رياضة قفز الحبل للأسف أصبحت من الرياضات التي لا يهتم بها البعض برغم أن فوائدها كثيرة لا تحصي، فهي بالإضافة إلى أنها تساعد على إنقاص الوزن، لها فوائد أخرى لأجسامنها منها:
تعزيز صحة القلبتقول الدراسات إن قفز الحبل يزيد من معدلات ضربات القلب بشكل يجعل الجسم يستخدم الأكسجين بشكل أكثر كفاءة الأمر الذى يعزز صحة القلب والرئتين والدورة الدموية.
تعزيز صحة الرئتينعند قفز الحبل تحصل الرئتين على المزيد من الهواء الأمر الذى يساعد على حل كثير من مشاكل الجهاز التنفسى.
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2BIP8Sp
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق