هل يبدو هذا السيناريو مألوفا: أنت تضحي بالنوم طوال الأسبوع للحاق بجدول العمل، ممارسة الرياضة، الاستمتاع بالحياة الاجتماعية، ثم تقول لنفسك سوف اعوض ساعات النوم الضائعة خلال عطلة نهاية الأسبوع! مرحبا بك في نادي الارق.
للأسف، التخطيط لتعويض ساعات النوم الضائعة أمر خيالي، بل ويقول الخبراء القيام بذلك بشكل مستمر يمكن أن يزيد الضرر لجسمك.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2y7hiEP
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق