تعرض غالباً عند أداء مهامنا اليوميَّة إلى بعض الضغوط التي تسبب لنا التوتر وتسلب منَّا الراحة والهدوء، والتوتر يؤثر على الجهاز العصبي المركزي بصورة سلبيَّة، ما قد يؤدي بنا إلى حالة من العصبيَّة التي تحرمنا من الهدوء.
وبحسب موقع «ارابيا»، فإنَّ هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد على علاج التوتر واستعادة الهدوء في غضون دقيقتين فقط وهي كالتالي:
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2hykXkF
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق