هل لاحظت زيادة في وزنك مؤخراً؟ يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من زيادة في الوزن في رمضان ولأسباب عديدة. تعالوا نتعرف عليها:
الأكل بلا توقف وبلا حساب طوال الوقت، خصوصاً فترة ما بين الإفطار والسحور. وغالباً ما يصاحبه الخمول طوال الليل بتأثير التخمة.
قلّة الحركة والراحة التامة عقب الإفطار.
زيادة كميات الأكل عن المعدل الاعتيادي.
تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون بكميات كبيرة مثل الكنافة، القطايف، السمبوسك والمقالي وخصوصاً في فترة المساء.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2swlqdd
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق