ريم الشرق: فوائد التمر على الريق للريجيم

الخميس، 29 مارس 2018

فوائد التمر على الريق للريجيم

يتكوّن التمر من كميّةٍ مرتفعةٍ من الكربوهيدرات؛ وهذا هو سبب الإحساس بالشبع عند أكل عددٍ معيّنٍ منه، كما أنّه يتكون من نسبةٍ قليلةٍ جداً من المواد الدهنيّة، وفيه كميّةٌ متوسطةٌ من الماء والألياف، ويحتوي على كميةٍ قليلةٍ من الأملاح المعدنيّة، وهو غنيٌ بالفيتامينات، وفيه نسبٌ مختلفةٌ من المواد البروتينيّة والمعادن، مثل: الكالسيوم ، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، والكالسيوم، والنحاس، وفيه أيضاً بعض الزيوت، والسكريات.