يوجد العديد من الأمور الواجب على كلّ أنثى اتباعها لتخفيف حدة هذه الأعراض، وأهم هذه الأمور ممارسة الرياضة، وتقليل تناول الأطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من الأملاح مثل الشيبس والمخلالات، وتقليل تناول المأكولات المحتوية على نسبةٍ مرتفعة من السكريات، وتجنب الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين بأنواعه مثل المشروبات الغازية، والنسكافيه، والقهوة.
6 فوائد لـ شرب الماء بكثرة وقت الدورة الشهرية:
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2yJ7s9T
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق