حدد خبراء التغذية بعض المواد الغذائية التي يجب على الطفل تناولها لتحسين عمل الدماغ، وهي ضرورية قبل بلوغه 5 أعوام، إذ يكون نمو الدماغ في ذروته. وهي كما ذكرها موقع روسيا اليوم.
- الحبوب الكاملة
وخاصة الشوفان الذي يعتبر مصدراً مهما للكربوهيدرات المعقدة والألياف وفيتامين "ب". هذه المواد تهضم ببطء، ما يضمن حصول الطفل على مصدر دائم للطاقة.
LINKonLINE © 2017from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2DG6ikV
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق