تنقسم مصادر الحصول على مادة الكولاجين إلى قسمين: الأول طبيعي؛ ويتم الحصول عليه من بعض الأغذية الغنية به؛ مثل: الثوم، والبرتقال، والليمون، والسلمون، والتونا، والجزر، والشبت، واللفت، والبنجر، والفلفل الأحمر، والطماطم، والشاي، ومعظم الخضروات الورقية الخضراء؛ كالبقدونس، والجرجير، والسبانخ، والكزبرة، أما القسم الآخر هو الصناعي: ويتمثل في المكملات الغذائية؛ كحبوب الكولاجين أو الكريمات الغنية بهذه المادة، والتي تضاعف نسبة الكولاجين داخل الجسم، مما ينعكس على صحة البشرة والشعر والأظافر.
© 2000 - 2019 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2sMftZt
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق