يقول خبراء إن تسعة سلوكيات تساعدك في الوصول إلى صحة عاطفية جيدة منها تغيير ومعالجة مسببات الحزن أو الإحباط أو الغضب والتعبير عن عواطفك بطرق مناسبة وتعلم طرق الاسترخاء وايجاد التوازن بين العمل والراحة والحفاظ على صحتك الجسدية.
كما تتضمن قائمة السلوكيات التواصل الإيجابي مع الناس ووضع أهداف محددة للحياة والتركيز على الأمور الايجابية ومسامحة الآخرين على أخطائهم والتحلي بالهدو
International Copyright © 2006-2018, SANAfrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2PlqduI
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق