تواجه السيدات مشكلة كبيرة ما بعد عيد الأضحى وخاصة اللواتي لم يتبعن نظام غذائي قبل العيد وفوجئوا بزيادة في أوزانهم خاصة مع تناول معمول العيد واللحوم وغيرها من الأطعمة، نقدم لكم خطة سريعة للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد:
وجبة الإفطار:كوب زبادى طازج مع فاكهة مثل التفاح أو الموز مع طبق فول صغير مع ربع رغيف عيش، أو مربي طبيعية قليلة السكر.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2wAiWeR
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق