هل تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بعمق كما يجب؟ في هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأعشاب تساعد على النوم، وتحتوي هذه القائمة على العديد من الخيارات المتنوعة.،إن الحصول على كمية كافية من النوم ليلاً كل يوم هو أمر هام جداً، وذلك لما للنوم من فوائد عديدة، وهنا سوف نعدد لك مجموعة أعشاب تساعد على النوم.
أعشاب تساعد على النومهناك العديد من النباتات والأعشاب التي سوف يساعدك تناولها أو شرب منقوعها على الحصول على ليلة من النوم الهانئ، وهذه أهمها:
© Copyright Al Rai. All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2U5M3Az
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق