أظهرت دراسات عديدة أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن الإدراك لدى كبار السن، لكن دراسة جديدة وجدت أن التدريبات القوية تعزز مهارات التفكير لدى البالغين الأصغر سنا أيضا.
وبعد ممارسة تدريبات الأيروبكس مدة ستة أشهر أظهر بالغون تتراوح أعمارهم بين 20 و67 عاما تحسنا في الوظائف التنفيذية -العمليات المعرفية المهمة للاستدلال والتخطيط وحل المشكلات- وزيادة في المادة الرمادية في منطقة الدماغ، وهي مادة مهمة لهذه الوظائف.
Alarab Online. © 2019 All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2TX07x4
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق