أصبحتم ملتزمين بنظامكم الغذائي وفقدتم الكثير من الوزن واشتريتم الملابس الجديدة، لكن مازلتم ترون تلك البطن الممتلئة التي تفسد فرحتكم بنتيجة كل هذا المجهود.
لا تقلقوا، فقد كشفت صحيفة صن نقلاً عن مجموعة من خبراء التغذية البريطانيين، أن هناك ٨ أطعمة تقف في طريقكم للظهور بمظهر رشيق وتسبب لكم هذا الانتفاخ رغم أنها "صحية" ١٠٠٪، وسبل استبدالها لمعالجة مشاكل الهضم.
© 2017 Al-Alam News Networkإن كنتم تبحثون عن طريقة بسيطة لخسارة الوزن، لا تفوتوا وجبة العشاء بل نظموها من خلال تناول الكمية المناسبة من الأطعمة في الوقت المناسب سيساعدك على خسارة الوزن وعدم اكتساب الكيلوغرامات الإضافية، إليكم بعض النصائح:
- لا تقاطعوا وجبة العشاء، ولكن حاولوا استهلاك ما بين 450 و550 سعرة حرارية فقط من الأطعمة الصحية.
- ابتعدوا عن الأطعمة الغنية بالنشويات، على أن تكون الوجبة بين 45 و55 في المئة مخصصة للكربوهيدرات أي ما يوازي حوالى 50 إلى 75 غ من النشويات.
- تناولوا كمية من 20 إلى 25 في المئة من وجبة العشاء غنية بالبروتين أي ما يوازي حوالى 25 إلى 35 غراماً.
© Copyright tayyar.orgلا يوجد شيء أكثر ازعاجاً من ظهور حب الشباب فالبشرة الخالية من الشوائب هي سر نظارة المرأة والرجل ايضاً، لذلك سنحدثكم اليوم عن ماسكات سريعة لزوال حب الشباب المزعج ومنها ما يأتي:
ماسك العسل والقرفة :اخلطي ملعقة طعام صغيرة من العسل مع القليل من مسحوق القرفة جيداً ثم ضعي الخليط على الحبوب واتركيه لليوم والثاني, حاولي تجاهل ملمس العسل الدبق حتى تحصلي على وجه صافي جميل اليوم الثاني..
© Copyright Al-Ahram Publishing Houseيعتبر التبغ والتدخين أحد أهم أسباب الإصابة بالسرطان، لدرجة أن التحذير من التدخين يتم طباعته على جانب كل علبة من السجائر المباعة. غير أن التبغ ليس المادة الخطرة الوحيدة التي يتم استنشاقها عند التدخين؛ تعال لتتعرف على بعض المواد الكيميائية الموجودة في السجائر ودخان التبغ وآثارها على جسم الإنسان.
الزئبق
ماذا لو أخبرك شخص ما أن رفع ساقيك لمدة 20 دقيقة بعد ممارسة الجنس سوف يساعدك على الحمل؟ أو وضع القنب أو الذرة في المهبل يمكن أن يحفز الولادة ... قد تبدو هذه المعتقدات غريبة، ولكنها كانت موجودة بالفعل في العالم القديم. ولدهشتنا، لا زال الكثير من الناس في أنحاء مختلفة من العالم يعتقدون أن هذه المعتقدات الغريبة يمكن أن تشجع الخصوبة. تعالوا لنتعرف على بعض هذه المعتقدات الصادمة حول الحمل والخصوبة:
الجلوس على الأوساخ والبيرة يمكن أن يحدد الخصوبة
كل فتاة تريد أن تكون جميلة وجذابة. لحسن الحظ، أنت لست بحاجة الى إنفاق المال الطائل على منتجات التجميل للحصول على جمال طبيعي. هناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي سوف تساعدك على الحصول على أفضل النتائج.
1.محلول الماء المالح لتقليل التورم وإعطاء وجهك نظرة جديدة.
قومي بحل الملح في الماء (يجب أن يكون الماء مركز الملوحة)، تنقع منشفة في المحلول، وتطبق على الوجه لمدة 10 دقائق.
2. زيت وفرشاة أسنان للحصول على شفاه جميلة وممتلئة.
هل مللتي من تركيب الرموش الصناعية، والبحث عنها اذا سقطت؟ لا تقلقي، مع هذا الاختراع الجديد سوف تحتفظين برموشك لفترة أطول وسوف يكون وضعها ونزعها أسهل من وضع الماسكارا.
