بودينغ التوت الأزرق الشهي صحي وعضوي ومليء بالفيتامينات.
المكونات:
¼ كوب من العنب الطازج أو المجمد
1 كوب من الحرير غير المحلوق بالفانيلا اللوز
رشة من القرفة (اختياري ، لكن موصى به)
2-3 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/3 كوب بذور شيا
الطريقة:
أضف المكونات الأربعة الأولى إلى الخلاط أو محضرة طعام واخلطها جيدا لمدة 10-15 ثانية حتى تصبح سلسة.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2IuDDx0
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق