يستيقظ العديد من الأشخاص صباحا في مزاج سيء، يجعلهم يقضون وقتا عصيبا كامل اليوم، غير مدركين لسبب هذا المزاج المتعكر.
واعتقد العديد من الخبرء أن سبب هذه المشكلة يتعلق بوضعية النوم، وتحديدا الميل إلى النوم على مستوى الجنب، مما قد يؤثر بشكل كبير على الشعور خلال الاستيقاظ، وفقا لموقع "Sleep Judge".
وفي دراسة حديثة، قام الباحثون باستجواب 1021 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و77 سنة، حول عادات النوم.
ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، حيث يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.
© 2019 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2GOgGZ0
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق