العظام هي الهيكل الأساسي لشكل الإنسان، وهي التي يحتاجها ليمشي ويمارس كل أنشطته. لذا، يُنصح الإنسان في سن مبكر بشرب الحليب ليحافظ على عظام قوية، لكن هناك بعض الأطعمة تؤثر سلبًا على صحة العظام وتُضعفها، إليك أهمها لتتجنب الإفراط في تناولها:
الإفراط في تناول الكافيين يزيد إدرار البول، وبالتالي تسرّب الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تشكل العظام الملح. يؤثر الإفراط في استهلاك الملح على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم اللازم لصيانة العظام.
Copyright © Maqar Online Newspaperfrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2wWu6xs
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق