للتغلب على الرغبة في الاكل وللسيطرة على العقل تساعدنا الطرق التالية في رحلة خسارة الوزن المرهقة:
احمل معك وجبة طعام خفيفة وصحية دائمًا
وجبات الطعام السريعة أو قطعة من الشوكولاتة من آلة البيع، قد تكون مغرية لدى الشعور بالجوع، ولكن، إذا تأكدت من حمل وجبة خفيفة صحية مثل تفاحة، فلن تضطر إلى التضحية بنظامك الغذائي الصحي لإسكات جوع معدتك.
© 2000 - 2016 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2i6LUxn
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق