الزنك هو من المعادن الرئيسيّة والأساسيّة اللازمة للجسم وذلك للحفاظ على حاسة الشمّ قويّة، والتذوّق، والحفاظ على نظام المناعة الصحّيّ الموجود في جسم الأنسان وهو مسؤول عن بناء البروتينات وهو يعتبر محفزللأنزيمات، وتكوين الحمض النووي، والزنك يساعد أيضا في بناء الخلايا في الجسم ومسوؤل أيضاً عن نقل الإشارات في الأعصاب.، وتكمن أهميّته أيضاً في المحافظة على الجلد والبشرة، هنالك العديد من الأغذية التي يتمّ الحصول على الزنك من خلال تناولها، وفي ما يلي أبرز هذه الأغذية:
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2CaDI7t
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق