كلما قصر النهار وزادت عتمة الصباح كلما أصبح من الصعب الاستيقاظ باكرًا بنشاط دون اللجوء إلى تناول نصف لتر من القهوة. ولكن الاعتماد على الكافيين فقط يمكن أن يزيد من مشاكل الإدمان، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأعراض الانسحاب السيئة. فما هي البدائل الآمنة يا ترى.
1. الاستيقاظ بطريقة طبيعية
© 2017 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2l7BT43
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق