لا شك و أننا كثيرا ما نلاحظ أشكال أجسام النساء الفرنسيات، و نستغرب لرشاقتهن، التي لا ينازعهن فيها نساء العالم، و نتساءل في أنفسنا عن سبب هذه الرشاقة..
لكن عليك أن تعلمي عزيزتي المرأة، أن رشاقة الفرنسية، لم تأتي من فراغ، بل من نظام معتمد، تدخل فيه العديد من الأساسيات التي لا بد منها للحصول على الجسم المثالي، و أول هذه الأشياء.
التغذية:
إن النساء الفرنسيات على العموم ، يتبعن نظاما غذائيا صحيا ، بعيدا كل البعد عن الدهنيات و غيرها من أسباب السمنة ، و يتبعن كذلك نظاما خاليا من البروتينات التي من شأنها أن تزيد من الوزن.
و لا ننسى أهمية التنويع في الطعام ، فمائدة الفرنسيات لا تخلو من الأطعمة المتنوعة و الصحية ، الخالية من الدهون و السكريات.
الحركة:
إضافة إلى ذلك فان الفرنسيات، لا يركبن السيارات، كباقي نساء العالم، ففي المشاوير القصيرة مثلا، يعتمدن على المشي أو ركوب الدراجات الهوائية، و هذه من الأمور التي لا تحدث أبدا في عالمنا العربي.
لدى لما لا تأخذي عزيزتي المرأة، المرأة الفرنسية كقدوة لك للتخلص من الوزن الزائد.
from عالم الصحة http://ift.tt/1PdGOES
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق