تعتبر الوجبات الصغيرة الصحية بين الوجبات أساسية في الحفاظ على فعالية مستوى الايض ولكن بشرط الا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، مثل شرائح البطاطا المقلية التي تحتوي على زيوت وكربوهيدرات. وينصح خبراء التغذية بضرورة الابتعاد عن الأكلات الجانبية المسببة لزيادة الوزن و استبدالها بأخرى صحية.
اذا كنت تتبع حمية غذائية صحية ننصحك بالاختيار من قائمة الأطعمة التالية دون القلق من زيادة الوزن.
التفاح
© 2019 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2FM23ny
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق