يحصل الجسم على حاجته اليوميّة من فيتامين ج من خلال إدراج الفواكه والخضروات الغنيّة به في النظام الغذائي اليومي، مثل البرتقال، والليمون، والجريب فروت، والكيوي، والفلفل الأحمر، والأخضر، والبطاطا المشويّة، والطماطم، كما يمكن الحصول عليه من خلال المكمّلات الغذائية التي تباع في الصيدليّات، على شكل كبسولات، أو شراب.
فوائد فيتامين ج:
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2pQSSKj
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق