تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تساعدك في الحصول على الوزن المثالي دون مجهود وبسرعة فائقة، إليك أبرز تلك التغيرات يقدمها موقع بولد سكاي الهندي
1- تخلصي من المشروبات المحلاة واروي عطشك بالماء الممزوج بالحمضيات أو بالماء العادي أو بأجزاء صغيرة من عصير الفواكه المصنوعة والمحضرة في المنزل.
2 -عند شعورك بالجوع بين الوجبات تناولي كوبًا من عصير الخضار المغذي والمنخفض السعرات الحرارية.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2yYCcas
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق