَّة الإصابة وعوامل أخرى كثيرة، وعلى الرغم من كل ذلك فإنَّ أغلب النتائج لهذه العلاجات كانت مرضية جداً للخاضعين للعلاج.

from عالم الصحة http://ift.tt/1NZASpr
via IFTTT

تجاعيد المناطق الحساسة.. أسبابها وعلاجها

تعاني بعض الفتيات من ظهور التجاعيد والترهلات على الأرداف والمناطق الحساسة، فما أسباب ذلك وماهي أنسب الطرق لعلاجها؟

حول هذا الموضوع  حوار مع أخصائية الطب التجميلي الدكتورة زهرة سميح حيث قالت:

الوقاية من تجعد وترهل المناطق الحساسة:

بداية لا بد من تفادي حصول الترهلات والتجاعيد والتشققات في المناطق الحساسة والأرداف والتقليل من حدتها بإتباع الأمور الآتية:

- الاهتمام بنظافة المناطق الحساسة والأرداف وإزالة الشعر منها بطريقة سليمة، مهم جدا للحفاظ على البشرة في تلك الأماكن.

- المحافظة على الوزن المثالي والاهتمام بالصحة بشكل عام، واتباع التغذية الصحية السليمة، الغنية بفيتامين أ مثل السبانخ والمشمش وفيتامين C مثل البرتقال والكيوي والطماطم.

- تناول كمية كافية من الماء يوميا، بمعدل من 6 إلى 8 أكواب.

- الحذر من الضغط النفسي والتوتر والقلق وأخذ قسط كافٍ من النوم والراحة يوميا.

- الابتعاد عن التدخين والمدخنين من الأمور المهمة لصحة ونضارة الجلد.

- عدم الانقطاع عن ممارسة الرياضة فهي مفيدة للجلد وتحقق تدفق الدم، وتغذية خلايا الجلد وأنسجته المختلفة بالأوكسجين.

- ترطيب الجلد بشكل يومي، وبالأخص بعد الاستحمام مباشرة حتى يحتفظ الجلد برطوبته.

العلاج لمشكلة تجاعيد المنطقة الحساسة:

//

يكون العلاج المناسب حسب الحالة ودرجتها بحيث يتم استخدام مراهم لشد البشرة في المناطق الحساسة والأرداف، مع الحرص على احتواء تلك المراهم على فيتامين أ ومشتقاته.

أما إذا كانت التجاعيد درجتها متوسطة أو كبيرة وتسبب حرج للفتاة وترغب بالتخلص منها نهائيا وبشكل سريع، فلا بد من التدخل الجراحي لدى المختصين، أو استخدام الليزر والتقنيات الحديثة للتأثير على الكولاجين أو حقته تحت الجلد لإعادة شد البشرة وإخفاء التجاعيد.

from عالم الصحة http://ift.tt/25uiHN0
via IFTTT

للمحجبة : وصفة بسيطة للتخلص نهائياً من قشرة الشعر

يترافق فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة مع مشاكل الشعر بالنسبة للمحجبة العاملة التي تقضي ساعات طويلة خارج المنزل بين الوظيفة وإتمام مهام حياتية مختلفة . فمع ارتفاع درجات الحرارة والتعرق تزيد الحاجة إلى تهوية فروة الرأس. ولأن الأمر غير ممكن وسط ساعات الغياب الطويلة عن المنزل، تتراكم الزيوت على فروة الرأس، ما يؤدي إلى ظهور مشكلة القشرة وضعف الشعر.

عانيت من هذه المشكلة لفترة طويلة وكانت نصائح أطباء الجلد ضرورة التهوية لشعري، وهو أمر لا يمكنني تحقيقه . ورغم استخدام العديد من الشامبوهات والمستحضرات، لم أصل إلى نتيجة جدية. وهنا، نصحتني والدتي بالاستعانة بوصفة جدتي " الخل الأبيض ".

لا أخفي قلقي بداية؛ كوني أعاني من ضعف شعري منذ إنجاب طفلي ، لكن التركيبة الطبيعية لمستحضر الخل وعدم وجود أي إضافات كيميائية دفعتني لتجربة محلول الخل الأبيض...وبالفعل، ومنذ الاستخدام الأول، حصلت على نتائج مبهرة.

اختفت القشرة بنسبة تصل إلى 90 بالمئة من أول غسلة ونهائياً في الغسلة الثانية ، رغم عدم تغيير أي تفصيل من عاداتي اليومية التي توجب عليّ ارتداء غطاء الرأس القطني والحجاب لفترة لا تقل عن عشر ساعات متواصلة يومياً.

مكونات المحلول :

ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع ليتر من المياه الصافية .

الطريقة :

//

اغسلي شعرك بالشامبو جيداً ومن ثم كرري غسله بالماء لتتأكدي من خلوه من الرغوة ، بعدها قومي بغسله بالمحلول الذي يلعب دوراً أشبه بالمطهر لفروة الرأس. يمكنك تكرار الوصفة بعد عشرة أيام.

اليوم أنا أكثر ثقة بوصفات جدتي ،وبالتأكيد سأبحث عن وصفاتها لتقوية الشعر وزيادة كثافته وحيويته .

from عالم الصحة http://ift.tt/1RG6N8Y
via IFTTT