الخميس، 30 أغسطس 2018

لحياة صحيّة.. مارسوا رياضة المشي 3 مرات أسبوعيًا

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن ممارسة رياضة المشي، هي العلاج الأمثل للأشخاص الذين يعانون السمنة أو مشاكل مختلفة من أمراض النقرس، والقلب والشرايين، أو الكبد والكلى والسكري، أو الذين يعانون ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو الكوليسترول، وممن فقدوا السيطرة على نظامهم الغذائي خلال أيام عيد الأضحى المبارك، رغم التحذيرات الطبية التي لا تتوقف حول من عدم الإفراط في تناول اللحوم، خاصة الضأن منها.

 المشي يعتبر رياضة خفيفة لا تتطلب جهداً كبيراً ينهك عضلات الجسم (shutterstock.com)
Copyrights © 2018 Abu Dhabi Media Company, All rights reserved.

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2wzZkHZ
via IFTTT

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق