مع اقتراب فصل الربيع سوف تقوم الكثير من الدول بتعديل توقيتها الحالي من شتوي الى صيفي أي تقديم (ساعة واحدة)، اذا كنت تعاني من صعوبة في التأقلم مع هذا التوقيت الجديد، فالخبراء لديهم الكثير من النصائح حول كيفية مواجهة خسارة هذه الساعة من النوم.
يقول الدكتور برافين ردرارجو، المدير الطبي لمركز طب النوم في مستشفى نورثرن وستشستر في ماونت كيسكو بولاية نيويور، "كسب" ساعة في الخريف، هو أسهل بكثير بالنسبة لأجسامنا من "خسارة" ساعة في فصل الربيع.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2DD3DUx
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق