أثبتت الدراسات إنّ النسبة الأكبر من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والقولون كلها ناتجة عن الاضطرابات العصبية المختلفة التي يعاني منها الشخص بسبب ظرف أو مشكلة ما.
إن هدوء الأعصاب والعيش بجو مريح أحد الأسباب التي تجعل الشخص منتجاً وفعالاً في حياته وبعيداً عن المشاكل، غليكم في هذا المقال 7 نصائح لتصبح بارد الأعصاب:
1- تجنب التفكير المستمرتجنب النفكير والعمل لساعات طويلة ليلاً ونهاراً، وإذا كانت فترة العمل غير محددة أو مقيدة بساعات معينة فيجب الاسترخاء عدة مرات أثناء العمل وأخذ قسطاً من الراحة.
© 2000 - 2019 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2SiyOzy
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق