الأربعاء، 1 أغسطس 2018

ما هي الحالات الصحية التي يعطى فيها فيتامين "د" ؟

يختلف فيتامين د عن عن غيره من الفيتامينات في أن الجسم قادر على تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس من مركب يصنعه الجسم من الكولسترول، ويكفي التعرض المتوسط للشمس غالبية الأشخاص ليصنعوا كامل احتياجاتهم من فيتامين د، ولذلك فهو يعرف باسم فيتامين أشعة الشمس، ويمكن أن يتم تصنيع فيتامين د من نوعين من المركبات الأولية، الأول هو (7-dehydrocholesterol)، وهو موجود في ليبيدات (دهون) الحيوان ويتم منه تصنيع فيتامين د في جسم الإنسان، والثاني هو (Ergosterol) وهو موجود في النباتات، وهو مستخدم في تصنيع فيتامين د في المدعمات الغذائية.

التعرض للشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة كافي للحصول على الاحتياجات من فيتامين د
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2LO8cU9
via IFTTT

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق