يبدو أن شرب كوب من الحليب قبل الذهاب الى النوم لا يضمن لك نوم ليلة سعيدة فقط بل وفقا لبحث جديد نشر في مجلة الطب وعلم الألعاب الرياضية والتمرين، فأن استهلاك البروتين مباشرة قبل النوم قد يساعد على سرعة تعافي الجسم بعد التمارين.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2HkyP1o
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق