يعتبر المشي قبل وجبة الإفطار بساعة وخمس عشرة دقيقة من أفضل الممارسات التي لا بُدّ من المُحافظة عليها خلال الشهر الفضيل؛ فذلك يُعوض الجسم ما يفقده من سوائل وأملاح خلال النهار، ويُجنّب التعرض لأيّ أعراض وآثار جانبيّة سلبيّة تتعلق بالصحة العامّة، وقد أشارات الكثير من الدراسات والأبحاث أنّ هذا النشاط البدني يُخلِّص الجسم من السّموم الموجودة فيه، ويُساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد، وحرق كميّة عالية من السعرات الحرارية.
© 2000 - 2018 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2J1Nwas
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق