كشف مدربون رياضيون، عن أكبر أخطاء عادات اللياقة البدنية التي يتبعها الأشخاص في تجربتهم الأولى عند الذهاب إلى الصالات الرياضية أو الجيم وعندما يبدؤون نظاما غذائيا جديدا، حيث يأخذهم الحماس إلى التدريب لساعات طويلة في البداية أو عدم النوم الكاف.
وبحسب موقع "ديلي ميل" البريطاني، قدم خبراء اللياقة البدنية من إنجلترا عددا
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2GUvepw
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق