إذا كنت تتناول أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية دون الكثير من التفكير، فمن من الممكن ان تكون قد إضعت مالك بكل بساطة. المعالجة الغذائية والكاتبة نعومي ميد تعلمنا كيفية الحصول على أقصى استفادة من الفيتامينات:
نصيحة : احتفظ بالفيتامينات في مكان بارد و مظلم
تقل فعالية الفيتامينات عندما تتعرض للحرارة والضوء. لذا يجب أن تبقى المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3 والدهون مثل زيت السمك ( الجيدة لقلبك ) في الثلاجة.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2gmAkiQ
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق