هل لديك موعد هام أو حفل وترغبين في خسارة بعض الوزن سريعاً، لدينا حل مغذٍ وفعال في نفس الوقت... يساعد هذا الريجيم على خسارة 3- 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، ويعتمد هذا الريجيم على تناول خمس وجبات على مدار اليوم كالتالي:
الإفطار: 5 ثمرات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.وجبة خفيفة: عبارة عن 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.الغداء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.وجبة خفيفة أخرى: 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.العشاء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2J6XO5A
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق