أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "كولورادو آنشوتز" الطبية ومعهد "جونسون آند جونسون" أنَّ المشي 5 دقائق مقابل كل ساعة عمل يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية.
الدراسة التي نشرَ تفاصيلها موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية بيَّنت أن الحصول على فترة راحة قصيرة بين ساعات العمل كالوقوف أو المشي يحسن المزاج ويُعزز الطاقة والمناعة والدورة الدموية، مقارنةً بنمط الحياة الروتيني الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري، والاكتئاب، والسمنة، وأمراض القلب.
Copyright © 2018 An-Nahar Newspaper All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2SxeSX5
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق