هل تعانين من تقلبات في وزنك؟ هل ترغبين في خسارة الوزن ولكنك لا تخسرين إلا القليل وبصعوبة؟ هذه العوامل يمكن أن تكون السبب وراء الزيادة العشوائية لوزنك وعدم قدرتك على خفض وزنك.
تناول النشويات
تناول وجبة عشاء تحتوى على نسبة عالية من النشويات أو الكربوهيدرات يمكن أن يساهم في زيادة وزنك في صباح اليوم التالي، لأن الكربوهيدرات تتحول الى الجليكوجين الذي يخزن في الكبد والعضلات، ويساعد الجليكوجين على زيادة نسبة الماء بالجسم مما يسبب زيادة الوزن بشكل كبير.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2GdPeAG
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق