إليك تقنية يابانية.. لشد عضلات جسمك

إذا كنت ترغبين في زيادة طولك بعض الميلمترات وشد عضلات بطنك، والحصول على جسم رشيق يمكن لهذا التمرين الياباني أن يساعدك إليك الفيديو

from عالم الصحة http://ift.tt/1Pz6ZHC
via IFTTT