مما لاشك فيه أن الشمس من النعم التى أنعم الله بها على الإنسان ، لما لها من تأثير مطهر ، فضلا عن ماتمنحه من الدفء والحرارة ، كذلك يوصى الأطباء بتعريض الأطفال للشمس فى ساعات الصباح الأولى ، وذلك لتقوية عظامهم ، ووقايتهم من الإصابة بلين العظام أو الكساح ، لكن نتيجة للتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة ، ولاسيما عند إشتداد حرارتها ، قد تأتى الأمور بنتائج عكسية ، هذه النتائج العكسية تحمل معها العديد من التأثيرات السلبية على صحة الإنسان ، لعل أهمها ..
· إصابة الجلد بالحروق ، فضلا عن التصبغات اللونية التى تغير من لونه الطبيعى المعتاد .
· إصابة الجلد بالحساسية والتهيج ، ولاسيما إذا كان الشحص قد أصيب سابقا بمرض جلدى .
· الإصابة بضربات الشمس ، بما تحملة من مضاعفات أخرى كالجفاف والإجهاد الحرارى .. إلخ .
· الإصابة بسرطان الجلد الحميد أو الخبيث .
· تدهور مستوى كفاءة الجهاز المناعى بالجسم ، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
· إصابة العين بالحساسية الضوئية ، أو المياة البيضاء .
ولجنى ثمار الفوائد التى تحملها أشعة الشمس ، مع تجنب الأضرار المحتملة ، ينصح بإتباع بعض التدابير والنصائح التالية ، كما يلى ..
· عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة عقب الساعة التاسعة أو العاشرة .
· فى حالة الإضطرار للوقوف فى أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة ، ينصح بإرتداء القبعات العريضة والنظارات الشمسية ، مع إستخدام الكريمات وماسكات الوقاية من الشمس .
· الإبتعاد عن حمامات الشمس ، نظرا لزيادة إحتمالية الإصابة بسرطان الجلد ، ولاسيما ذوى البشرة البيضاء .
· إرتداء الملابس القطنية الواسعة ذات الألوان الفاتحة ، وخصوصا اللونين الأبيض والاصفر ، مع الإبتعاد عن الملابس الداكنة التى تمتص أشعة الشمس ، ولاسيما ذات الألوان الأسود والبنى .
· فى حالة ظهور أى تصبغات لونية أو تغير لون منطقة ما بالجلد ، ينصح بزيارة طبيب متخصص فى الحال ودون إنتظار أو تأجيل .
· شرب الماء بكميات كبيرة ، والتركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة ذات المحتوى العالى من الألياف العضوية الغذائية .
from صحة http://ift.tt/2aMp8Em
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق