وجبة سريعة التحضير للفطور أو العشاء وهي غنية بالكالسيوم الموجود بالبيض والمعادن والفيتامينات في الخضروات والبصل ومضادات الأكسدة التي تحتويها الطماطم.
المقادير:
6 8 بيضات
2 رأس بصل أخضر مقطع صغيرًا
2 حبة فلفل رومي أخضر مقطع مكعبات
2 حبة طماطم شرائح رفيعة
ملح وفلفل
1/2 ملعقة صغيرة بهارات
1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
ملعقة كبيرة سمن
2 ملعقة زيت
الطريقة:
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2lLupU8
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق