فيما يُعد نبأ ساراً لمن يعانون من الأرق أو صعوبات في الاستغراق في النوم، خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الخرشوف والكرات والبصل يساعد على الإسترخاء والخلود إلى النوم بسرعة وسهولة.
وأوضح الباحثون، وفق ما نشرته صحيفة "ديلي ميل"، أن تلك الخضراوات تحتوي على كمية عالية من بكتيريا البريبايوتكس والألياف الغذائية التي تعد بمثابة غذاء للبكتيريا الجيدة للمعدة.
Copyright © Ro'ya TV. All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2wD5qFA
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق