بالرغم من برودة الطقس وزيادة الرغبة في تناول الطعام في فصل الشتاء، فإنه يمكنكِ الحفاظ على الوزن في الشتاء، بل وحتى فقدان بعضه في أحيان كثيرة مع اتباع عدة نصائح صحية، والتي يفضل أن تكون أسلوب حياة، وليست لفترة مؤقتة فقط، للتمتع بوزن مثالي وصحة جيدة دائمًا. نصائح للحفاظ على وزنك في فصل الشتاء:المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية: للتمارين الرياضية فائدتها الكبيرة في خسارة الوزن وصحة الجسم ككل، لذلك واظبي على القيام بها حتى فصل الشتاء، ولا تجعلي الطقس البارد يثنيكِ عن ممارستها، احرصي على الاستعانة بالتمارين البسيطة التي يمكنكِ أداءها في المنزل بمفردكِ.
© 2019 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2VgbiRN
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق