يتفق الجميع على أن زيادة الوزن من الأمور المزعجة على المستوى الصحي والجمالي، ولهذا تزداد الرغبة في التخلص من الوزن الزائد بطرق مختلفة كممارسة التمارين الرياضية واتباع أنظمة حمية غذائية والتوقف عن تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية.
تقدم مجلة عالم الصحة في هذه المقالة فوائد التخلص من الوزن الزائد لتتشجعي على اتخاذ قرارك بالتوقف عن تناول أغذية غنية بالسعرات الحرارية العالية واتباع نظام صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وتنظيم النوم.
الملابس
يمكنك بمجرد التخلص من الوزن الزائد ارتداء ما ترغبين فيه من ملابس حيث لن تعيقك الدهون المخزنة في الجسم والتي تزيد من الشعور بالحرج من ارتداء الملابس التي تتمنين ارتدائها.
ثقة بالنفس
ستفقدي ذلك الحرج الناتج عن قلة ثقتك بنفسك مع انتهاء مشكلة السمنة وخسارة الوزن الزائد، فالشخص النحيف أكثر ثقة بالنفس من الشخص الذي يعاني من السمنة.
صحة أفضل
بمجرد التخلص من الدهون المخزنة في الجسم ستحصلي على جسم صحي وأقل تعرضًا للأمراض التي يمكن الإصابة بها في حالة السمنة، حيث يعاني جسم الشخص المصاب بالسمنة بتخزين الدهون على أعضاء الجسم الأكثر حيوية كالقلب والكبد والشرايين.
الحالة النفسية
ستتميزي بحالة نفسية أفضل عندما تتخلصين من وزنك الزائد، فالدهون المخزنة في الجسم تزيد من احتمالية الإصابة بالمشكلات النفسية كالضغط النفسي والتوتر والاكتئاب.
مظهر جذاب
ستتميزي بمظهر أكثر جاذبية عندما تتمكنين من خسارة وزنك الزائد، فالدراسات العلمية أثبتت أن السمنة تفقد الشخص جاذبيته ورغبة الآخرين في قضاء الوقت معه.
حركة أسهل
ستساعدي نفسك عندما تتخلصي من وزنك الزائد في الحصول على حركة أخف وأسهل، فلن تعيقك الدهون المخزنة في الجسم على القيام بالأنشطة الحركية المختلفة.
from عالم الصحة http://ift.tt/1TH5Q6S
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق