تُعتبر التونة مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، حيث يُقبل الكثير من الناس على تناولها معلبة؛ وذلك نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل: الصوديوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والبروتينات وغيرها، كما أنّها تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد،ومن العناصر الغذائية الموجودة في سمك التونة:
- يحتوي على الدهون الحميدة والجيّدة، ولا تحتوي على الدهون المضرة.
- غنيةٌ جداً بالبروتينات.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2EariRi
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق