هل تعانين من الوزن الزائد؟ هل ترغبين في خسارة الوزن الزائد بفعالية؟ لا تقلقي الحل موجود وسريع وفعال ولكن هناك شرط واحد لنجاحه. النوم!
نعم، لا تستغربي، أثناء النوم ، يحرق جسمك الدهون وهذا أمر جيد، لذلك كلما طالت مدة نومك كلما ازدادت خسارة الوزن والعكس صحيح، الأشخاص الذين لا ينامون كفاية يعانون من مشكلة الوزن الزائد. وافضل مدة للنوم هي 8 ساعات.
يتحسن مستوى التمثيل الغذائي أو الأيض عندما تنام ، لأن عملية الهضم تبقى داخل الجسم وتبدأ الدهون في الذوبان.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2FnOyHn
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق