عصير المانجو والأناناس الصحي وجبة غذاء أساسية لكل شخص يبحث عن طاقة ومغذيات طبيعية.
المكونات:
60 غراما من اللفت أو الخضر الورقية الأخرى مثل السبانخ
40 غراما من قطع المانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
40 غراما من قطع الأناناس مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة
نصف موزة
1 ملعقة طعام من بذور الشيا أنا أيضا أحب بذور الكتان
1 ملعقة كبيرة من الشوفان
1 ½ كوب ماء
الطريقة:
© 2019 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2AGEf1e
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق